Árbol de agradecimientos2Gracias

Evitar el sueño después de comer.

  1. #16
    Avatar de November Καλυψώ
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    Mucha cantidad no suelo comer por eso. También hago lo de beber agua para despejarme, pero bleh. Lo de salir a tomar el aire me sirve para los primeros diez minutos xD.

    Entiendo lo del IG, pero acabo de encontrar ésto y me he agobiado.

  2. #17
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    November rain escribió: Ver mensaje
    Mucha cantidad no suelo comer por eso. También hago lo de beber agua para despejarme, pero bleh. Lo de salir a tomar el aire me sirve para los primeros diez minutos xD.

    Entiendo lo del IG, pero acabo de encontrar ésto y me he agobiado.

    Qué te agobia de ahí?

  3. #18
    Avatar de November Καλυψώ
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    Qué no sé cómo manejar tal cantidad de información . ¿Los platos que pusiste en la primera página de tu hilo eran todos de IG bajo?

  4. #19
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    November rain escribió: Ver mensaje
    Qué no sé cómo manejar tal cantidad de información . ¿Los platos que pusiste en la primera página de tu hilo eran todos de IG bajo?
    Sí, más o menos. Pero se puede resumir fácilmente:

    - Evitar la patata, el azúcar directo o alimentos con alto contenido en ello. O salsas como bechamel.
    - Evitar pan blanco, pasta blanca, lo que lleve mucha cantidad de harinas blancas, etc. Que sea versión integral y no demasiada cantidad.
    - Evitar bebidas con azúcar.


    Comer, aparte de las cosas integrales, más hortalizas, verduras, legumbres, algo de carne magra o pescado, etc.

    Con eso debería mejorar, pero si ya no comes mucha cantidad, bebes agua, te levantas y no te sirve... tampoco hay milagros. Todo ayuda y estar estático en una silla no es que sea lo mejor.

  5. #20
    Avatar de November Καλυψώ
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    Vale, seguiré eso a rajatabla, aunque de normal suelo comer patatas ocasionalmente, azúcar solo al café, bechamel ni me acuerdo de la última vez, ya me he pasado a lo integral y como con agua.

    ¿Dijiste que no hay que comer fruta después de las comidas sino entre ellas, no? Eso tengo que mirarlo, porque lo he hecho toda la vida xD, igual que comer algo dulce en plan algo de chocolate.

  6. #publi
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  7. #21
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    November rain escribió: Ver mensaje
    Vale, seguiré eso a rajatabla, aunque de normal suelo comer patatas ocasionalmente, azúcar solo al café, bechamel ni me acuerdo de la última vez, ya me he pasado a lo integral y como con agua.

    ¿Dijiste que no hay que comer fruta después de las comidas sino entre ellas, no? Eso tengo que mirarlo, porque lo he hecho toda la vida xD, igual que comer algo dulce en plan algo de chocolate.

    Sí, la fruta no hay que tomarla después de comer porque no se digiere bien y a parte de perder parte de sus nutrientes, crea gases y molestias. Pero no creo que influya en lo del sueño, no sé.


    Si haces todo eso y no te sirve, al menos ganarás en comer mejor xD Ya te digo que milagros tampoco hay, yo cuando iba a la uni por la tarde después de hacer una jornada completa en el hospital, me dormía en las clases comiera bien mal poco o mucho. Hay que mirarlo todo.

  8. #22
    Avatar de November Καλυψώ
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    Ya, supongo que es un poco todo. Zenkiu por los consejos. Dejo ésto abierto por si alguien más quiere aportar o preguntar algo.

  9. #23
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    Yo creo que lo que tienes que hacer para no dormirte es acostumbrarte a no dormirte. Sé que suena un poco tonto, pero recuerdo una año en la uni que teníamos alguna clase por la tarde y como ninguno de los que íbamos estábamos acostumbrados, cuando empezamos lo pasamos fatal. El resultado fue que casi todos empezaron a beber café como locos y así se les pasó. Yo no tomé y aguanté un par de semanas así, sufriendo, hasta que de repente me acostumbré y ya no me volvió a entrar sueño.

    Creo que nuestro cuerpo es muchas veces a lo que le acostumbramos. Después del verano en el que te pasas perreando todo lo que puedes y más, cuando tienes que volver a madrugar lo pasas mal durante un par de semanas hasta que tu cuerpo se vuelve a acostumbrar. Es como una pretemporada. Lo que no debes hacer es empezar con experimentos o hacer cada día una cosa (que te eches siesta siempre que puedas y cosas así). Somos animales de costumbres.

  10. #24
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Una cosa, después cai en la cuenta de que tenías anemia, eso, lógicamente, influye mucho. Si ya de por sí con anemia cuesta oxigenar correctamente, ya ni te digo con la digestión. Eso ya es cuestión de mirar la analítica y ponerle solución según sea la causa.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  11. #25
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    La clase de 15 a 16.30 es mortal hagas lo que hagas. Llevate una goma en la muñeca y cada vez que te empanes te pegas un buen latigazo xD

  12. #26
    Avatar de Cooper Bang!
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    November, despiertaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa !!!!!!!!!!!
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

    Lawrence Krauss, "A Universe from Nothing: Why There Is Something Rather Than Nothing".

  13. #27
    Avatar de November Καλυψώ
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    .

    Ves, hoy tengo clase a las 16:30. ¿Qué hago, me hecho una siesta ahora?

  14. #28
    Avatar de Murnau Esperando
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    Aguanta un par de semanas. Acostúmbrate.

  15. #29
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    Yo estoy más o menos como tú. Tengo clase de 16 a 19 y salí de clase a las 14:30... :_ Es que ni me puedo echar un rato porque entre que me hago la comida y todo, me quedan 20 minutillos que no puedo aprovechar porque yo tardo eso en dormirme xd

    Lo de los latigazos con la goma funciona xd Pellizcos, o algo. Pero no es plan de flagelarse en clase, bastante tenemos ya... Encima yo he comido todo lo que no ayuda para estar despierto, genial xd






    Después de un tiempo, uno aprende la sutil diferencia entre sostener una mano y encadenar un alma, y uno aprende que el amor no significa acostarse y una compañía no significa seguridad, y uno empieza a aprender...



  16. #30
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    A mí ya me está entrando un sueñecito...

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