Evitar el sueño después de comer.

  1. #1
    Avatar de November Καλυψώ
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    Evitar el sueño después de comer.

    Abro hilo porque pienso que puede interesarle a más de uno, pero si las mods piensan que debe fusionarse con el de perder peso de forma saludable por ser éste un cajón de consultas nutricionales o debe trasladarse al fogón, amén a lo que hagan.

    Me gustaría saber qué alimentos puedo tomar a la hora de comer que no me den sueño, sean fáciles de preparar y fáciles de digerir (toma ya).

    Tengo un horario raro éste año, de madrugar para unas pocas clases, tocarme los pies a medio día y vuelta a clase a la hora de la siesta. Vencer al sueño por las mañanas me es relativamente fácil con dormir 7-8h, buen desayuno y andar 20 minutos hasta la uni. Pero comer a las 13:00 y tener clases a partir de las 14:30 es la muerte. Se me cierran los ojos aunque me tome un café después de comer. Además no puedo acostumbrarme a nada, porque según la semana tengo más horas seguidas o menos.

    Sugerencias para estar despierta todo el día y me cunda un poco más.
    Última edición hecha por November, 24/10/2011 a las 17:48.

  2. #2
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    Esto m viene a mi de puta madre.. yo estoy igual asique no puedo darte ningún consejo, porque hoy por ejemplo me he dormido viendo la tele y aqui estoy XD


    Love Will Tear Us Apart

  3. #3
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    Evitar comer en abundancia, tiene que ser algo liviano y caliente. Actividad física moderada como mascar chicle. Aromas mentolados y de limón (en pañuelo impregnado, frasquito de esencia) para esnifar a ratos.

  4. #4
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    Evitar sobre todo comidas pesadas. Vease cocido, etc.



  5. #5
    Avatar de November Καλυψώ
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    Gracias, a lo de las comidas pesadas había llegado, por algo he escrito lo de "fáciles de digerir".

  6. #publi
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  7. #6
    Avatar de Keira Label Whore
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    A mi por lo menos, que no me den nada de leche. Es toma rleche y entrarme unos calores y unas ganas de dormir que buf.

    Yo los días que trabajo me tomo un Burn y así no me entra el sueño (entro a las 14.30 a trabajar), y es la peor hora del mundo.
    Hay personas que tienen vicios que te ponen de los nervios, como… Bernie. A Bernie le gustaba mascar chicles. No, mascar no. Hacer pop. Un día llego a casa bastante enfadada y esperando un poco de consuelo y veo a Bernie tirado en el sofá bebiendo cerveza y mascando. No, mascando no, haciendo pop. Entonces voy y le digo: “¡Vuelve a hacer pop una vez más…!” Y lo hizo. Así que cogí la escopeta de la pared y disparé dos tiros de aviso, justo en su… cabeza.





  8. #7
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    November rain escribió: Ver mensaje
    Gracias, a lo de las comidas pesadas había llegado, por algo he escrito lo de "fáciles de digerir".
    Los efectos del tipo de alimento y su repercusión en el sistema varía según la persona. Por eso yo me he limitado a decir "comer en abundancia", a mí por ejemplo el cocido no me sienta pesado pero la lechuga se me atraviesa, eso es porque tengo metabolismo de oso panda

    Los osos pandas por cierto, comen tal cantidad de bambú porque su sistema apenas puede sacarle provecho (no tienen un aparato digestivo de herbívoro), pero se han especializado en ello por la cantidad de bambú que hay en sus zonas, y al final les es más fácil que cazar.

  9. #8
    Avatar de Ruarrr Fina filipina
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    Uf, yo estoy igual ahora... estoy haciendo prácticas en un cole y entro a las 3 por la tarde >.<
    Lo peor de todo es q nada más entrar ponen nanas para que los nenes se relajen un poco... es lo que me faltaba xD




    He who fights with monsters might take care lest he thereby become a monster...
    and if you gaze for long into an abyss, the abyss gazes also into you.

  10. #9
    ..
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    Me has leído la mente, porque hoy me estaba planteando el mismo dilema.

    Y la pena es que no se me ocurre nada



  11. #10
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Luego contesto, pero tbc lo sabe porque se lo expliqué.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  12. #11
    Avatar de Guapi Muy Entendid@
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    yo tenia ese horario tb en la universidad el año q estudie y era lo peor xD despues de comer encima cuando hacia frio te daban unas ganas de no ir q vamos xD
    yo me echaba la siesta un poco y despues me despertaba pq sino era peor

    y alimentos pues no se, si bebes a media mañana no deberia darte el sueño al mediodia, no?
    no comer cosas calientes (guiso, lentejas, potajes, fabadas) pq te da mas modorra (a mi me pasa por lo menos xD) y es matador.

    me quedo tb por el hilo q me interesa algo para estar mas espabilada
    He venido aquí esta noche porque me he dado cuenta de que quiero pasar el resto de mi vida con alguien. Y quiero que el resto de mi vida empiece ya.



    (espero que no se me votara por ned flanders y el bigote ¬¬ )

  13. #12
    Avatar de November Καλυψώ
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    Colqhoun escribió: Ver mensaje
    Los efectos del tipo de alimento y su repercusión en el sistema varía según la persona. Por eso yo me he limitado a decir "comer en abundancia", a mí por ejemplo el cocido no me sienta pesado pero la lechuga se me atraviesa, eso es porque tengo metabolismo de oso panda
    Sí bueno, puede existir variabilidad de absorción entre personas, pero esencialmente el metabolismo es el mismo.

    Colqhoun escribió: Ver mensaje
    Los osos pandas por cierto, comen tal cantidad de bambú porque su sistema apenas puede sacarle provecho (no tienen un aparato digestivo de herbívoro), pero se han especializado en ello por la cantidad de bambú que hay en sus zonas, y al final les es más fácil que cazar.
    Y tienen una especie de pulgar resultado de una hipertrofia del hueso sesamoide radial de la muñeca, un claro ejemplo de lo chapucera que es la evolución, pero no estamos aquí para hablar de pandas ¬¬

  14. #13
    Avatar de cerocerodos Roy Batty
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    Yo estoy igual, a las 3 estoy cogiendo el autobús y llego a las 10 a casa y NO SOPORTO las clases. Hasta las 6 o las 7 estoy medio sobada. A ver si alguien nos da algún santo remedio xd
    And the worms ate into his brain.


  15. #14
    Avatar de Cooper Bang!
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    Eso me pasa a mí, y yo creo que no hay solución. Si duermes bien, y tal... poco más se puede hacer. Estar sentado, con el calor del aula, y oyendo a un tío soltar el discursito de marras es mortal. La prueba está en que en mi casa, o en el laboratorio, no me pega el sueño.

    Te deseo suerte, y poco más xD
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

    Lawrence Krauss, "A Universe from Nothing: Why There Is Something Rather Than Nothing".

  16. #15
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Bueno, no sé qué estarás comiendo ahora pero tiene bastante relación con el IG de los alimentos también, y además, de la cantidad.

    Mientras más costosa sea la digestión, más sangre va a requerir el estómago/intestino, etc durante más rato y es sangre que secuestra del resto del cuerpo, cosa que el cerebro lo nota.

    Si además de ello comes alimentos que tengan un IG alto, ocurre una hipoglucemia reactiva un hora y media más o menos después de comer, lo cual da bastante sueño.

    Solución, comer no demasiada cantidad (es mejor comer lo justo y si luego hay más hambre, picar algo entre alguna clase), masticar bien para darle menos faena al estómago, comer cosas que no tengan un IG alto, productos integrales (para eso te sirve el otro hilo) y beber agua, mucha agua fresquita. Y salir a tomar el aire fresco entre clase y clase, la concentración alta de CO2 de una clase cerrada de muchos alumnos da sueñete, unido al calorcete humano y a la poca luz que hay cuando ponen diapos xD Y por supuesto, descansar bien.
    Lupicinia Pisabarros y RaNa han agradecido este mensaje.

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