Esos kilos de más...

  1. #31
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    Como ya te han dicho por ahí, lo mejor es que vayas a un especialista y él te haga una dieta personalizada que te vaya bien. La de Olayita te puede servir para orientarte, pero podría ser que no te sirviera.

    El deporte también es muy importante, y aunque estés muy ocupada durante el día, quizá después de cenar podrías intentar salir un par de veces por semana a correr, algo es algo.

  2. #32
    Avatar de olayita Muy Entendid@
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    claro, pero lo mío no era una dieta
    Es una orientación sobre las cantidades de comida que deben ingerirse tal y cual, ya le dije que fuera a un endocrino, lo que yo pensaba poner si encontraba eran unas normas básicas

    Yeah you've come to hold me tight

  3. #33
    Avatar de rebeldeforever Entendid@
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    d3 aKi CeRcA...;-)
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    Ves a un especialista y no te obsesiones tanto.Ya que obsesionarte no te va ha hacer adelgazar.suerte

  4. #34
    te oigo pensar
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    yo creo que dentro de lo que cabe es "normal" que mires mucho las comidas cuando estes a dieta, intenta planificarte los horarios, come siempre 5 veces al dia, luego esta eso de que dicen que no mezlces las patatas con la carne y que es mejor empezar la comida con ensaladas y luego ya despues la carne, pero si te realmente te preocupa ves a un endocrino el te dira si necesitas adelgazar de verdad, te hace un estudio de lo que asimilas mejor...

  5. #35
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    GaRoTiNha escribió: Ver mensaje
    Claro que lo conseguiras. Y si lo haces con un especialista mejor. Pero te aconsejo que hagas deporte, si que ayuda a perder, y ya no sólo eso, si no que es sano, y así endureces.

    Gracias Espero conseguirlo. Con lo de correr me refería a perder mucho peso semanalmente, con prisas xD No a nada de deporte

    Quizás vaya a un gimnasio
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  6. #publi
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