Duermo poco y mal

  1. #1
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    Duermo poco y mal

    Pongo este post porque hay veces que me pasa algo que no es normal, y es que apenas duermo, más que nada no es que duerma poco, sino que me cuesta 1h dormirme luego me levanto pronto y si algun dia empalmo o lo que sea no puedo dormir más de 2 horas.
    Por un lado esta bien ya que no soy dormilona, pero por otro me fastidia, porque es muy molesto irse a dormir y no dormirse en varias horas, y despertarme a las 7 de la mañana y no volver a dormir...
    Muchas noches me tomo tilas o algo, para que me ayuden a relajarme (aunque no es cosa de nervios) y otros dias me tengo que dar largos paseos a lo tonto, a ver si me "cansan" algo y duermo mejor...
    La verdad es un rollo. ¿os ha pasado? ¿conoceis algun remedio?
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  2. #2
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    He tenido alguna época así y no hacia nada, dar mil vueltas en la cama hasta que me durmiese.

    Cuando me cuesta más dormirme, empiezo a pensar en cosas y al final me quedo durmiendo. ¿Te preocupa algo? (aparte de lo que has puesto en el otro post). ¿Llevas mucho tiempo así? Lo digo porque si llevas mucho tiempo, mejor será que vayas al médico, porque puede que sea insomio, y necesites alguna clase de pastillas o algo.

  3. #3
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    Me pasaba en verano. ¿Por qué? Pues porque no termino lo suficientemente cansada como para dormirme nada más meterme a la cama, entiendes?
    Yo creo que es porque no estás lo suficientemente cansada, por eso no concilias el sueño.

  4. #4
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    Te digo lo mismo que Martita. Cada verano lo paso fatal por este tema: no me canso lo suficiente durante el día y por la noche no hay manera de dormir. Si el problema que tienes es este, lo único que puedo decirte es que intentes buscar alguna actividad para cansarte más, y a la hora de ir a dormir, estar tranquila y no pensar en que te va resultar difícil dormirte.

  5. #5
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    Es algo que me pasa mucho. Entre semana, y sobre todo los lunes me cuesta mucho dormir, no tengo sue&#241;o ni ganas de dormir, tampoco encuentro la postura, etc. Adem&#225;s, a lo largo de la semana parece ser que mi cuerpo se acostumbra a dormir tarde y paso unas horas en la cma hasta que consigo conciliar el sue&#241;o. S&#243;lo duermo bien los fines de semana, m&#225;s que nada por lo poco que duermo durante la semana... y no, no conozco ning&#250;n metodo para conseguir dormir antes.

    Ah! y al contrario que a Martita y Cinderella, me pasa m&#225;s en invierno, pero ser&#225; porque en verano casi siempre me acuesto tarde.
    Cuando la copa de los sueños está vacía
    y miles de abejas jugando
    en las tripas me roban las noches.
    No me dejes solo que ahora soy tan pequeño
    y cuando despierto de una pesadilla nada cambia
    todo sigue igual.

    Abrázame, abrázame...
    y no me digas nada
    que esta tristeza no me abandona
    y este miedo duele más
    [...]



    ...ZURE GORPUTZA, NIRE GOSEA, ASETU DEZAGUN DESIOA...



    Babe, I'm gonna leave you...

  6. #publi
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  7. #6
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    A m&#237; me pasa siempre cuando estoy en vacaciones, por ejemplo ahora. Me levanto muy tarde y no hago nada practicamente, as&#237; que cuando llega la noche tardo mucho en dormirme, hay veces que me acuesto a las 2 y hasta las 5 de la ma&#241;ana no me duermo.

    Puedes probar a hacer ejercicio durante el d&#237;a.


  8. #7
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    Yo ahora mismo tengo el sueño demasiado atrasado....me duermo a las 4 de la mañana o mas XD, y luego me levanto super tarde, y me siento super rara porque no es un horario muy "normal" y sé que pronto tendré que ir a la uni, y luego dar clases y todo y de repente me tendré que levantar temprano asi que ya puedo ir espabilando..Yo por lo que voy a optar es por estudiar a la noche XD,a ver si la bioquimica me soba xD. También lo que puedes hacer es durante el dia hacer ejercicio,dar largos paseos etc, yo recuerdo que cuando estaba en Bande ;D y nos dabamos largos paseos por ahi,por Vilamea tirando pa Lobeira xD etc luego dormía como un bebé.
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  9. #8
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    angelina escribió:
    Yo ahora mismo tengo el sueño demasiado atrasado....me duermo a las 4 de la mañana o mas XD, y luego me levanto super tarde, y me siento super rara porque no es un horario muy "normal" y sé que pronto tendré que ir a la uni, y luego dar clases y todo y de repente me tendré que levantar temprano asi que ya puedo ir espabilando..Yo por lo que voy a optar es por estudiar a la noche XD,a ver si la bioquimica me soba xD. También lo que puedes hacer es durante el dia hacer ejercicio,dar largos paseos etc, yo recuerdo que cuando estaba en Bande ;D y nos dabamos largos paseos por ahi,por Vilamea tirando pa Lobeira xD etc luego dormía como un bebé.
    Como yo xDD que hoy me levanté a las 4 de la tarde xD


  10. #9
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    Juas XD si te cuento yo...tuve una pesadilla horrorosa y me levanté a las 8 de la mañana..pero luego me sobé, anoche como soy muy previsora xD puse el despertador a las 11, y si, sonó pero lo mandé por ahí y seguí durmiendo xD, asi que de poco me valió,..aunque bueno me levante a las 2 de la tarde :S
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  11. #10
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    Yo los Domingos no me duermos hasta las tantas >.< me cuesta mucho
    -Su soledad es una vieja enjuta rodeada de hijos de puta,
    que se ríen de ella pues todos quisieran ser como Marea.

  12. #11
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    El problema es que yo nunca me he levantado a esas horas tan tarde.
    Y las que lo haceis, ahi esta la razon por la que no dormis cuando os acostais
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  13. #12
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    Jajaj ya,..que somos unas viciosillas
    haz lo que te digo yo
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  14. #13
    te oigo pensar
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    yo por el verano que no hacia nada si me pasaba algo de eso, pero no a tal extremo, es que no s&#233; intenta hacer algo cada d&#237;a como correr o algo y asi te cansas mas, o prueba a dormirte pronto y luego levantate antes por si tienes el sue&#241;o mal cogido o algo.

  15. #14
    Sonrie!!!=D
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    Anda que no "jode" estar en la cama y no poder dormir... Como ya te han dicho tienes que hacer alguna actividad para cansarte y dormir bien o acudir al medico... esto tambi&#233;n te pasa en &#233;poca de estudios?

    myD

  16. #15
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    A mi me ha pasado en vacaciones que tengo los horarios cambiados por la noche no me duermo pero me paso la m&#241;n durmiendo. Tal vez deberias preguntar un specialista porque ala larga puede ser malo para el cuerpo ya que no descansas lo suficiente. Suerte.

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