Duermo demasiado (o eso creo)

  1. #1
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    Duermo demasiado (o eso creo)

    Algunos creereis qe es un tema chorra pero últimamente me estoy preocupando, creo qe duermo demasiado y si duermo menos de lo acostumbro me tiro todo el día destrozada, muy cansada y con ganas de dormir.
    Normalmente suelo dormir 9-10 horas, y creo qe es demasiado, teniendo en cuenta qe para los adultos lo normal y se supone qe se debe qedar uno en condiciones son 8 horas, pero yo si duermo 8 horas me duermo en las esquinas.
    Siempre he sido una personas muuuuuuuuy dormilona, pero ultmamente lo veo un problema, sobre todo ahora qe llegan los exámenes e intento hacer el esfuerzo de levantarme a las 8 para estudiar lo veo misión imposible, y ya no sé qe hacer para conseguir mantenerme despierta y no dormir para recuperar mis horas de sueño. No me acuesto muy tarde a eso de las 12 o 12,30 como muy tarde estoy ya durmiendo vamos que tampoco trasnocho demasiado para notar un desajuste de sueño. Estuve una temporada qe conseguí dormir las 8 horas y aguantar, pero otra vez me viene la epoca de necesitar dormir.
    No sé, queria opiniones, vosotros cuantas horas dormis? veis normal dormir tanto?

  2. #2
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    Yo creo que va por épocas.

    Yo normalmente me acuesto a las 5 de la mañana, tengo insomnio y problemas con el sueño desde pequeña, así que estoy acostumbrada a dormir poco. Me levanto a las 8:30 y aguanto bien el día, sin sueño.

    Sin embargo cuando estoy con mi pareja puedo dormir de 1 a 9 de la mañana y luego a las 11 de la mañana quedarme sobada en el metro/tren/viendo la tele media hora o una hora, por la tarde otro par de horas... es extraño, cuando estoy con él me duermo por las esquinas, yo creo que es más psicológico que otra cosa :S

    Poco te puedo decir... yo creo que eso, son épocas.
    Mi otro yo está muerto, oigo su voz en mi cabeza. Ahora no sé a dónde pertenezco.

  3. #3
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    Voy por épocas. Unas duermo más y otras duermo menos dependiendo de si tengo exámenes, si tengo una buena época, tranquilita, o si estoy agobiada y no paro en todo el día.
    Y otras veces sin explicación racional.

  4. #4
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    A mi me pasa igual que a ti, con la unica diferencia que por la noche suelo dormir 6 o 7 horas, pero por la tarde como no me eche la siesta es que no soy persona... y mis siestas por la tarde duran 3 horas minimo, asique te puedes imaginar... me levanto echa una mierda y con más pereza que la que tenía antes, y si no me duermo estoy atontada toda la tarde y quedándome dormida por cualquier sitio, asique incapaz de estudiar también.

    Creo que lo mejor que puedes hacer es organizarte un horario, ponerte alarmas y si necesitas dormir siesta , pues hacerlo una hora justa, para que te puedas levantar descansada y poder hacer cosas.

  5. #5
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    [joy] escribió: Ver mensaje
    A mi me pasa igual que a ti, con la unica diferencia que por la noche suelo dormir 6 o 7 horas, pero por la tarde como no me eche la siesta es que no soy persona... y mis siestas por la tarde duran 3 horas minimo, asique te puedes imaginar... me levanto echa una mierda y con más pereza que la que tenía antes, y si no me duermo estoy atontada toda la tarde y quedándome dormida por cualquier sitio, asique incapaz de estudiar también.

    Creo que lo mejor que puedes hacer es organizarte un horario, ponerte alarmas y si necesitas dormir siesta , pues hacerlo una hora justa, para que te puedas levantar descansada y poder hacer cosas.
    además yo sin siesta no soy persona, suelo dormir una hora de siesta (dos si es finde semana) y sino duermo parezco un zombi andante y me da rabia, porque por ejemplo mi novio duerme 6 horas al dia y sin siesta y nada y está mas despierto qe yo!!, y los findes a veces sin siesta y aguanta más qe yo.

  6. #publi
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  7. #6
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    pues yo estoy igual que tu, aveces pienso que estoy enferma xD

    Llego a casa a eso de las 3 30 de la tarde entre que como y tal me dan las 4 y me acuesto a la siesta. me puedo tirar perfectamente hasta las 9h, 9:30h durmiendo y si me pongo el desperador por ejemplo a las 6h de la tarde NO PUEDO levantarme es que es imposible, me muero de sueño.

    si no duermo siesta no soy persona.



  8. #7
    Avatar de diecinueve Transatlanticism
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    Hazte análisis puede ser que tenga alguna falta de vitaminas o algo.
    *there is a light that never goes out.

  9. #8
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    diecinueve escribió: Ver mensaje
    Hazte análisis puede ser que tenga alguna falta de vitaminas o algo.
    me hago analísis cada 6 meses y tengo todo perfecto, no tengo nada al limite, ni al mínimo, ni al máximo, estoy muy controlada en ese aspecto por eso me extraña mucho que tenga tantísimo sueño.
    Se supone qe cuanto más adultos somos menos sueño necesitamos.

  10. #9
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    Yo depende.. por ejemplo ahora llevo una racha que duermo bastante por el día porque por las noches me cuesta mucho dormir. Y sin embargo hay rachas que estoy más activa, que no paro en casa y duermo porquísimo y no tengo nada de suño, me voy de empalme a currar etc.. por ejemplo ahora mismo no podría.
    Te contaré un secreto...
    Los Dioses nos envidian.
    Nos envidian porque somos mortales, porque cada instante nuestro podría ser el último. Todo es más hermoso porque hay un final. Nunca serás más hermosa de lo que eres ahora, nunca volveremos a estar aquí...

  11. #10
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    hay gente que necesita mas horas de sueño.



  12. #11
    Avatar de Taty Moderadora psico-belleza
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    Yo últimamente duermo entre 5 y 7 horas al día, fines de semana incluidos, nunca duermo siesta, y me levanto como una rosa. Tengo sueño y esas cosas, pero estoy activa, y yo creo que es debido a la cafeína...

    No te preocupes, hay personas que necesitan dormir más y personas que necesitan dormir menos. Pasa a ser "problema" cuando te empieza a limitar en tu vida, como dices, que quieres levantarte a las 8 para estudiar y no puedes. Intenta tomarte un café al desayunar, o bebidas energéticas... Lo malo es que a lo mejor después no eres capaz de dormir...
    Parecía un días más ...

    ... Nunca invertí en amores de una noche mi locura ...
    ... Hasta Nunca

  13. #12
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    Me pasa lo mismo que a ti, maria86, y tb pienso que tengo algún problema, pero no sé cuál, siempre he necesitado dormir 9-10 horas pero me levanto muuuy cansada. Tengo anemia, no sé si eso tiene que ver.
    You say why. I say why not?

  14. #13
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    Yo normalmente duermo 8 horas y luego estoy super cansada y con sueño y me echo siesta de 1 hora o hora y media y sigo con sueño xDD y en finde semana puedo dormi 13-14 horas perfectamente, aunque nunca he pensao que fuera un problema serio =S
    Tomábamos morfina, diamorfina, ciclocina, codeína, temazepán, nitrazepan, fenobarbital, amital sódico, dextropropoxifeno, metadona, analbufina, pecinina, pentazocina, buprenorfina, dextromoramida, clorometiazol… las calles rebosan drogas que puedes tomar para combatir la infelicidad… y nosotros las tomábamos todas. ¡Joder, nos habríamos inyectado vitamina C si hubiera sido ilegal!

  15. #14
    Avatar de Blackandwhite Mega Usuari@
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    Pues no sé... debe ser que estás nerviosa por algo. 9 o 10 horas tampoco son tantas, tú duerme lo que tengas sueño, no pasa absolutamente nada. Yo entre semana duermo 7 horas y media, no llego a 8, los findes duermo 9 o 10.

    Yo por la mañana no puedo estudiar, prefiero trasnochar, si no puedes estudiar por la mañana, estudia en otra hora en la que te venga mejor. Para eso cada persona es un mundo, a unos les viene bien por la mañana y a otros por la tarde-noche.

  16. #15
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    ¿estás estudiando mucho? es que puede ser cansancio mental (dicho así suena a bobada xd pero puede ser), a mí me ha pasado.el año pasado (estaba haciendo primero de bachillerato) en el mes de mayo/junio dormía muchísimo, en plan de 8/9 horas por la noche y luego me echaba siestas de 2/3 horas, y si no no era persona, pero si dormía eso aguantaba.ESte año que estoy en 2º y tengo que estudiar 3 veces más ahora mismo me pasa igual, siestas no me echo porque n otengo tiempo, pero duermo 9 horitas y me levanto hecha polvo y con ojeras, además me duele muchísimo la cabeza, estoy como que me cuesta asimilar cosas...y creo que es eso, que estoy mentalmente cansada, porque yo físicamente no tengo cansancio, o al menos no me lo noto.Y si es lo que te digo, me da que tiene poca solución, hamija xD.Aguanta el tirón como puedas y piensa que luego tienes todo el verano para descansar.




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