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  • 1 Mensaje de SaiSing

Dormir menos horas

  1. #1
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    Dormir menos horas

    Hello!

    De normal duermo entre 8-10 horas, lo cual me parece excesivo si me paro a pensarlo. No me cuesta madrugar, pero si he de levantarme a las 6, me acuesto dos horas antes para asegurarme de que duermo el mismo tiempo. A lo mejor me voy a dormir a las 8 o 9 de la noche. ¿Cómo puedo regular mis horarios de sueño? Me gustaría ser capaz de acostarme a las 11 y aprovechar un poco más el día, pero sin morirme de sueño al día siguiente.

    Gracias, xd.

  2. #2
    Avatar de SaiSing Muy Entendid@
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    Yo creo que a eso se acostumbra el cuerpo sobre la marcha.
    Es decir, si hoy duermes 8 h, igual mañana tienes sueño y pasado tambien, pero poco a poco el cuerpo se acostumbra.

    Y desde mi punto de vista. Si puedes permitírtelo no duermas menos de 8 xD
    ........ ha agradecido este mensaje.

  3. #3
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    Jaja. Ojalá me lo pudiera permitir. Ando muy justa de tiempo y la verdad es que es algo que me gustaría mejorar, xd.

  4. #4
    Avatar de Ligeia .
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    Ve reduciendo poco a poco el sueño, en plan adelanta el despertador 10 minutos cada "x" tiempo, hasta llegar a la hora que quieras levantarte. Así el cuerpo se va acostumbrando progresivamente y no es tanto choque.

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