Dolor en la planta del pie

  1. #1
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    Interrogante Dolor en la planta del pie

    Veamos. Hace unos tres días me puse a correr 20 minutos al día, en plan para ir cogiendo forma y tal. Pues hoy me he levantado con dolor en la planta del pie, que yo atribuyo al sobreesfuerzo (no se me ocurre otra cosa) de correr por una zona con cuestas y tal y cual. Me jode porque hoy es viernes, y quiero salir, pero tengo miedo de que si salgo (que no voy a estar precisamente sentado) empeore la cosa y al final pierda más días teniendo que hacer reposo que si hago reposo hoy y no salgo. En resumen... ¿a alguno le ha pasado? ¿cuánto se le tardó en quitar? ¿algún truquillo? Muchas gracias

  2. #2
    Avatar de Brooklyn Zoo mala persona
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    ¿Corres con el calzado adecuado? Lo mismo necesitas plantillas.

  3. #3
    Avatar de Halley Enfermera
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    No salgas a correr en unos días, hasta que se te pase al menos. Y asegúrate que corres con un calzado correcto, porque si no te seguirá pasando.









  4. #4
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    Fascitis plantar o principio de ella. Los factores de riesgo pueden ser desde el calzado hasta la zona por la que estás corriendo. Amén de tu anatomía o la tensión que puedes tener en el tendón de Aquiles/triceps sural. ¿Mi recomendación? La de siempre que existe un problema en el aparato locomotor, acude a un fisioterapeuta, pues no solo con reposo puede mejorar. Igual si estás cuatro o cinco días sin correr, te deja de doler. Pero desde que vuelvas a darte caña, el dolor volverá.
    Toboe ha agradecido este mensaje.

  5. #5
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    chafla escribió: Ver mensaje
    Fascitis plantar o principio de ella. Los factores de riesgo pueden ser desde el calzado hasta la zona por la que estás corriendo. Amén de tu anatomía o la tensión que puedes tener en el tendón de Aquiles/triceps sural. ¿Mi recomendación? La de siempre que existe un problema en el aparato locomotor, acude a un fisioterapeuta, pues no solo con reposo puede mejorar. Igual si estás cuatro o cinco días sin correr, te deja de doler. Pero desde que vuelvas a darte caña, el dolor volverá.
    ¿No puede ser una simple sobrecarga por haber forzado que se quite con reposo? xD

  6. #publi
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  7. #6
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    Si tu quieres que sea eso, lo será.

  8. #7
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    chafla escribió: Ver mensaje
    Si tu quieres que sea eso, lo será.
    Pero es que lo que me duele no es el talón, como dice el link que me has colgado ("La queja más común es el dolor y la rigidez en la parte inferior del talón. El dolor allí puede ser sordo o agudo. La planta del pie también puede doler o arder.") ni me arde nada. Sólo tengo dolor en la planta, que empeora cuando el pie se me queda frío de no andar y lo apoyo de nuevo y que cuando llevo un rato no me duele.

  9. #8
    Avatar de Murnau Esperando
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    Sí, tiene pinta de fascitis. Traumatólogo y a ver si necesitas plantillas.

  10. #9
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    Weiver escribió: Ver mensaje
    Pero es que lo que me duele no es el talón, como dice el link que me has colgado ("La queja más común es el dolor y la rigidez en la parte inferior del talón. El dolor allí puede ser sordo o agudo. La planta del pie también puede doler o arder.") ni me arde nada. Sólo tengo dolor en la planta, que empeora cuando el pie se me queda frío de no andar y lo apoyo de nuevo y que cuando llevo un rato no me duele.
    Más común = / = siempre. Además si lees ese link, lo de que empeora cuando se te queda el pie frío de no andar y lo apoyas de nuevo, también lo nombra.

    Lo del traumatologo es una opción curiosa. Si vas a ir por la seguridad social, pues vete ahorrando paciencia para cuando te toque. Si vas por lo privado, es más caro que un fisioterapeuta. Te mandará pastillas para paliar el dolor no para tratar la lesión y te dirá que necesitas plantillas si es que las necesitas. De necesitarlas te mandará, si tienes suerte, al podólogo, si no, al ortopeda. En cualquier caso, lo que es tratarte la lesión ninguno de esos dos profesionales lo hará. ¿Por qué? Porque ya hay un profesional cualificado para eso, que es el fisioterapeuta.
    Toboe ha agradecido este mensaje.

  11. #10
    Avatar de Murnau Esperando
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    Pero según tengo entendido la fascitis es crónica y un fisio poco más que aliviar un rato puede conseguir. Yo tuve fascitis plantar, fui al traumatólogo y directamente me recomendó plantillas. Mi fisio también, por cierto. El caso es que me las puse y a los pocos días estaba como nuevo. La fascitis es una mierda, pero se "cura" súper bien. Eso sí, las plantillas son más o menos para siempre. Y digo más o menos porque yo me las pongo casi siempre y puedo aguantar largas temporadas sin ellas.

    Lo que es malísimo es la chancla de dedos y el calzado plano, tipo camper. Pero esa es otra historia.

  12. #11
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
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    Se define como lesión crónica aquella que es superior a doce semanas en el tiempo. Punto. Si tienes fascitis 10 días, no es crónico. Así que tienes entendido mal.

    Lo otro que has dicho solo refuerza lo que yo he dicho de que el traumatólogo no te va a tratar la fascitis porque no sabe ya que no está entre sus competencias. Pastillas para paliar el dolor te las puede pautar el médico general.

  13. #12
    Avatar de Murnau Esperando
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    Sé lo que es una lesión crónica, lo que no sabía es que la fascitis no lo fuese, porque tenía entendido que cuando la tienes más te vale echarle paciencia y ponerte plantillas para vivir con ello. Que temporalmente puedes estar bien, pero si dejas de cuidarte, vuelve. Si ahora me dices que no es así, pues genial. Supongo que dependerá del grado. Yo este verano no me las he puesto más que para correr y en alguna ocasión puntual y sólo me ha molestado un poco al final.

    Para mí dar pastillas no es una solución ya que sólo mitiga el dolor. No sé a dónde quieres llegar, pero a mí me fisio me dijo que las sesiones de fisioterapia sólo servían de parche y que la verdadera solución eran las plantillas. Fui al tramatólogo, me hicieron un estudio del pie y bingo.

    Si tú quieres vender que curas la fascitis, intenta vendérselo a tus pacientes porque a mí no me sirve que me quites un poco el dolor, y si quieres hacerte el médico diciendo que estás por encima de un traumatólogo, pues ok, en el foro quedarás guay. Mi fisio es excelente pero cuando algo no entra en sus competencias, deriva. Y ojo que valoro la función del fisio, pero no te flipes.

  14. #13
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
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    Se nota que me has entendido a la perfección. Sobre todo con lo de quedar por encima. En fin, ahí tienes a Toboe que es médico y ha agradecido mis mensajes. Alguien que sabe del tema. Tu por contra, siempre discordante. Luego soy yo.

    No obstante, me permito enseñarte algo más. No es lo mismo lesión crónica que ser una persona con predisposición a sufrir recaídas. Por eso no se puede hablar en términos absolutos de lesiones crónicas. Pero tu sabes ya de todo todito.

  15. #14
    Avatar de Keyser Söze Kobayashi
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    Chafla haciendo amigos, como no.

    Hasta el buenazo de Murnau se harta de las bocachancladas del guanche

  16. #15
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Es que la gente está demasiado acostumbrada a pedir "por el especialista" cuando:

    - Hay más profesionales que los médicos, los médicos tienen un cometido y unos estudios enfocados a un objetivo y los fisios, otros. Y nadie conoce mejor el aparato locomotor que un fisio. El fisio (si es un buen profesional) sabrá si está fuera de sus competencias y te derivará al médico, si lo cree conveniente. Y no digo que el trauma de Murnau no lo haya hecho bien (todo lo contrario), pero es que lo común es que el médico se limite al tratamiento farmacológico y este, en muchos casos, no es suficiente.

    - Que el médico general (familia e internista, por ejemplo) existe y sirve para el 90% de las patologías comunes, a ver si se le mete a la gente en la cabeza, que llegan al médico de cabecera pidiendo ya el volante para X especialista. Pero vamos a ver, sabes acaso lo que tienes ya? Sabes acaso si el de familia puede tratarte? Esto no viene mucho a cuento pero es un tema que me quema y lo suelto para quedarme a gusto
    10.002 ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


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