dejar de fumar

  1. #16
    Avatar de Fiyina Superusuari@
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    empieza por ejemplo, una semana solo te puedes fumar 3 cigarros al dia, a la siguiente dos, a la otra una y luego ya ninguno...

    Nights Original Noise
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  2. #17
    Avatar de kkwsk Me estoy tocando.
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    Es realmente dificil,yo llevo fumando desde los 12 años y tengo 23,e tenido temporadas que lo e dejado durante bastante tiempo pero por alguna cosa y orta e acabado enganchandome otra vez.

    La suerte es que no fumo mucho,como unos 2-3 paquetes por semana.

    Suerte y animo.



  3. #18
    Avatar de *SimbiosiS Sufro.
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    Un consejo...en mi opinión (o más bien en mi caso) dejándolo poco a poco acabarás por no dejarlo nunca, XD.

    Mmm...creo que la clave es estar entretenida. Cuando estoy hablando con alguien sin fumar en X sitio sólo pienso en encenderme un cigarro, XD (bueno, es un pensamiento que me ronda la mente, tampoco me concentro en él) y así en otras tantas situaciones. Fumo demasiado :\ pero a veces estoy entretenida haciendo algo y al cabo de una hora me doy cuenta que ni pienso en fumar, o directamente se me ocurre pero, si estoy en mi casa, prefiero quedarme haciendo esa otra cosa que salir al balcón,por ejemplo. Supongo que es una de las claves.
    Ah! Y nada de cafés o cosas que te inviten a encenderte un piti (pot una temporada()
    Última edición hecha por *SimbiosiS, 08/02/2007 a las 16:13.
    Yo no me pajeo, me froto con el mueble, que es distinto.

    Delki ha dicho

  4. #19
    Avatar de Bαby~ Superusuari@
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    Me recuerda a mi padre, lleva intentando dejarlo desde hace años y el pobre nunca lo consigue, siempre acaba escondiendose porque le da verguenza que sepamos que ha vuelto a fumar, bueno, para que no se entren los demás porque a mi por la noches me quita 3 o 4 cigarros.

  5. #20
    Avatar de meiga_1985 {{{{C.H.U.N.G.A.}}}}
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    hace menos de 1 año, antes fumaba eventualmente pero mas bien en marzo o asi hara 1 año. kreo q m voy a comprar 1 pakete y hare q m dure...pk tengo 1 ansiedad del copon, q si estoy asi lueg llega la noche y n doy dormido..y hare dejarlo poco a poco.ademas ahora toy d vacaciones y como n tng nada q hacer pues...solo pienso tabaco tabaco tabaco

  6. #publi
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  7. #21
    te oigo pensar
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    yo no he estado en esa situacion pero dicen que los chicles van bien para los nervios, pero supongo que sera como cualquier vicio, dejar la mala constumbre de tomar el cirragillo entre clase y clase y mantenerse ocupada con cualquier cosa, lo de ahorrar el dinero tambien esta bien

  8. #22
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    Mi novio lo dejó de golpe y al principio estaba fatal, pero poco a poco fue superándolo hasta que lo dejó y desde entonces, han pasado casi cuatro años, no ha vuelto a fumar. Te recomiendo que te compres chicles y te metes uno en la boca cada vez que te apetezca fumar, así estarás entretenida en algo y no se te hará tan duro.
    L+R
    ...tQ...

  9. #23
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
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    Si llevas mucho tiempo fumando lo mejor es que lo dejes poco a poco, vete reduciendo los cigarrillos diarios porque el mono... como no tengas mucha fuerza te va a doler.

    Edito: no había leído, si sólo llevas un año... entonces sí, déjalo de golpe.


  10. #24
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    O en vez de comprar un paquete de tabaco, cosa que no te va a ayudar a dejarlo, ve a la farmacia, hay productos que ayudan a dejar de fumar.

  11. #25
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    he tnido k comprar uno pk me encontraba fatal y el hacer nada no m ayuda kreo k ire poco a poco..en plan, de q medure mucho este pakete k m jhe comprado.hsta mañana intentare no cogerlo

  12. #26
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    Déjalo de golpe!! Menos de un año es poco tiempo para tener que irlo dejando poco a poco...

    Como dice Cerebros destruidos, la clave es estar entretenida y distraida. Yo conozco a gente que fumaba sólo por el mero hecho de tener algo en las manos. Y hay mucha gente que también lo hace por eso (al margen del vicio, claro). Así que ya sabes, pelotita de espuma en las manos, un boli... cualquier cosa para enredar con las manos.

    Y en la boca lo mismo: chicles, caramelos...

    Aunque ya hayas comprado ese paquete, regálaselo a alguien. Si te propones dejarlo desde YA, es dejarlo sin más, ni uno ni medio...

  13. #27
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    Yo fumaba y lo deje de golpe...llevaba dos año fumando y ahora estoy mucho mejor. Yo de ti lo dejaba de golpe....pq si lo vas djando poco a poco al final vuelves a caer ( lo se pq lo intente jeje) asi k propontelo desde ahora....LLeva el dinero justo cndo vayas a algun sitio para no permitirse ese capricho... Si tienes fuerza d voluntad ya veras cmo lo consigues... Yo lo hice como promesa de año nuevo jeje y ahora no fumo ni uno suerte wapa!

  14. #28
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    mira ahora que te lo has comprado,
    empieza de nuevo.

    disfruta cada cigarro que te queda en el paquete y prométete a ti misma que va a ser el último paquete.
    e intenta por todo que lo sea.

    bebe mucha mucha agua!

    entiendo quesi estas sin ocupaíón en estos momentos te apetezca fumar
    pero piensa que cuando estés de exámenes o lo que sea, también te apetecerá fumar por el estrés. siempre encontrarás una excusa!

    así que,va, mucha fuerza de voluntad y disfruta de tus últimos cigarros

  15. #29
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    lo sé que teneis razón. pero hay dias q quizás no me apetece tanto fumar, porque mi nivel de nervios es bajo. Pero, yo siendo una persona hiperactiva, nerviosa,...el no tener nada q hacer pues me pone como 1 moto. Sé q lo dejaré pero esto de tener vacaciones de la uni...y la gente normal no tiene me tiene poco distraída...el dia 19 empiezo clases, será buen momento, porque estaré de nuevo de aquí para allá.
    vicio x culpa de mi exx
    sé q llevo poco pero he llegado fumar mucho y las vacaciones de verano son lo q produjo el pq de esta adición.
    máldito tábaco!
    (ahora q ya fume, estoy + relajada xD)
    a ver si nos unimos varios del foro y lo dehamos.y nos apoyamos poco a poco unos a otros y hacemos 1 diario tipo bridget jones xD

  16. #30
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    Bueno, lo de los nervios es una excusa. Yo tampoco paro, también soy hiperactivo y estoy continuamente haciendo cosas. Pero sin embargo no fumo. Es cierto que muchos de los fumadores son personas nerviosas, pero el tabaco lo que hace es excitar más... aunque parezca todo lo contrario.

    O sea, que utilizar el tabaco como terapia para calmar los nervios no tiene ningún fundamento. Ahora bien, todo es psicológico. Realmente tú tienes adicción a la nicotina y cuando no la tienes a tu alcance te pones nerviosa... cuando ya fumas, entonces te calma el mono...

    Es difícil desasociar el tabaco para las excusas: "mi ex", "los exámenes", "los nervios", "el hambre", "la tensión", "el estrés", "porque mi amiga fuma delante de mí"...

    Pero créeme, lo mejor es dejarlo de golpe, ¡zas!

    Jajaja, me estoy tomando esto muy en serio. Es que me apena que la gente fume... además de una mala experiencia familiar, pero por suerte mucha gente de mi entorno que fumaba ya no lo hace.

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