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Crisis de ansiedad

  1. #1
    Avatar de Dessi Playing with fire
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    Crisis de ansiedad

    Hola!
    Llevo unos días muy jodida.. el lunes de la semana pasada me dio una crisis de ansiedad y parece que se ha quedado a vivir en mi cuerpo.. caguen.. llevaba meses a la espera de los resultados de unas pruebas, tuve problemas con mi ex y para colmo, la única persona que me apoyaba y que me ayudaba a seguir adelante me ha apartado de su vida, y eso ya ha sido la guinda.. me ha pillado todo en plenos exámenes y estoy echa una mierda.. Ya de por sí soy muy nerviosa, pues mi cuerpo ha dicho hasta aquí..
    Me han mandado un ansiolítico para tomar durante 10 días. Nunca me habia pasado esto. Y lo pero es que cuando voy a clase me empieza a dar, me empieza a faltar el aire, como cuando subes las escaleras corriendo que llegas sofocado y no puede casi ni hablar. Y se me empiezan a pasar cosas feas por la cabeza, al final tengo que irme a casa.. Esa sensación de asfixia y de mareo es que es horrible, estoy pasando los peores días de mi vida.
    He dejado el tabaco y no me apetece ni la fiesta, osea que tampoco es que lleve una vida movidita ni nada.. Estoy pensando ir al psicólogo, nunca he ido pero dicen que te ayudan bastante..
    ¿Alguien ha pasado por esto? Es horrible..
    I don't know who you think you are,,
    but before the night is through,,
    I wanna do bad things with you




  2. #2
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    Yo las he tenido en épocas de mucho estrés y has de intentar mantener el control. Cuando notas que te ahogas, coge una bolsa de plástico y te ayudará a respirar.

    Intenta no pensar demasiado en ello, piensa que todo esto es psicológico y cuanto más pienses en ello, peor será.

    Toma el ansiolítico tal como te haya pautado tu médico y sobre todo no te obsesiones con las pastillas tampoco porque enganchan.

    Si necesitas cualquier cosilla más, envíame un mp y hablamos Intenta mantenerte distraída.
    Dessi ha agradecido este mensaje.
    Hay personas que tienen vicios que te ponen de los nervios, como… Bernie. A Bernie le gustaba mascar chicles. No, mascar no. Hacer pop. Un día llego a casa bastante enfadada y esperando un poco de consuelo y veo a Bernie tirado en el sofá bebiendo cerveza y mascando. No, mascando no, haciendo pop. Entonces voy y le digo: “¡Vuelve a hacer pop una vez más…!” Y lo hizo. Así que cogí la escopeta de la pared y disparé dos tiros de aviso, justo en su… cabeza.





  3. #3
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    Yo estoy tomando unas pastillas naturales de valeriana y otras plantas para la ansiedad, relajar, ayudan a dormir.. Me están viniendo bastante bien ahora que tampoco estoy pasando una buena racha precisamente.
    E intento no pensar mucho, tele, series, lo que sea.. intenta desconectar y no darle vueltas a la cabeza.
    Animo!
    Dessi ha agradecido este mensaje.
    Meet me halfway...

  4. #4
    You ,my fuel for life
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    Como handicho cuando mas pienses en ello peor.
    Se te han juntado varias cosas, es normal que estés mas estresada, no le desmas leña a tus nervios, intenta olvidarte de tu cuerpo y no centrarte en el, siestas nerviosa, piensa que son nervios, no te vas a morir.

    Intenta hacer relajación, tomate alguna infusión con relajante etc, intentahacer algo de ejercicio para quemar esa ansiedad, luego te sientes mucho mejor.

    Y cuando mejore tu situación si ves que sigues

    Dessi ha agradecido este mensaje.

  5. #5
    Avatar de Moly Colaborador/a
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    a mi me ha pasado dos veces puntuales.
    mi consejo es que intentes evadirte y aunque sea epoca de examenes, si no te encuentras bien psicologiamente, primero recuperate como mejor puedas; hay gente como yo, que nos tomamos los estudios como escape para desconectar de los problemas y te hablo habiendo cursado el año pasado 15 asignaturas, habiendose muerto mi padre justo antes de empezar el curso y dejandome mi pareja antes de examenes, asi que se puede, lo unico es que hay que saber separar las cosas y darte tu tiempo para cada una, agobiarse agrava la ansiedad...
    Voilà y Dessi han agradecido este mensaje.

  6. #publi
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  7. #6
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    La ansiedad es la enfermedad de moda xd. No hay otra solución que no pensar en ello y dejar que pase el tiempo. Lo más seguro es que caigas en un futuro con cualquier bajón que te de pero es lo que tiene esta enfermedad...no hay que dejar que nos gane.



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