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Convivir con el pánico

  1. #166
    Avatar de Suyay Hay que joderse
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    A mí me calman un poco, pero porque mis ataques de ansiedad no suelen ser demasiado fuertes.




    La vida en general es como la cola de un

    supermercado: lenta, incómoda, y llena de gente insoportable.




  2. #167
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    A mi tampoco me sirven las infusiones... habéis probado con cápsulas de valeriana? Está más concentrada que en infusión y es más natural que las benzodiacepinas, pero claro, no siempre hace efecto...
    A mi antes si me servía un poco, ya no.
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  3. #168
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    Llevo con ataques de panico mas de medio año...
    El ultimo fue en clase, me desplome totalmente...
    A mi las infusiones no me hacen nada, y a veces me hacen el efecto contrario...
    Una noche antes de un examen mi madre me hizo una tila para dormir, y me pase toda la noche despierta....

  4. #169
    Avatar de tukiwinnie Caótica neutral
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    Estoy tomando alprazolam para la ansiedad y gracias a un descuido de mi madre ni anoche ni esta noche las voy a poder tomar (me tomo solo una pastillita a la hora de dormir de 0,25) ¿alguien sabe si pasa algo? mañana ya la volveré a tomar... pero hasta mañana nada...


  5. #170
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    No pasa nada porque no la tomes un día.
    El típico recuerdo que viene y bah.



  6. #publi
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  7. #171
    Avatar de tukiwinnie Caótica neutral
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    Lo malo es que son dos


  8. #172
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    uf, la tila a mí me parece más placebo que otra cosa. las capsulas de valeriana aún hacen algo, pero a veces hay que tirar de algo más.

  9. #173
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    He empezado a sentirlos desde hace poco, sobre todo a partir de una fobia (de las muchas que tengo) y éste texto me ha ayudado muchísimo. Y para los que los padecen, a mi me ha servido ridiculizarme cuando estoy entrando en un ataque, pensar en que es rídiculo sentir miedo al miedo y por algo que no ha pasado (en mi caso es agorafobia, me siento totalmente desprotegida en un sitio abierto, tengo miedo a las personas, transportes públicos etc.) Ah, y proyectar mi ansiedad como si estuviera en una sala de cine y no estuviera dentro de mí.

  10. #174
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    Little_Doll escribió: Ver mensaje
    He empezado a sentirlos desde hace poco, sobre todo a partir de una fobia (de las muchas que tengo) y éste texto me ha ayudado muchísimo. Y para los que los padecen, a mi me ha servido ridiculizarme cuando estoy entrando en un ataque, pensar en que es rídiculo sentir miedo al miedo y por algo que no ha pasado (en mi caso es agorafobia, me siento totalmente desprotegida en un sitio abierto, tengo miedo a las personas, transportes públicos etc.) Ah, y proyectar mi ansiedad como si estuviera en una sala de cine y no estuviera dentro de mí.
    A mi lo de pensar que es ridículo lo que me está pasando y tal, es algo que me pasa inevitablemente, pero que hace que me aumente la ansiedad, el pensar que no puedo controlarlo, que estoy haciendo el ridículo según donde esté, que visto desde fuera puede parecer victimismo o algo así... puuuf, es lo que peor me pone cuando me pasa.

    Lo de pensar que estás en una sala de cine no lo había escuchado nunca, lo tendré en cuenta. Por suerte hace bastantes meses que no tengo ningún ataque, y que siga así ^^
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
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  11. #175
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    No me refiero a pensar que eres ridícula de cara a los demás ni pensarlo de ti misma de modo despectivo. Se trata de ser realista y razonar en ese momento, y pensar que estás sufriendo un ataque por tener miedo de salir a la calle, cuando ni te ha pasado nada ni tiene porqué pasarte (en mi caso). Me lo tomo con humor, me ayuda a verlo con más claridad y me relaja un poco.

  12. #176
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    Qué suerte y qué fuerza de voluntad tienes. Qué envidia.



  13. #177
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    The Black Cat escribió: Ver mensaje
    Qué suerte y qué fuerza de voluntad tienes. Qué envidia.
    Quién, yo?

  14. #178
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    Muchas veces superar los miedos es cuestión de actitud. Yo fobias creo que nunca he tenido ninguna por eso, así que quizás hable sin saber.



  15. #179
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    Little_Doll escribió: Ver mensaje
    Quién, yo?
    Sí, tú.



  16. #180
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    Little_Doll escribió: Ver mensaje
    No me refiero a pensar que eres ridícula de cara a los demás ni pensarlo de ti misma de modo despectivo. Se trata de ser realista y razonar en ese momento, y pensar que estás sufriendo un ataque por tener miedo de salir a la calle, cuando ni te ha pasado nada ni tiene porqué pasarte (en mi caso). Me lo tomo con humor, me ayuda a verlo con más claridad y me relaja un poco.
    Vale, lo había entendido de otra manera y me extrañaba mucho xD
    Esto supongo que servirá en casos como el tuyo, si sabes porqué te dan, como por miedo a salir a la calle o algo así... a mi cuando me dan es, o sin motivo aparente, o por un cúmulo de situaciones que llevo acumuladas, carga emocional, etc... entonces no creo que a mi me sirva.

    Pero te digo lo mismo, vaya pedazo de fuerza de voluntad! Me alegro por ti =)
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