Árbol de agradecimientos5Gracias
  • 1 Mensaje de
  • 3 Mensaje de Toboe
  • 1 Mensaje de

Controlar nervios.

  1. #1
    Avatar de Litel Mega Usuari@
    Registrad@ el
    29/03/2009
    Localidad
    Barcelona
    Sexo
    Chica
    Edad
    27
    Mensajes
    6.405
    Agradecido
    1473 veces
    Temas
    86

    Controlar nervios.

    Estoy pasando por unos días difíciles y no soy capaz de relajarme, me cuesta mucho dormirme porque no paro de tener taquicardias y ahora mismo estoy temblando y tengo ganas de vomitar y eso que estoy intentando leer el foro para relajarme, pero no hay forma. Nunca me había afectado al sueño y me da miedo que lo haga. También me despierto bastantes veces por la noche y me cuesta dormirme otra vez por lo mismo.

    Lo único que me relaja un poco es acariciar a mi perra y estar con ella y es una absurdez xDDD

    ¿Cómo controláis los nervios vosotros? No quiero depender de unas pastillas, si no cambiar el enfoque de las cosas para que no me afecte de esta manera tan exagerada.

  2. #2
    Avatar de Keira Label Whore
    Registrad@ el
    28/06/2004
    Localidad
    Reus - Tarracoña
    Sexo
    Chica
    Edad
    30
    Mensajes
    30.786
    Agradecido
    2189 veces
    Temas
    331
    Ojalá tuviese la solución, pero al menos a mi lo unico que me ayuda un poco es un lorazepam, y depende del día, ni eso.

    Has encontrado la raíz del problema?
    Hay personas que tienen vicios que te ponen de los nervios, como… Bernie. A Bernie le gustaba mascar chicles. No, mascar no. Hacer pop. Un día llego a casa bastante enfadada y esperando un poco de consuelo y veo a Bernie tirado en el sofá bebiendo cerveza y mascando. No, mascando no, haciendo pop. Entonces voy y le digo: “¡Vuelve a hacer pop una vez más…!” Y lo hizo. Así que cogí la escopeta de la pared y disparé dos tiros de aviso, justo en su… cabeza.





  3. #3
    Avatar de Litel Mega Usuari@
    Registrad@ el
    29/03/2009
    Localidad
    Barcelona
    Sexo
    Chica
    Edad
    27
    Mensajes
    6.405
    Agradecido
    1473 veces
    Temas
    86
    Sí, claro, sé porqué me pasa, pero el problema aun está por ver cómo irá y mientras tengo que pasar por esto.

  4. #4
    Avatar de Tabitha .
    Registrad@ el
    22/01/2004
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    17.056
    Agradecido
    350 veces
    Temas
    870
    Si lo que te provoca los nervios es un problema concreto tienes que intentar solucionarlo, o al menos sobrellevarlo. Si lo comentas igual te podemos ayudar.
    "Si nada nos salva de la muerte, al menos que el Amor nos salve de la vida"

  5. #5
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
    Registrad@ el
    03/06/2004
    Localidad
    En algún lugar cerca de nada...
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    9.501
    Agradecido
    852 veces
    Temas
    133
    A mi empezó a pasarme exactamente lo mismo (incluso abrí un topic por ello) y la doctora de cabecera se limitó a decirme que eran nervios. No me dio ninguna solución ni nada, y la psicóloga lo mismo.

    Al principio me pasaba muy heavy, ahora no tanto, incluso hace unos días que no me pasa.Solución? Ni idea, en mi caso no estaba nerviosa por nada en concreto, así que si tú lo estás supongo que hasta que no soluciones eso, no se te pasará.

    Ánimo!!
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  6. #publi
    Publicidad

     

  7. #6
    Avatar de Litel Mega Usuari@
    Registrad@ el
    29/03/2009
    Localidad
    Barcelona
    Sexo
    Chica
    Edad
    27
    Mensajes
    6.405
    Agradecido
    1473 veces
    Temas
    86
    Si sé que el problema se tiene que solucionar pero lo que yo quiero es dejar de ponerme así cuando me veo mal, es horrible.

  8. #7
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
    Registrad@ el
    18/01/2004
    Localidad
    Derry, Maine
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    16.436
    Agradecido
    2405 veces
    Temas
    187
    Yo tomo Amapola de California Y, desde luego, me funciona perfe. Es natural y la puedes encontrar en pastillas, cápsulas e intuyo que para infusión también. (Herbolarios, quizás farmacias).
    Litel ha agradecido este mensaje.
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  9. #8
    Avatar de Hécate Femme Fatale.
    Registrad@ el
    08/02/2004
    Localidad
    Prytania.
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    22.083
    Agradecido
    1507 veces
    Temas
    564
    Yo es que ya etoy acostumbrada a las taquicardias, a no poder dormir, a que me tiemblen las manos, a despertarme en mitad de la noche.

    Y Litle, no es una tontería, pero cuando mi perro está en casa duermo mejor, me relajo estando al lado de él.

    De todos modos, mantengo un nivel de nervios (es alto) pero ya es una costumbre (se ha convertido en una rutina, soy una persona nerviosa y he de aceptarlo), no te sabría decir qué mecanismos he terminado usando para que sea parte de mi vida, lo único que te puedo decir es que cuando tengas un pensamiento que te está produciendo nervios lo deseches o lo suavices, es la forma de empezar.

    También tomo pastillas para la ansiedad, pero en las épocas en las que no las he tomado lo controlaba como te he comentado e incluso tomándolas tengo crisis nerviosas y eso.

    Las ganas de vomitar es otro efecto que hacen los nervios, ignóralo.
    ¿Encuentras que este sistema funciona bien? O déjame adivinarlo, nunca lo has probado antes, en realidad tú no le entras a las chicas normalmente ¿me equivoco? La verdad es que eres uno de esos chicos silenciosos y delicados, pero si estoy dispuesta a arriesgarme quizás podría llegar a conocerte mejor, ingenioso, aventurero, apasionado, cariñoso, leal (¡Taxi!), un poquito chiflado, un poquito malo, pero... ¿acaso no es eso lo que a las chicas nos vuelve locas?... ¿Bueno, qué pasa chaval, te ha dado un pasmo?


    She's bad. Oh, she's bad!

  10. #9
    Avatar de Toboe Anima naturalis
    Registrad@ el
    20/06/2008
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    19.945
    Agradecido
    9110 veces
    Temas
    76
    Se que siempre digo lo mismo, pero irse a correr o a cansarse de verdad unas cuantas veces a la semana, es mano de santo. Necesitamos liberar tensiones y estrés de alguna forma y nuestro modo de vida no es natural, así estamos. Nuestro cuerpo está hecho para el ejercicio diario y lo pide indirectamente, si a eso le sumamos nuestro estilo de vida estresante, tenemos un buen cóctel.

    En serio, pruebalo.
    Björk, Hécate y Tabitha han agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  11. #10
    Avatar de Hécate Femme Fatale.
    Registrad@ el
    08/02/2004
    Localidad
    Prytania.
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    22.083
    Agradecido
    1507 veces
    Temas
    564
    Toboe, yo sé que siempre lo dices porque es una cosa que funciona, y a mí me medio funciona, yo no voy a correr (porque me ahogo), pero doy paseos rápidos (todos los días, aunque más los meses que está mi perro, obvio), aún así sigo teniendo los nervios en escalas brutales.

    Pero puede que a Litle le funcione.
    ¿Encuentras que este sistema funciona bien? O déjame adivinarlo, nunca lo has probado antes, en realidad tú no le entras a las chicas normalmente ¿me equivoco? La verdad es que eres uno de esos chicos silenciosos y delicados, pero si estoy dispuesta a arriesgarme quizás podría llegar a conocerte mejor, ingenioso, aventurero, apasionado, cariñoso, leal (¡Taxi!), un poquito chiflado, un poquito malo, pero... ¿acaso no es eso lo que a las chicas nos vuelve locas?... ¿Bueno, qué pasa chaval, te ha dado un pasmo?


    She's bad. Oh, she's bad!

  12. #11
    Avatar de Litel Mega Usuari@
    Registrad@ el
    29/03/2009
    Localidad
    Barcelona
    Sexo
    Chica
    Edad
    27
    Mensajes
    6.405
    Agradecido
    1473 veces
    Temas
    86
    Hacía ejercicio el mes pasado y sí que es cierto que estoy más relajada, aunque yo de por sí soy una persona nerviosa y no se acaban de aliviar del todo. La raíz del problema ahora mismo está casi solucionada, pero a lo que temo es a que si vuelve a irme mal por cualquier motivo me ponga de esta forma. Antes me ponía muy nerviosa pero no sé porque ahora me afecta hasta en el sueño, pensamientos obsesivos con el problema constantemente y soy incapaz de quitármelo de la cabeza a no ser que esté dormida, etc.

    Quizá Héc pueda arrojarme un poco de luz a esto último.

    Añado que he adelgazado en 4 o 5 días muchísimo, como muy poco porque no tengo hambre, los nervios me cierran mucho el estómago y he fumado de forma abusiva. No sabría decir si es normal que en tan poco tiempo baje de peso... no es ni una semana!

  13. #12
    Avatar de Hécate Femme Fatale.
    Registrad@ el
    08/02/2004
    Localidad
    Prytania.
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    22.083
    Agradecido
    1507 veces
    Temas
    564
    Litel, yo fui a una terapia cognitivo-conductual para controlar precisamente esos pensamientos irracionales y obsesivos, por eso sé cambiarlos ahora cuando vinen a mi mente, depende de cuál lo desecho, otros cambio palabras... Es práctica.

    También controlé completamente mi ira y agresividad.
    Litel ha agradecido este mensaje.
    ¿Encuentras que este sistema funciona bien? O déjame adivinarlo, nunca lo has probado antes, en realidad tú no le entras a las chicas normalmente ¿me equivoco? La verdad es que eres uno de esos chicos silenciosos y delicados, pero si estoy dispuesta a arriesgarme quizás podría llegar a conocerte mejor, ingenioso, aventurero, apasionado, cariñoso, leal (¡Taxi!), un poquito chiflado, un poquito malo, pero... ¿acaso no es eso lo que a las chicas nos vuelve locas?... ¿Bueno, qué pasa chaval, te ha dado un pasmo?


    She's bad. Oh, she's bad!

Permisos de tu Usuario

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes publicar respuestas
  • No puedes adjuntar archivos
  • No puedes editar tus mensajes
  •  
  • El código BB está activado
  • Los emoticonos están activados
  • La etiqueta [IMG] está activado
  • La etiqueta [VIDEO] está activado
  • El código HTML está desactivado
  • Los Trackbacks están desactivados
  • Los Pingbacks están desactivados
  • Los Refbacks están activados