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¿Cómo salísteis de la depresión?

  1. #1
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    ¿Cómo salísteis de la depresión?

    Hola chic@s. Os cuento: llevo largo tiempo (2 años) con ansiedad/depresión, últimamente más depresión que ansiedad, y con medicación. Vuelvo al psicólogo en 15 días aprox. Durante el verano he estado sin tratamiento psicológico, pero hace unos días estaba tan deprimido que saqué orgullo y dije: NO, NO QUIERO ESTAR ASÍ JODER. Me motivé con qué tenía qué salir, salir y salir, y he conseguido recuperar tensión muscular y no tener esa jodida sensación de debilidad típica del deprimido. Pero me rallo porque no soy capaz de relajarme ni haciendo técnicas de relajación, y me como el coco pensando que así no saldré nunca. Es algo que me ha obsesionado un poco estos días. Mi pregunta es...¿cómo salísteis vosotros de vuestras depresiones? Yo he pensado que lo mejor es dejar de sumar tension y ponerme a hacer cosas que me gustan, pero quería escuchar antes a los que ya han salido de este infierno. Muchas gracias

  2. #2
    Avatar de Hécate Femme Fatale.
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    Yo no he salido, ten mucha suerte y sigue esforzándote.
    ¿Encuentras que este sistema funciona bien? O déjame adivinarlo, nunca lo has probado antes, en realidad tú no le entras a las chicas normalmente ¿me equivoco? La verdad es que eres uno de esos chicos silenciosos y delicados, pero si estoy dispuesta a arriesgarme quizás podría llegar a conocerte mejor, ingenioso, aventurero, apasionado, cariñoso, leal (¡Taxi!), un poquito chiflado, un poquito malo, pero... ¿acaso no es eso lo que a las chicas nos vuelve locas?... ¿Bueno, qué pasa chaval, te ha dado un pasmo?


    She's bad. Oh, she's bad!

  3. #3
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    Te digo lo mismo que Hécate.

    Y las depresiones son como las adicciones, en cuanto te descuides, volverás a caer en una.



  4. #4
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    Medicación y mucha ayuda, tanto por parte de profesionales como de mi familia, amigos y en ese momento pareja.
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  5. #5
    Avatar de Pais Hyruliano
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    Ahora es cuando me doy cuenta lo fuerte que soy por dentro, aunque por fuera parezca un flan. Me doy cuenta de la capacidad que tengo para dominar los problemas, y no que los problemas me dominen a mí.

    A esa gente que lo esté pasando mal, mi humilde consejo (aunque poca voz y poco voto tenga en este tema) es que pasen el tiempo con su familia y amistades, que se diviertan y lo pasen bien, no piensen que las pastillas arreglan una depresión, las depresiones sólo se arreglan dando y recibiendo amor.

  6. #publi
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  7. #6
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    Pues yo salí yendo al psicólogo ( que sigo yendo) y porque toqué fondo ( en mi visión de las cosas claro). Ahora soy todo amor y dulzura, antes era una puta amargada de mierda, más borde y más seca que yo no sé como la gente podía seguir estando a mi lado.
    I can't do the talk like the talk on the tv, and I can't do a love song like the way its meant to be. I can't do everything but I'd do anything for you. I can't do anything except be in love with you.




  8. #7
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    Pues si se puede salir! yo mi primera depresión fue a los 10 años, y desde los 15 que fue la ultima que tuve, he estado mas o menos deprimida, pero depresión de tener que tomar pastillas no,solo el ultimo año,y necesite psicólogo,nada mas y mucha fuerza de voluntad eso si.

    Como salia:
    Distrayéndome, no solo con eso pero lo mas importante,como este deprimida y me quede en casa,es mucho peor,y bueno luego depende que psicólogo te toque,haciendo ejercicio(esto ultimo me ayudo bastante y me ayuda para la ansiedad),ya que soy bastante "ansiosa".
    Soy mucho mas positiva que antes, y menos dramática xD

  9. #8
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    Pais escribió: Ver mensaje
    Ahora es cuando me doy cuenta lo fuerte que soy por dentro, aunque por fuera parezca un flan. Me doy cuenta de la capacidad que tengo para dominar los problemas, y no que los problemas me dominen a mí.

    A esa gente que lo esté pasando mal, mi humilde consejo (aunque poca voz y poco voto tenga en este tema) es que pasen el tiempo con su familia y amistades, que se diviertan y lo pasen bien, no piensen que las pastillas arreglan una depresión, las depresiones sólo se arreglan dando y recibiendo amor.
    Esa es la diferencia de antes y ahora

  10. #9
    Avatar de Fiona Gallagher Superusuari@
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    He conseguido salir gracias a mi psicologa que era maravillosa y con la gran ayuda de mi madre.


  11. #10
    Avatar de Hécate Femme Fatale.
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    Pais escribió: Ver mensaje
    Ahora es cuando me doy cuenta lo fuerte que soy por dentro, aunque por fuera parezca un flan. Me doy cuenta de la capacidad que tengo para dominar los problemas, y no que los problemas me dominen a mí.

    A esa gente que lo esté pasando mal, mi humilde consejo (aunque poca voz y poco voto tenga en este tema) es que pasen el tiempo con su familia y amistades, que se diviertan y lo pasen bien, no piensen que las pastillas arreglan una depresión, las depresiones sólo se arreglan dando y recibiendo amor.
    Una persona que tiene una depresión no tiene por qué ser débil, de hecho para seguir adelante todos los jodidos días hay que echarle bastantes cojones.

    Y otra cosa, esto no se trata de malas rachas, se trata de un problema mental, las pastillas se recetan muchas veces porque lo que nos pasa es que químicamente tenemos ciertos problemas, no arreglan la depresión, pero ayudan a que tu cerebro se normalice, y ya con esfuerzo salir de este pozo de mierda.

    Es que lo pintas de una forma que me ha resultado hasta cruel.
    Sephira y .. han agradecido este mensaje.
    ¿Encuentras que este sistema funciona bien? O déjame adivinarlo, nunca lo has probado antes, en realidad tú no le entras a las chicas normalmente ¿me equivoco? La verdad es que eres uno de esos chicos silenciosos y delicados, pero si estoy dispuesta a arriesgarme quizás podría llegar a conocerte mejor, ingenioso, aventurero, apasionado, cariñoso, leal (¡Taxi!), un poquito chiflado, un poquito malo, pero... ¿acaso no es eso lo que a las chicas nos vuelve locas?... ¿Bueno, qué pasa chaval, te ha dado un pasmo?


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  12. #11
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    _DaNnAH_ escribió: Ver mensaje
    Pues si se puede salir! yo mi primera depresión fue a los 10 años, y desde los 15 que fue la ultima que tuve, he estado mas o menos deprimida, pero depresión de tener que tomar pastillas no,solo el ultimo año,y necesite psicólogo,nada mas y mucha fuerza de voluntad eso si.

    Como salia:
    Distrayéndome, no solo con eso pero lo mas importante,como este deprimida y me quede en casa,es mucho peor,y bueno luego depende que psicólogo te toque,haciendo ejercicio(esto ultimo me ayudo bastante y me ayuda para la ansiedad),ya que soy bastante "ansiosa".
    Soy mucho mas positiva que antes, y menos dramática xD
    Me sorprende que cayeras en una depresión tan pronto, generalmente aparecen en bien entrada la adolescencia, a menos que te desarrollaras a nivel hormonal demasiado pronto para lo que es una etapa de desarrollo estandar. ¿Estás segura de que era depresión, o simplemente, una mala racha? ¿Te lo diagnosticó un médico, un psiquiatra? ¿Estuviste bajo terapia psicológica? Te pregunto porque me sorprende MUCHO, pero vamos, quizá las preguntas te resultan demasiado personales y no las quieres contestar, que lo entiendo.



  13. #12
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    The Black Cat escribió: Ver mensaje
    Me sorprende que cayeras en una depresión tan pronto, generalmente aparecen en bien entrada la adolescencia, a menos que te desarrollaras a nivel hormonal demasiado pronto para lo que es una etapa de desarrollo estandar. ¿Estás segura de que era depresión, o simplemente, una mala racha? ¿Te lo diagnosticó un médico, un psiquiatra? ¿Estuviste bajo terapia psicológica? Te pregunto porque me sorprende MUCHO, pero vamos, quizá las preguntas te resultan demasiado personales y no las quieres contestar, que lo entiendo.

    Yo no fui a un psicólogo hasta los 15 años (y no por depresión), pero creo que en la infancia (no sabría decir la edad exacta, entre los 8 y los 10 años aprox) pasé por una depresión también... digo creo porque ni me la diagnosticaron ni me di cuenta en ese momento, pero según me han dicho después psicólogo y psiquiatra es más que probable.
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  14. #13
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    Sephira escribió: Ver mensaje
    Yo no fui a un psicólogo hasta los 15 años (y no por depresión), pero creo que en la infancia (no sabría decir la edad exacta, entre los 8 y los 10 años aprox) pasé por una depresión también... digo creo porque ni me la diagnosticaron ni me di cuenta en ese momento, pero según me han dicho después psicólogo y psiquiatra es más que probable.
    A ver, quiero contestar pero no me va a salir explicarme correctamente.

    Seguramente a esas edades el cuadro de depresión no tenga nada que ver con uno de un adolescente o una persona entrada en la madurez. Normalmente a esa edad lo básico que se aprende es a interactuar con personas de la misma edad, la misma situación familiar y las mismas actividades comunes (porque si pensamos en una familia estandar, sana, prácticamente todos los modelos suelen ser similares). Pero en cuanto hay un problema dentro del modelo familiar, afecta al niño negativamente al no estar recibiendo lo que en ese momento suelen recibir los demás, lo que hace que su comportamiento hacia el resto pueda ser hostil, inadecuado, agresivo, etc, un comportamiento atípico, digamos (y todo esto es un ejemplo). Es por ello que los médicos lo denominan depresión infantil, pero no tiene mucho que ver con un cuadro depresivo de una persona que la padece como patología grave.

    Otra cosa es que se tenga problemas neurobiológicos desde pequeño, que eso ya es otra historia.

    Y me acabo de explicar como el culo.



  15. #14
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    The Black Cat escribió: Ver mensaje
    Me sorprende que cayeras en una depresión tan pronto, generalmente aparecen en bien entrada la adolescencia, a menos que te desarrollaras a nivel hormonal demasiado pronto para lo que es una etapa de desarrollo estandar. ¿Estás segura de que era depresión, o simplemente, una mala racha? ¿Te lo diagnosticó un médico, un psiquiatra? ¿Estuviste bajo terapia psicológica? Te pregunto porque me sorprende MUCHO, pero vamos, quizá las preguntas te resultan demasiado personales y no las quieres contestar, que lo entiendo.
    Fue una depresión, me lo notaron hasta el clase, y fue cuando empece a tomar prozac ,de malas rachas nada, eso es lo que he tenido ahora , desde los 15 , he tenido malas rachas, el año pasado estuve a punto, pero gracias a la psicóloga y yo misma, no caí en depresión, no ha sido ni depresión, ha sido por motivos normales por los que una persona pasa un mal momento, eso también hay que diferenciarlo.

    Y si muy pronto,pero conozco un caso que tuvo a los 9 años, un amigo de mi infancia, por eso te digo que "puede"que yo tenga tendencia a la depresión , pero eso por mucho que me lo digan yo lo puedo cambiar,no tiene por que ser así.

    La frase "Y las depresiones son como las adicciones, en cuanto te descuides, volverás a caer en una." me parece muy negativa, puedes volver a tener una depresión , pero eso todo el mundo, nunca sabes lo que te va a pasar en esta vida,pero si puedes estar muchos años bien,con los altibajos normales de toda persona pues mejor,yo no lo veo de esa manera.

  16. #15
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    Hécate escribió: Ver mensaje
    Una persona que tiene una depresión no tiene por qué ser débil, de hecho para seguir adelante todos los jodidos días hay que echarle bastantes cojones.

    Y otra cosa, esto no se trata de malas rachas, se trata de un problema mental, las pastillas se recetan muchas veces porque lo que nos pasa es que químicamente tenemos ciertos problemas, no arreglan la depresión, pero ayudan a que tu cerebro se normalice, y ya con esfuerzo salir de este pozo de mierda.

    Es que lo pintas de una forma que me ha resultado hasta cruel.
    No soy cruel, soy realista, mi madre y mi tía han tenido muchos problemas psicológicos y sé cómo se arreglan. Y por medicarte a más no poder, no lo solucionas. El poder de la propia mente remando a favor es muchísimo más efectivo que el poder de mil narcóticos.

    Una persona deprimida es una persona débil mentalmente. ¿Por qué? Porque esa misma depresión es símbolo de una existencia de un problema arraigado que gira en torno a la persona, que la inhibe de la felicidad, o de al menos, de la capacidad potencial para conseguirla. Una persona deprimida es una persona débil, pero asimismo puede ser una bellísima persona. Y sé de sobra que una depresión no es una gripe que la coges y a los días te curas, sé de sobra que es un proceso largo de lucha interna de la persona, un mal que no se debiere desear ni a un peor enemigo.

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