como controlar los nervios y "relajarse"?

  1. #1
    Avatar de Guapi Muy Entendid@
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    como controlar los nervios y "relajarse"?

    llevo varios dias muy muy nerviosa, a veces me pongo mal sin venir a cuento, me late rapidisimo el corazon y incluso siento un poco de mareo como si me fuera a caer. intento respirar y tranquilizarme pero no puedo, tardo minutos en estar otra vez bien. a veces vuelve a pasarme en varios minutos. a veces no tengo mas. y casi todo el dia tengo una sensacion de intranquilidad "interior" q tp se muy bien porque me pasa.

    estoy intentando hacer cosas de yoga en mi propia habitacion pero no veo q me calme.

    teneis algun remedio para estos momentos asi? no se, para calmarse en esos momentos, para no pensar "me estoy poniendo mal", etc?

    muchisimas gracias
    He venido aquí esta noche porque me he dado cuenta de que quiero pasar el resto de mi vida con alguien. Y quiero que el resto de mi vida empiece ya.



    (espero que no se me votara por ned flanders y el bigote ¬¬ )

  2. #2
    Avatar de Keira Label Whore
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    Guapi, yo estoy deseando que llegue el día en que abras un hilo en el que cuentes que te sientes bien. Chica de verdad, no me gustaría estar en tu piel.

    Tómate una tila, o una valeriana.
    Malú y Lenus han agradecido este mensaje.
    Hay personas que tienen vicios que te ponen de los nervios, como… Bernie. A Bernie le gustaba mascar chicles. No, mascar no. Hacer pop. Un día llego a casa bastante enfadada y esperando un poco de consuelo y veo a Bernie tirado en el sofá bebiendo cerveza y mascando. No, mascando no, haciendo pop. Entonces voy y le digo: “¡Vuelve a hacer pop una vez más…!” Y lo hizo. Así que cogí la escopeta de la pared y disparé dos tiros de aviso, justo en su… cabeza.





  3. #3
    Avatar de charleston Mega Usuari@
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    pero te pasa algo para estar nerviosa?
    me encanta esta cara

    ¿De dónde sacará el dinero la luna para salir todas las noches?

  4. #4
    Avatar de *Wendy* Leonesa..
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    Hay momentos en los que se tiene esa angustia interior, a veces con motivo y otras sin motivo. Pero tienes que intentar entretenerte con cosas, tomate una valeriana, sientate en el sofa y ponte una película... intenta distraerte porque cuanto mas lo piensas peor te encuentras.

    Nací
    para encontrarte




  5. #5
    Avatar de Danica Nire mundua eraikitzen...
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    Toma una valeriana o así, y distraete.

    Zaindu maite duzun hori



  6. #publi
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  7. #6
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    Obviamente primero tendrás que descubrir qué es lo que te pone nerviosa para solucionarlo y dejar de estarlo...
    Tifa y ICF-18 han agradecido este mensaje.

  8. #7
    Avatar de HiperBatsa Live to ride/ride to live
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    A mi una vez me pasaba que estaba como nerviosa, con el estomago cerrado, angustiada por dentro...Se pasó con el tiempo.
    An α β

  9. #8
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    Distraete con algo y se te pasara.



  10. #9
    ..
    .. está desconectado/a
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    ¿Principio de ansiedad?

    Yo cuando me empiezo a poner nerviosa no soy capaz de pararlo, y si a eso le sumamos que todo lo que me produce nerviosismo son miedos irracionales, pues chungo.

    Como ya te han dicho, tómate una tila, una valeriana... si ves que es un problema que recurriendo a remedios naturales se puede solucionar, pues recurre a ellos. Si ves que va más allá, ve al médico.



  11. #10
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    No le des vueltas al tema ,si no es peor

  12. #11
    Avatar de Tragicomedia Superextramegausuari@
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    Ve al medico
    Amor....



    Te podria mandar un video masturbandome a 2 manos, chupandote las tetas increpa que sea un buen plano, hablarte cara a cara, hacernos novios, corrernos a la vez los dos borrachos hasta el dia del matrimonio. ¿Cuantas noches pinte? con la leche que te eche, no puedes comprar mi nabo como un llavero del ché, y eso te duele?
    No te lo lava y huelé!


  13. #12
    Avatar de Bels Moderador/a
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    Tiene toda la pinta de ser ansiedad. No lo podrás solucionar, por que como no quieres ir al psicólogo... .


  14. #13
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    Pues Guapi aunque te cueste , te vendría muy bien hacer una terapia , no te tiene porqué mandar pastillas , que por cierto eso es una de las cosas que diferencia un psicólogo de un psiquiatra básicamente , que uno está autorizado a dar medicación y otro no.
    Seria simplemente desahogarte , que te diese consejos y una pautas , no te va a transformad y que de repente seas una chica super segura , pero seguro que cambia un poquito tu mente o mejor dicho tu forma de ver las cosas.
    Y si no , te recomiendo leer este libro "bienestar, autoestima y felicidad" de Raimon Gaja , mi padre como le gusta mucho el tema psicología tiene muchos libros de estos y budistas y tal , yo leí ese y lo recomiendo muchísimo , no te vende la moto como ..."El Secreto" de se positivo y todo te ira super bien, no , es un cambio difícil , pero si quieres puedes y creo que lo necesitas, en cuanto a los nervios eso es parte de tus inseguridades..., no le des vueltas

  15. #14
    Avatar de miki87 Superusuari@
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    Te pasa de todo eh. Yo que tu iria al medico.
    Meet me halfway...

  16. #15
    Avatar de Karissa boing boom tschak
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    Podría ser principio de ansiedad, o no, es que a veces me da gracia la facilidad con la que la gente dice esa palabra. Si te pasa a menudo y no sabes por qué motivo, y/o no puedes/sabes controlarlo, ve al médico. Mientras, intenta relajarte con una tila, una valeriana... y sobre todo haz cosas para distraerte: sal a pasear, a correr, baila, haz deporte, xD Más que mirar la tele o leer, yo haría algo más físico.

    Al menos a mí me funciona, y en cambio estarme tumbada me pone aún más ansiosa xd tuve un ataque con 8 años y lo único que me funciona un poco es éso. Ah, y no sé si soy la única pero en verano aumenta mi ansiedad un 4543096%, será el calor xD



    xxx

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