Colesterol

  1. #1
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    Colesterol

    No se dónde poner exactamente esto, asi que lo coloco aquí

    A ver, os cuento, me han sacado colesterol alto ( hipercolesterolemia), mi madre tiene y casi toda la familia de mi madre ( tios, primos), no tiene que ver con mi dieta sino con que mi organismo produce más "del malo" que "del bueno", así que me han mandado una pastillita dia alternos y me tengo q hacer análisis cada tres meses ( por ahora) para controlarmelo.
    La cosa esq el médico no me ha mandado una dieta específica ni nada, me preguntó qué solia comer y ya está. Sí me dijo que haga algo de ejercicio.

    Mi duda es si a alguien de aquí le pasa lo mismo o conoce a alguien en mi misma situación ( vamos que en vez de dejarle de herencia cortijos le dejen estas cosas XDDD), si hay alguna forma para que baje o algún alimento y deporte que sea mejor que otro para esto....no se algo. Lo que me conteis bueno es. Gracias.
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  2. #2
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    Dicen que es bueno caminar, no es un ejercicio muy costoso pero por lo visto para el colesterol es lo mejor si no tienes tiempo y tal.
    Mi madre también tiene y en vez de bajarle el malo le sube y le baja el bueno aunque haga ejercicio o coma menos.


  3. #3
    Avatar de GIGI // Princess Sparkle //
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    andar va genial, aquí en valencia, hay un bulevard que le llaman "el paseo del colesterol". jeje
    en cuanto a alimentos no se muy bien. el danacol ese que anuncian en la tele dicen que va genial!a una amiga de mi madre le ha bajado con eso.

  4. #4
    a.k.a Jaspers
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    Esto va mejor en belleza,no? xD

  5. #5
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    GIGI escribió: Ver mensaje
    andar va genial, aquí en valencia, hay un bulevard que le llaman "el paseo del colesterol". jeje
    en cuanto a alimentos no se muy bien. el danacol ese que anuncian en la tele dicen que va genial!a una amiga de mi madre le ha bajado con eso.

    Aquí también hay un paseo al que le llaman así, al lado del río xD


  6. #publi
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  7. #6
    Avatar de Raise Random Error Saysa de Vill
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    A mi madre le pasa lo mismo, solo que lleva una dieta específica porque comiendo normalmente se le sube mucho. Le recomiendan que ande mucho y la dieta no tengo mucha idea de como es pero casi todo lo que come es integral, los filetes a la plancha, bastante pescado.

  8. #7
    Avatar de Ananás Post-it
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    Jaspers escribió: Ver mensaje
    Esto va mejor en belleza,no? xD
    Pudiera ser...esq no sabia dónde ponerlo, como dije al principio, porque como no es estética sino salud...pues....ahí mi duda.

    Gracias por contestar tan rápido, lo del danacol se lo comentaré al médico cuando vaya, porq como tomo medicación pues me da miedo mezclar sin saber.

    A ver si convenzo a alguna amiga o alguien para dar un paseo diario, porq por lo decis debe de se rlo mejor. Sino pues sola con musikita y a ver escaparates jeje.
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  9. #8
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    No me puedo creer que con la de ""HABITANTES DE LA COMUNIDAD AUTÓNOMA DE CATALUÑA (NORESTE)" que hay nadie haya dicho pan tomaca o como se escriba.

    Pan (bimbo tostado, baguette, etc) con tomate triturado, una chispina de azucar, una chispina de sal.... Y lo más importante para regular el colesterol, aceite de oliva virgen extra. Toma esto 1 vez al día, para miriendar xD o cenar y te ayudará a controlar el colesterol.
    Última edición hecha por jkhsdjkhsdkj, 25/04/2007 a las 22:36.

  10. #9
    Avatar de Ananás Post-it
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    Adam escribió: Ver mensaje
    No me puedo creer que con la de catalufos que hay nadie haya dicho pan tomaca o como se escriba.

    Pan (bimbo tostado, baguette, etc) con tomate triturado, una chispina de azucar, una chispina de sal.... Y lo más importante para regular el colesterol, aceite de oliva virgen extra. Toma esto 1 vez al día, para miriendar xD o cenar y te ayudará a controlar el colesterol.
    Si?? dioo....eso me encanta......lo del aceite de oliva no lo sabía, creia q como era aceite tenía q evitarlo.....Gracias!
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  11. #10
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
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    Adam escribió: Ver mensaje
    No me puedo creer que con la de catalufos que hay nadie haya dicho pan tomaca o como se escriba.
    Tomaquet amigo. y espero que te disculpes por el comentario despectivo que acabas de soltar.



  12. #11
    Avatar de SoRa || QinQy ||
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    Hay varios tratamientos para el colesterol, pero sin duda los principales comienzan con el EJERCICIO. Este hace q tus arterias trabajen, por lo tanto reduciendo así el colesterol ( grasas ) q las envuelven.
    Lo segundo y no menos importante es la DIETA. Debes tener una dieta baja en grasas saturadas, con productos ricos en Omega 3 como serian el pescado azul, acompañado de aceites de girasol y oliva, frutos secos, fitoesteroles y fibra. También esta el tratamiento fitoterapéutico, q seria acompañar a lo anterior con plantas, perlas de aceites de lino, perlas de aceite de salmón y ajo en perlas.

    Evidentemente, nada de comidas ricas en gran cantidad de grasas saturas ni bolleria industrial. Esto no quita en ningún q se salten las comidas obligas para nuestro cuerpo.

    Espero haberte ayudado.
    [ Donde has estado? De verdad qiero saberlo!... Intentando olvidarte... O perdonarte... Lo has logrado? ...No... ]

  13. #12
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    Lo muevo al sentimental, que también abarca problemas de salud.

  14. #13
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
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    Golosina escribió: Ver mensaje
    Si?? dioo....eso me encanta......lo del aceite de oliva no lo sabía, creia q como era aceite tenía q evitarlo.....Gracias!

    El aceite de oliva y de girasol es bueno, son grasas insaturadas lo que tiene es muchas calorías.
    También la margarina, que además ahora le añaden cosas para reducir el colesterol, pero como con todo, dieta equilibrada y ejercicio. O los Danacol xD


  15. #14
    Avatar de anykagd Buscando palabras
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    A ver para empezar decir que no es colesterol bueno y malo, colesterol solo existe uno, a lo que se hace referencia es a unas lipoproteínas que son las LDL(las malas, porque sacan el colesterol a la sangre) y las HDL(las buenas porque lo lleva al hígado). Lo que tendrás que hacer es disminuir las LDL en sangre y aumentar las HDL, una forma es el ejercicio como ya te han dicho y otra con la alimentación, ahora se me ocurre que si tienes que tomar grasas sean preferiblemente insaturadas (como el aceite de oliva), mira los productos porque las grasas hidrogenadas tampoco son buenas, y el aceite de soja(lecitina de soja) también es bueno para esto. Ahora mismo no se me ocurre nada más.

  16. #15
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    el mapache entrópico escribió: Ver mensaje
    Tomaquet amigo. y espero que te disculpes por el comentario despectivo que acabas de soltar.
    Que comentario? NO soy catalán, no sabía que se escribía así. Lo puse así porque en Aquí no hay quien viva llamaban a una Pan Tomaca, y pensaba que era así como se le llamaba.


    Lo del aceite de girasol, puede que sea verdad, pero es emjor el de oliva. El de girasol dicen que es cancerigeno.

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