Bulimia...? Tengo miedito.

  1. #16
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    ¿Puedes comer mucho pero despacio o lo tienes que hacer rápido? Quiero decir, ¿has intentado comer despacio? A mí siempre que me da ansiedad por la noche, lo que hago es levantarme y como sé que voy a comerme todo lo que pille, voy pillando poco a poco, con bastante agua y algún cigarro. Así en el tiempo que tardo en comer algo, me voy llenando. Aunque yo no diría que estoy enajenado, simplemente con mucha ansiedad.
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  2. #17
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    opositivo escribió: Ver mensaje
    ¿Puedes comer mucho pero despacio o lo tienes que hacer rápido? Quiero decir, ¿has intentado comer despacio? A mí siempre que me da ansiedad por la noche, lo que hago es levantarme y como sé que voy a comerme todo lo que pille, voy pillando poco a poco, con bastante agua y algún cigarro. Así en el tiempo que tardo en comer algo, me voy llenando. Aunque yo no diría que estoy enajenado, simplemente con mucha ansiedad.
    Cuando estoy en ese plan, como súper rápido... muchas gracias por el consejo, opo.

  3. #18
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    Antes que nada, no vomites. AUnque te pegues los atracones, no vomites.
    Que si, que te vas a engordar.... pero ya lo bajarás. Ante todo, que tu cerebro no asocie vomitar nada más pegarte un atracón.
    Después, intenta mantenerte bajo control. Intenta hacer todas las comidas, e intenta no comer entre horas.
    Si necesitas por fuerza mayor comer algo, cogete lo que sea más sano.
    Pasa fuera de casa el mayro tiempo posible.
    Intenta aclarar todos los temas uqe tengas en tu vida personal que puedan mantenerte en un estado de estrés o nerviosismo, cuanto más en equilibrio estés, mejor te irá.

    Puedes apuntarte a alguna cosa como yoga o algo así, que te sentará bien.

    Si ves que lo vas a poder hacer sola no digas nada, pero si no... dilo. Que no te de verguenza...

    Y todo esto te lo digo por experiencia, yo estuve desde lso 15 hasta los 19 con episodios de no comer nada (incluso varios días sin comer) / machacarme a hacer ejercicio mientras no comía nada / pegarme atracones + vomitar después...

    Siempre me autocontrolé lo suficiente para no caer en nada serio, pero estuve todos esos años en una contínua espiral, siempre deprimida, autoculpándome de todo... vamos, no necesitaba ningún enemigo, me lo hacía todo yo solita.

    Es fácil de controlar si te lo tomas con tranquilidad (lo que te he puesto antes es mi experiencia, no quiero que pienses que te digo que evolucionará así la cosa) pero buscar ayuda es la mejor solución

  4. #19
    Avatar de ILLY sexy beer
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    Cuando te entre hambre a deshora cómete una barrita saciante/energética de esas de bicentury/whatever,que con dos bocaditos ya estarás saciada,porque esas son imposible comértelas rápido.

  5. #20
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    Illy, cuando tienes mucha ansiedad comer rápido no es comer rápido, es tragar. Da igual lo que te metas. Puedes ventilarte un cuenco de leche con cereales, un bocata de media barra y un plato de macarrones, además de yogures varios. El cuerpo necesita un tiempo para darse cuenta de que has comido. Si lo haces antes de ese momento, puedes tragar lo que te echen porque no tienes sensación de estar llenándote. Yo volviendo de fiesta con reseco, he pillado la botella de agua y me he bebido dos litros de agua en medio minuto. Cinco minutos después tenía una hostia en el estómago de cuidado, pero en el momento tu cuerpo no es consciente de ello.
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  6. #publi
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  7. #21
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    ILLY escribió: Ver mensaje
    Cuando te entre hambre a deshora cómete una barrita saciante/energética de esas de bicentury/whatever,que con dos bocaditos ya estarás saciada,porque esas son imposible comértelas rápido.
    Je! No. Yo me comía una y al final acababa comiéndome la caja entera.


  8. #22
    te oigo pensar
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    A ver, no te centres en las etiquetas, tienes un problema con la comida, que sea bulimia o no,sólo lo puede decir un médico y si te lo dice, no quiere decir que estés peor que ahora, sólo es una forma de calificar tu problema.
    Quiero decir, tu problema está ahí y puede ser mas o menos grave,pero no tengas miedo a que te digan que es bulimia, porque sigue estando ahi llamese de una manera u otra. (fin del rollo)
    Intenta frenarte un poco antes de ir mas lejos. Controla la comida que compres para no pegarte esos atracones, cuando te entre la ansiedad prueba a salir de casa o hacer otra cosa que no sea ir a la nevera. Y si ves que tu sola no puedes, ves al médico.

  9. #23
    ----->
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    The Black Cat escribió: Ver mensaje
    Si ves que puedes tener un problema con eso en un futuro, basta con que no te des atracones (?)

    Siendo consciente es algo que puedes controlar.
    No es tan fácil...

  10. #24
    Avatar de ILLY sexy beer
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    Pero todo esto de comer mucho y rápido no siempre tiene porqué ser ansiedad(o sí?),puede tratarse de simplemente ser un glotón y punto,no?

  11. #25
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    No. No es lo mismo cómo come un glotón que cómo come una persona con ansiedad. Aunque el glotón puede comer con ansiedad. La cuestión es que tú puedes tener ansiedad por muchas cosas. Puedes ponerte taquicárdica porque te ha dejado el novio, porque te han suspendido un examen muy importante, porque ha tenido un accidente un familiar... En esos momentos te puede dar por comer compulsivamente, por fumar, por correr... Una persona acostumbrada a comer mucho, puede tener ansiedad en un momento dado por llevar tiempo sin comer y cuando pilla la nevera se pone a tragar. Lo cual no significa que siempre lo haga de esa manera. Evidentemente también hay distintos niveles de ansiedad. Lo importante es intentar canalizarlo mientras todavía seas consciente de ello, antes de que se convierta en una patología. No asociar la comida, el tabaco, o el deporte a la ansiedad, sino saber qué es lo que te está pasando y cómo afrontarlo en cada momento. Lo ideal, evidentemente, es ser capaz de tranquilizarte sin necesitar nada. Tumbarte en la cama, respirar tranquilamente y pensar en cualquier cosa hasta que notes que el corazón te va normal, que no te falta aire, que el cuerpo no está en tensión...
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