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Autocontrol de la ira

  1. #1
    Avatar de Tragicomedia Superextramegausuari@
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    Autocontrol de la ira

    Buenas queridos ekarianos, es curioso que una de mis ultimas opciones para poner este problem sea aqui... Espero respeto.

    Supongo que muchos de ustedes al leerme durante muchos años saben que tengo problemas en morderme la lengua, tanto que me estoy quedando sola.

    Hace unos meses que creo que le he puesto nombre a mi problema, de ahi el titulo el post. Me baje un libro que me ayudo mucho...Pero ayer se me fue otra vez de las manos. Se que todo es cosa mia... Pero no lo pienso en el momento, por eso como no puedo pagarme un psicologo piro que si alguien sabe algo del tema o esta estudiando psicologiq que le pregunte a su profesor o a quien sea sobre un libro fisico. O si alguien a tenido este problema...que me cuente como salir de la cegada que me eentra.


    Perdonen por como esta eacrito.estoy dsd el telefono.
    Amor....



    Te podria mandar un video masturbandome a 2 manos, chupandote las tetas increpa que sea un buen plano, hablarte cara a cara, hacernos novios, corrernos a la vez los dos borrachos hasta el dia del matrimonio. ¿Cuantas noches pinte? con la leche que te eche, no puedes comprar mi nabo como un llavero del ché, y eso te duele?
    No te lo lava y huelé!


  2. #2
    Avatar de lovesong Colaborador/a
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    Te podría decir contar hasta diez, salirte de la situación (veáse en una discusión irse de la habitación) hasta reflexionar las cosas y hablarlas en frío... Y un gran etc de cosas que me decían a mi hasta no hace mucho... De nada me sirvieron estos consejos ya que si eres una persona extremadamente impulsiva como es (era) mi caso en esos momentos es imposible pensar, reflexionar o algo parecido... El cerebro se bloquea y no ve más allá de la situación/rabia/impotencia/etc.

    Peeeero yo he logrado controlarme, y mucho, en éstos últimos dos años. Siento decirte que creo que lo único que me ha ayudado a cambiar ha sido el sentir que podía "perder" a personas queridas, el ver como en ocasiones les podía llegar a hacer mucho daño con las palabras, y el encontrar la raíz de mi poco autocontrol con la terapia psicológica que he hecho estos años.
    Y desde mi humilde experiencia te diré que normalmente, cuando mostramos ira hacia los demás, en muchas ocasiones, es ira que tenemos hacia nosotros mismos o que, una vez que irradiamos la ira hacia los demás, en consecuencia y posteriormente (aunque sea inconsciente), también la irradiamos hacia nosotros mismos por el sentimiento de culpa de nuestras palabras/actos.

    Sé que quizás no sea la respuesta que esperabas ya que no es nada muy práctico, pero a mi es lo único que me ha funcionado después de 22 años: el darme cuenta de lo que podía perder (o incluso perderme a mi misma), el "madurar" en este aspecto, y el buscar los porqués para subsanarlos y canalizarlos de otra manera.

    Edito: como pequeño apunte algo que puede parecer muy obvio: alcohol y autocontrol totalmente incompatibles. Sé que es algo que le pasa o le suele pasar a todo el mundo, pero en personas muy impulsivas se multiplica x1000. Al menos desde mi experiencia, y por tanto intento no abusar y beber con moderación de un tiempo a esta parte.
    Última edición hecha por lovesong, 26/02/2014 a las 21:23.

  3. #3
    XY
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  4. #4
    Avatar de Bels Moderador/a
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    A mi lo único que me ha ayudado a aprender a frenarme un poco ha sido tiempo y ayuda profesional, porque yo también soy/era bastante impulsiva y cuando me cabreo tiembla el suelo. Ni libros ni historias. Te diría "piensa lo que vas a decir antes de hablar", "cuenta hasta 10 antes de hacer lo que sea", "bla", pero sé perfectamente que el problema es que no puedes hacerlo. Si pudieras hacerlo el problema no existiría, evidentemente. Así que lo dicho. Y suerte!
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  5. #5
    Avatar de Allez, allez! Muy Entendid@
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    Todavía no lo sé...
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    Yo también soy de esas que cuando me cabreo me ciego y tiembla el suelo, nunca he llegado a romper ná pero a dar gritos si. He aprendido con el tiempo -y la crisis- a ser menos impulsiva y parece que me va bastante bien. De todo se aprende.

  6. #publi
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