Ataques de pánico

  1. #16
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    Hiperventilación...bolsa de papel...un buen chute de Dióxido de carbono!!

    No te preocupes y, ni mucho menos, compares tu miedo escénico con una fobia!! Lo tuyo tiene más fácil solución...xq no practicas la exposición en casa con tu familia??


    " ALWAYS LOOK ON THE BRIGHT SIDE OF LIFE "

  2. #17
    Avatar de Kelpie Chinaski Don't try
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    Mi madre me tiraría con algo a la cabeza si la hablo durante una hora con el sharepoint server 2007 xD

    Pruebo a hacerlo sola antes para saber cómo voy a decirlo, pero me da miedo
    A ver, luego salgo y salvo al principio que estoy algo nerviosa, no lo expongo mal, es más el miedo del día antes y los minutos antes de salir
    Mi otro yo está muerto, oigo su voz en mi cabeza. Ahora no sé a dónde pertenezco.

  3. #18
    Avatar de Blackandwhite Mega Usuari@
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    Te tienes que tranquilizar, si no, apaga y vámonos.

  4. #19
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    Nadja escribió: Ver mensaje
    Te tienes que tranquilizar, si no, apaga y vámonos.
    Cierto.
    ¿Encuentras que este sistema funciona bien? O déjame adivinarlo, nunca lo has probado antes, en realidad tú no le entras a las chicas normalmente ¿me equivoco? La verdad es que eres uno de esos chicos silenciosos y delicados, pero si estoy dispuesta a arriesgarme quizás podría llegar a conocerte mejor, ingenioso, aventurero, apasionado, cariñoso, leal (¡Taxi!), un poquito chiflado, un poquito malo, pero... ¿acaso no es eso lo que a las chicas nos vuelve locas?... ¿Bueno, qué pasa chaval, te ha dado un pasmo?


    She's bad. Oh, she's bad!

  5. #20
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    Ya, eso intento. Las dos exposiciones que he hecho este curso me han salido genial porque he conseguido controlarlo, con la respiración más que nada, porque otros años lo he hecho horriblemente mal porque me daba un miedo extremo.

    Por eso me sorprende que me entre el ataque este ahora que es cuando mejor lo llevo y no tiempo atrás que lo pasaba muy mal
    Mi otro yo está muerto, oigo su voz en mi cabeza. Ahora no sé a dónde pertenezco.

  6. #publi
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  7. #21
    Avatar de Hécate Femme Fatale.
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    Vas acumulando tensión y miedo, no tiene por qué ocurrirte cuando peor estás (aunque también puede)
    ¿Encuentras que este sistema funciona bien? O déjame adivinarlo, nunca lo has probado antes, en realidad tú no le entras a las chicas normalmente ¿me equivoco? La verdad es que eres uno de esos chicos silenciosos y delicados, pero si estoy dispuesta a arriesgarme quizás podría llegar a conocerte mejor, ingenioso, aventurero, apasionado, cariñoso, leal (¡Taxi!), un poquito chiflado, un poquito malo, pero... ¿acaso no es eso lo que a las chicas nos vuelve locas?... ¿Bueno, qué pasa chaval, te ha dado un pasmo?


    She's bad. Oh, she's bad!

  8. #22
    Avatar de Egrans Sisk Suburb Soul
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    Bueno chica, con calma, tómate un ducha relajante y haz ejercicios de respiración, quizás así te lo tomes con calma.


    Nunca le atropellaría, no quiero abollar mi coche.
    Tampoco desgarraría tu garganta, dejaría una cicatriz muy fea.
    Así que saldré a emborracharme con mis amigos,
    para intentar salir de esto.
    Nunca fastidiaría mi vida...
    Por lo enferma que estás.



    La hipocresía es una moda, y como toda moda deja mucho que desear.

  9. #23
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    Nadja escribió: Ver mensaje
    ¿Sin razón aparente? Qué raro. Si no tienes un motivo es difícil saber por qué se producen. Lo mejor es ir al médico.
    Puede que lo tenga pero ella no lo sabe.
    Lo de los átaques de pánico es lo que me pasa a mí Hechicera, y la técnica de relajación que yo hago es la de la respiración que ya te dije en el otro post.
    .. Pedras no meu caminho? Guardo todas e faço castelos ..

  10. #24
    Avatar de Kelpie Chinaski Don't try
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    Gracias, ॐ[cнзĸeтзĸα]ॐ, eso intenté anoche, estuve hablando con mi novio y él calmándome y tal diciéndome cómo respirar para tranquilizarme porque a él alguna vez le pasó y poco a poco conseguí que pasara.

    Ahora sólo intento no tener miedo y pensar que no volverá a pasar y que si pasa, sé que sólo es un ataque de pánico, que con la respiración se me pasará y que no tengo nada malo en el corazón
    Mi otro yo está muerto, oigo su voz en mi cabeza. Ahora no sé a dónde pertenezco.

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