Ataques de pánico

  1. #1
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    Ataques de pánico

    Anoche tuve un ataque de pánico sin razón aparente (sudoración, palpitaciones, frío, sensación de ahogo, miedo a ataque cardiaco, taquicardia, etc) y nunca en mi vida me había pasado.

    Me he estado informando y hay algo que no me ha quedado claro, ¿los ataques de pánico por el hecho de producirse una vez significa que han de repetirse? ¿o pueden producirse episodios aislados?

    Gracias
    Mi otro yo está muerto, oigo su voz en mi cabeza. Ahora no sé a dónde pertenezco.

  2. #2
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    ¿Sin razón aparente? Qué raro. Si no tienes un motivo es difícil saber por qué se producen. Lo mejor es ir al médico.

  3. #3
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    Sí, los ataques de pánico por lo visto se pueden producir sin razón aparente ._. aunque he leido que puede deberse a estar en una situación de estres (ahora mismo estoy pasando por bastante)
    Mi otro yo está muerto, oigo su voz en mi cabeza. Ahora no sé a dónde pertenezco.

  4. #4
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    Lo que también he pensado que ha podido desencadenarlo es que tengo pánico escénico y mañana he de exponer un trabajo ante bastante gente.

    Conscientemente creo que lo tengo superado y no tengo miedo a ello pero creo que inconscientemente el miedo sigue ahí
    Mi otro yo está muerto, oigo su voz en mi cabeza. Ahora no sé a dónde pertenezco.

  5. #5
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    Ah, entonces está claro que es por eso. Deberías ir al médico, tomarte valerianas o algo. A mí también me pasa, ahora por los exámenes, pero cuando sepa todas las notas supongo que se me pasará. Suerte.

  6. #publi
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  7. #6
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    Te ocurren los síntomas que he descrito? Porque una cosa es estar nervioso y otra notar las palpitaciones, frecuentemente a partir de esto te crees que te va a dar n infarto porque notas el pulso extremadamente acelerado, sudas, tiemblas, etc.

    Ayer estuve en el médico casualmente por problema de gastritis, me miró entre otras cosas el pulso, y me dijo que todo estaba perfecto ._. por eso lo descarto.

    No sé si puede ser debido a mi fobia, pero la verdad es que en mi vida lo habia pasado tan mal
    Mi otro yo está muerto, oigo su voz en mi cabeza. Ahora no sé a dónde pertenezco.

  8. #7
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    ¿Fobia a qué?
    ¿Los síntomas? Sí. Sudoración y palpitación, siento cómo el sudor baja y noto el corazón en la boca. Cuando sólo estoy nerviosa eso no me pasa, cuando me dan ataques sí.

  9. #8
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    Ah, vale, me siento menos rara ._.

    ¿Y qué haces para prevenirlos?


    Tengo pánico escénico, fobia a hablar en público
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  10. #9
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    Lo mejor será que te tomes una tila antes de exponer el trabajo y listo, evita los estimulantes y eso ._. Y los ataques de pánico esporádicos no tiene por qué significar que haya nada malo detrás de eso. Pueden aparecer porque sí, porque tengas estrés o porque tengas miedo inconsciente a algo, pero bueno. Si se repitiera con frecuencia entonces sería probrable que hubiese algún problema detrás, pero vamos, que tampoco es para alarmarse .__.

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  11. #10
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    Gracias.

    Es que nunca me había pasado ._. y claro, cuando empecé con las palpitaciones me entró el canguis, y ya creo que desde ahí estuve toda la noche acojonada

    Intentaré no preocuparme pero si me vuelve a pasar iré al psicólogo o algo ._. porque es muy angustiante
    Mi otro yo está muerto, oigo su voz en mi cabeza. Ahora no sé a dónde pertenezco.

  12. #11
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    Suele pasar, pero tranqui, es normal. Es como cuando tienes fobia a algo y te toca enfrentarte a ello, sientes que morirás si no acaba, pero al final es más pánico psicólogico que otra cosa. A mí ya me ha pasado más de una vez, pero vamos, que no es nada preocupante así grave, es una reacción psicosomática, por eso te sientes así y por eso te ha pasado. Lo único que puedo aconsejarte es lo que ya te he dicho, evita los estimulantes (véase cafeína, marisco, picante...), e intenta hacer ejercicios de relajación antes de ir a dormir.

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  13. #12
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    ·Hechicera· escribió: Ver mensaje
    Ah, vale, me siento menos rara ._.

    ¿Y qué haces para prevenirlos?


    Tengo pánico escénico, fobia a hablar en público
    No los prevengo, simplemente luego se me pasan.
    Sí, debe ser por la fobia, yo también la tendría. En eso te podrá ayudar un psicólogo aunque no sé si será necesario un tratamiento, igual no, no sé.

  14. #13
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    Sí creo que ya pasé por algo así de pequeña a raiz de que me diagnosticaran terrores nocturnos, pero claro, apenas me acuerdo de todo y ayer me asusté muchísimo porque pensé que me iba a dar un infarto o algo así (suena estúpido, pero las palpitaciones me acjonaron)

    Intenté controlar la respiración y más o menos lo pasé pero cuesta bastante, la verdad, cuesta controlar el cuerpo en esos momentos.
    Mi otro yo está muerto, oigo su voz en mi cabeza. Ahora no sé a dónde pertenezco.

  15. #14
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    Es lo que tiene el poder de la mente sobre el cuerpo u.u

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  16. #15
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    ·Hechicera· escribió: Ver mensaje
    Lo que también he pensado que ha podido desencadenarlo es que tengo pánico escénico y mañana he de exponer un trabajo ante bastante gente.

    Conscientemente creo que lo tengo superado y no tengo miedo a ello pero creo que inconscientemente el miedo sigue ahí
    Ahí tienes el motivo.

    La mejor forma de prevenirlos es: Hacer respiraciones pausadas e intentar relajarte, y lo de la bolsa de papel :_ es lo único que sirve.

    A mi me dan de vez en cuando, y poco a poco se aprende a llevarlos mejor.

    De todas formas pueden ocurrir de forma aislada, no te ralles o será peor.
    Última edición hecha por Hécate, 11/02/2008 a las 20:09. Razón: Se me olvidaba.
    ¿Encuentras que este sistema funciona bien? O déjame adivinarlo, nunca lo has probado antes, en realidad tú no le entras a las chicas normalmente ¿me equivoco? La verdad es que eres uno de esos chicos silenciosos y delicados, pero si estoy dispuesta a arriesgarme quizás podría llegar a conocerte mejor, ingenioso, aventurero, apasionado, cariñoso, leal (¡Taxi!), un poquito chiflado, un poquito malo, pero... ¿acaso no es eso lo que a las chicas nos vuelve locas?... ¿Bueno, qué pasa chaval, te ha dado un pasmo?


    She's bad. Oh, she's bad!

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