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Ataques de ansiedad.

  1. #16
    Avatar de Orion Muy Entendid@
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    Bueno yo tengo algún problemilla de ansiedad aunque no ataques fuertes propiamente dichos. Las cosas que me sirven son orden en mi habitación, orden en mi vida, hacer todo con muuucha calma, hacer ejercicios de respiración si me agobio y pensar siempre qué hago antes de hacerlo, eso último lo considero muy importante. Creo que los comportamientos ansiosos son puramente, o bueno, de bastante influencia subsconciente, por lo que pensar qué estás haciendo o qué vas a hacer te evita caer en el típico comportamiento ansioso de pegar toques a la mesa, darle a la pata y empezar con el bucle.

    De todos modos creo que en mi caso son más nervios que ansiedad, por lo que por aquí comentais y alguna otra vez he hablado.

    Ánimo y paciencia.


  2. #17
    Avatar de MO CUISHLE Participativ@
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    una pregunta: te puede dar mientras duermes un atake de ansiedad???
    "Y si fuera mi vida una escalera me la he pasado entera buscando el siguiente escalón,convencido que estás en el tejado esperando a ver si llego yo".

    http://diariodeunasinsentido.blogspot.com

  3. #18
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    A mí nunca me ha pasado. Mientras que duermes no cuando te estas durmiendo a mí sí. Yo por ejemplo había días que me ponía muy paranoica pensando que no podría respirar mientras que duermo y me daba un ataque de ansiedad.... :$

  4. #19
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    En algún lugar cerca de nada...
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    MO CUISHLE escribió: Ver mensaje
    una pregunta: te puede dar mientras duermes un atake de ansiedad???
    Sé de gente que se ha despertado de golpe con un ataque de ansiedad, supongo que sí...
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  5. #20
    Avatar de Guapi Muy Entendid@
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    Micción Imposible escribió: Ver mensaje
    Tengo ataques de pánico y anoche me dió uno algo jodidillo, normalmente cuando me pasa que suele ser muy poco al día siguiente estoy bien y lo dejo atrás porque me animo siendo positiva. Pero hoy no soy capaz de salir de esto y estoy un poco nerviosa todavía, no me animo, estoy susceptible... me da miedo no poder salir de este estado de ánimo. No me atrevo a salir a la calle por si me da. Supongo que esto solo lo podrá entender 100% la gente que lo padezca pero agradezco cualquier tipo de consejo para poder animarme de alguna forma porque me siento bastante mal/apática.

    miccion, yo estaba justo como tu y tuve q medicarme para poder "tener una vida normal" pq normal nunca la llevas si tienes q estar pendiente de pastillas, de q tienes miedos, de q se esta llenando la calle de gente y te entran miedos, etc.

    yo consejos te diria q olvides completamente lo q te paso, no lo pienses, haz como una idea de encerrar eso en una caja y encerrarlo, a mi es lo q unico q me funciona cuando me siento mal. me digo elsa, para con eso y ponte a pensar en otra cosa. y es la unica forma.
    q te paso exactamente ayer?
    He venido aquí esta noche porque me he dado cuenta de que quiero pasar el resto de mi vida con alguien. Y quiero que el resto de mi vida empiece ya.



    (espero que no se me votara por ned flanders y el bigote ¬¬ )

  6. #publi
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  7. #21
    Avatar de Guapi Muy Entendid@
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    Micción Imposible escribió: Ver mensaje

    Yo siento que necesito huir, tengo taquicardia, me tiemblan las piernas, las manos, la boca... siento como la percepción de la realidad distinta, todo me parece amenazador, hasta si alguien de mucha confianza está a mi lado, pues también, la cabeza me da vueltas, me mareo, tengo sudores... eso más o menos. Sientes que te estás volviendo loca o que te vas a quedar en el sitio. Y un subidón de adrenalina importante.

    Kaitlynn es posible que te mande algún mp, me interesa tu punto de vista.
    has dicho todo todo lo q me pasaba a mi. todo, y bueno, faltan algunas cosas: no dormir, ponerme nerviosa en cama, llorar, tener miedo de quedarme sola, estar pendiente del reloj para ver cuanto falta para volver a casa, obsesiones, vision borrosa, como q se te van los ojos cerca y lejos, ganas de mear todo el rato, ganar de ir al water (cagarte de miedo vamos xD), sentir los latidos del corazon en la cabeza, no querer estar sola.....
    todo eso me pasaba a mi y estuve sobretodo el primer mes muy muy mal hasta q me empezaron a hacer efecto las pastillas (antidepresivo y ansiolitico), fijate q dormia muchas noches en el salon de mi casa por si "me moria" q pudieran encontrarme mis padres o auxiliarme si estaba mal al verme ellos por la mañana (por si me daba un ataque de ansiedad por la noche y no podia avisarles desde mi habitacion)
    He venido aquí esta noche porque me he dado cuenta de que quiero pasar el resto de mi vida con alguien. Y quiero que el resto de mi vida empiece ya.



    (espero que no se me votara por ned flanders y el bigote ¬¬ )

  8. #22
    Avatar de Litel Mega Usuari@
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    Guapi escribió: Ver mensaje
    miccion, yo estaba justo como tu y tuve q medicarme para poder "tener una vida normal" pq normal nunca la llevas si tienes q estar pendiente de pastillas, de q tienes miedos, de q se esta llenando la calle de gente y te entran miedos, etc.

    yo consejos te diria q olvides completamente lo q te paso, no lo pienses, haz como una idea de encerrar eso en una caja y encerrarlo, a mi es lo q unico q me funciona cuando me siento mal. me digo elsa, para con eso y ponte a pensar en otra cosa. y es la unica forma.
    q te paso exactamente ayer?
    Yo solo me medico cuando veo que no puedo calmarme por mi misma, no quiero estar medicada día sí y día también, pienso que mi cabeza es mi mejor arma para combatir eso... y la pastilla un suplemento que puede salvarme el culo a veces. Aunque sí es angustioso que te estén entrando miedos cada dos por tres, tengas muchas intentonas de ataques... eso es lo que me hace sentir en un puto sin vivir, así no disfruta nadie de nada.

    Me entran ataques por miedos que me inculco yo, osea irracionales, por obsesionarme con algo, por el simple miedo a que me dé el ataque.

  9. #23
    Avatar de Keira Label Whore
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    Mañana vente a la KDD y te dejo lamerme una teta, quizá eso te ayude ^^. ¡Están muy ricas!

    Yo tengo ataques de ansiedad pero lo que me alivia es comer, son ataques un poco raros, porque lo que siento es que NECESITO comer o se me acelera el corazón y empiezo a sudar frío. En cuanto me pongo a comer y me sacio, se me pasa.

    Intento pensar lo mínimo en ello para que no me pase, pero poco más puedo hacer...
    Litel ha agradecido este mensaje.
    Hay personas que tienen vicios que te ponen de los nervios, como… Bernie. A Bernie le gustaba mascar chicles. No, mascar no. Hacer pop. Un día llego a casa bastante enfadada y esperando un poco de consuelo y veo a Bernie tirado en el sofá bebiendo cerveza y mascando. No, mascando no, haciendo pop. Entonces voy y le digo: “¡Vuelve a hacer pop una vez más…!” Y lo hizo. Así que cogí la escopeta de la pared y disparé dos tiros de aviso, justo en su… cabeza.





  10. #24
    Avatar de Lezieff The Witcher
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    Keira escribió: Ver mensaje
    Mañana vente a la KDD y te dejo lamerme una teta, quizá eso te ayude ^^. ¡Están muy ricas!

    Yo tengo ataques de ansiedad pero lo que me alivia es comer, son ataques un poco raros, porque lo que siento es que NECESITO comer o se me acelera el corazón y empiezo a sudar frío. En cuanto me pongo a comer y me sacio, se me pasa.

    Intento pensar lo mínimo en ello para que no me pase, pero poco más puedo hacer...
    Hombre, es un ataque "normal". Donde a unos les da por no comer o por fumar compulsivamente, a ti te da por comer.

    Micción, te recomiendo que procures no tomar pastillas químicas. Ve a un herbolario y pide Relaxine. Es natural y está formado por un conjunto de plantas y hierbas para calmar los nervios y, lógicamente, no crea adicción.
    « Poder... Sexo. Sexo... Poder. Ambos se reducen a una sola cosa: joder a los demás »

  11. #25
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    Si es como la valeriana me hace 0 efecto.

  12. #26
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    Micción Imposible escribió: Ver mensaje
    Si es como la valeriana me hace 0 efecto.
    Digamos que es bastante más fuerte. No es sólo valeriana. Por otro lado, ¿cuánto tiempo seguido has estado tomando valeriana?
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  13. #27
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    No si la valeriana la he tomado esporádicamente por no tomarme un diazepan, o substituyendo las infusiones, pero es que no me hacen nada. También tengo flores de bach y nada de nada...

  14. #28
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    Micción Imposible escribió: Ver mensaje
    No si la valeriana la he tomado esporádicamente por no tomarme un diazepan, o substituyendo las infusiones, pero es que no me hacen nada. También tengo flores de bach y nada de nada...
    En principio, requieren algo de tiempo, tomarlas durante X tiempo para que empiecen a hacerte efecto. Las pastillas químicas hacen efecto antes precisamente por eso, son componentes fuertes —con sus contras de por medio—; en cambio esto es mucho más sano para ti, aunque sea más "tedioso" conseguir que hagan algo.
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  15. #29
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    Cómo debería tomarme las flores de Bach entonces? escríbelo aquí por si le interesa a alguien más.

  16. #30
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    Ahora mismo no sabría decirte. Intentaré informarme esta tarde y te comento.
    Litel ha agradecido este mensaje.
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