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Ataques de ansiedad.

  1. #1
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    Ataques de ansiedad.

    Tengo ataques de pánico y anoche me dió uno algo jodidillo, normalmente cuando me pasa que suele ser muy poco al día siguiente estoy bien y lo dejo atrás porque me animo siendo positiva. Pero hoy no soy capaz de salir de esto y estoy un poco nerviosa todavía, no me animo, estoy susceptible... me da miedo no poder salir de este estado de ánimo. No me atrevo a salir a la calle por si me da. Supongo que esto solo lo podrá entender 100% la gente que lo padezca pero agradezco cualquier tipo de consejo para poder animarme de alguna forma porque me siento bastante mal/apática.

  2. #2
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    A mi tambien me daba miedo salir a la calle por si me mareaba o me agobiaba. Parecera una tonteria pero despues de ver el video de Emilio Duro cambie totalmente. Dos semanas antes habia ido hasta 6 veces a urgencias por los ataques de ansiedad y fue ver el video y convencerme de que todo es provocado por mi mente, que si no lucho yo no lo va hacer nadie..

    Vas a salir de esta como lo has hecho anteriormente. Intenta no estar sola, sal con gente que te de confianza (sobre todo que sepan lo tuyo asi piensas "sabran como actuar si me pasa algo") y que te hagan reir, asi te distraes.



  3. #3
    Avatar de Litel Mega Usuari@
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    A ti no te pasa que cuando te da el ataque y empiezas a sentir los primeros síntomas piensas que nadie puede salvarte de eso, porque está dentro de ti? Porque yo sí, y lejos de tranquilizarme me pone más nerviosa. Voy a mirar ese vídeo después.

  4. #4
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    Yo si quieres cuando salga de hockey paso a saludar, a lo mejor ver a alguien un poco desaliñado te anima...



  5. #5
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    Micción Imposible escribió: Ver mensaje
    A ti no te pasa que cuando te da el ataque y empiezas a sentir los primeros síntomas piensas que nadie puede salvarte de eso, porque está dentro de ti? Porque yo sí, y lejos de tranquilizarme me pone más nerviosa. Voy a mirar ese vídeo después.
    Totalmente, y yo lo que quiero cuando me dan es estar completamente sola, que nadie me vea/oiga porque me agobio muchísimo más.
    En fin, no sé qué decirte... has probado a hacer ejercicios de respiración?
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  6. #publi
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  7. #6
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    Antes si que me pasaba, solo queria estar en casa yo sola y echada en la cama pero es que asi te pones peor. Si estas con alguien y te estan contando algo interesante, te distraen y asi logras no pensar en ello. Y esque si te pones a pensar asi no vas a salir de ello, no puedes encerrarte en ti misma.



  8. #7
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    Una pregunta estúpida, ¿cómo son esos ataques exactamente?




  9. #8
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    A mi me empezó a pasar hace dos años, y el primero fue en clase y pensé que me moría. La única manera de superarlo es encontrar el que te lo causa y cuando te empiece a pasar no pensar en que te va a pasar todo lo peor... Tienes que pensar que tu eres más fuerte que ello y que no te puede dirigir la vida la ansiedad. Yo creo que por ello decidí estudiar psicología en la universidad.
    Ánimo, yo llevo dos años con esto y más o menos lo tengo superado pero hay que tener mucha fuerza de voluntad.
    Si necesitas cualquier cosa dímelo igual puedo ayudarte.
    Armonía y Litel han agradecido este mensaje.

  10. #9
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    A mi por lo menos, lo que me pasaba era que me mareaba pero eran mareos de inestabilidad (no mareos de ver borroso o oir raro xd). Tambien me daban nauseas (sin llegar a vomitar), me agobiaba con mucha gente, cualquier ruido me molestaba, me daba escalofrios, el corazon me iba rapido, dolores en la parte frontal de la cabeza... vamos, muy guapo todo xd.



  11. #10
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    Yo cuando me dan me pongo a llorar desconsoladamente, no puedo respirar, noto un cosquilleo en las sienes, y si me da muy fuerte se me duermen las manos y la cara, y a veces hasta los pies. Y si, me quedo muy mareada también.
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  12. #11
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    Yo sentía que no podía respirar, dejaba de oír y de ver y me pareaba perdiendo el conocimiento, tenia taquicardias, tartamudeaba, me subía hasta 40 la fiebre, me daba urticaria, me ponía roja como un tomate y desaparecía a los segundos y volvía a aparecer.... Pero cada persona es un mundo...

  13. #12
    Avatar de Neko Who cares?
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    Por lo que veo hay muchos grados o.0
    A mí a veces me pasa que me entran ganas de llorar en cualquier sitio, se me empieza a revolver el estómago y tengo sensación como si me fuera a marear, pero no sé si será eso.




  14. #13
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    Mapachón García II escribió: Ver mensaje
    Yo si quieres cuando salga de hockey paso a saludar, a lo mejor ver a alguien un poco desaliñado te anima...
    Prefiero que me veas otro día en buenas condiciones :*

    Sephira escribió: Ver mensaje
    Totalmente, y yo lo que quiero cuando me dan es estar completamente sola, que nadie me vea/oiga porque me agobio muchísimo más.
    En fin, no sé qué decirte... has probado a hacer ejercicios de respiración?
    Sí, pero cuando estoy tan alterada es difícil mantener la calma, yo en esos momentos necesito moverme porque soy incapaz de estar quieta. Pero sí, en la medida que puedo los uso.

    Neko escribió: Ver mensaje
    Una pregunta estúpida, ¿cómo son esos ataques exactamente?
    Yo siento que necesito huir, tengo taquicardia, me tiemblan las piernas, las manos, la boca... siento como la percepción de la realidad distinta, todo me parece amenazador, hasta si alguien de mucha confianza está a mi lado, pues también, la cabeza me da vueltas, me mareo, tengo sudores... eso más o menos. Sientes que te estás volviendo loca o que te vas a quedar en el sitio. Y un subidón de adrenalina importante.

    Kaitlynn es posible que te mande algún mp, me interesa tu punto de vista.
    Neko ha agradecido este mensaje.

  15. #14
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    Espero que todo lo que hemos hablado te haya servido de algo, Micci. Ya sabes que tú eres dueña de tu vida y que nada, ni nadie —y mucho menos pensamientos nimios— han de alterarte para NADA.
    Litel ha agradecido este mensaje.
    « Poder... Sexo. Sexo... Poder. Ambos se reducen a una sola cosa: joder a los demás »

  16. #15
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    Micción Imposible escribió: Ver mensaje

    Kaitlynn es posible que te mande algún mp, me interesa tu punto de vista.
    Cuando quieras
    Aunque ahora te parezca que te hundes en la miseria y cuando te dan los ataques te parezca que te vas a morir se sale de ello, solo hace falta tener ganas de salir adelante y paciencia...
    Litel ha agradecido este mensaje.

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