Ansiedad pre invernal.

  1. #1
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    Ansiedad pre invernal.

    Hola a todos. Es un hilo que tal vez suene un poco chorra, pero desde hace unos tres años me da un bajón impresionante cuando se empiezan a acortar los días, sé que para la mayoría es una memez pero el invierno me deprime mucho, me da una sensación de angustia un poco inexplicable y este año, sólo de pensar que ya está cerca me da esa ansiedad.

    No sé cómo manejarlo y soy muy consciente de que es lo que hay y que no pasa nada, me siento muy boba, me gustaría saber si alguien tiene este tipo de depresiones estacionales o como sea que se llame y si me podéis dar alguna recomendación para llevarlo mejor.

    Gracias a todos
    .


  2. #2
    Avatar de Lezieff The Witcher
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    ¿Por qué no te planteas ir a un psicólogo y exponerle el problema?
    « Poder... Sexo. Sexo... Poder. Ambos se reducen a una sola cosa: joder a los demás »

  3. #3
    Avatar de SaiSing Muy Entendid@
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    Eso pasa a mas gente de la que parece. Incluso sin ser conscientes de que es realmente lo que les afecta.
    Vete a un psicólogo, enserio. Parece una tonteria pero para ellos eso es el pan de cada dia y sabran ayudarte.

  4. #4
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    Realmente me daba igual pero tuve un invierno particularmente malo y desde entonces me da bastante ansiedad la sola idea del invierno. Supongo que es algún tipo de asociación raruna en mi cabeza.
    .


  5. #5
    Avatar de SaiSing Muy Entendid@
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    Pues si lo que dices es que es un tipo " trauma" cuanto antes lo soluciones mejor.
    No lo dejes, que eso con los años va a peor.

  6. #publi
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  7. #6
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    En mayor o menor medida es normal. Aprovecha al máximo las horas de luz, más que eso no sabria decirte 😕

  8. #7
    Avatar de Lezieff The Witcher
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    Pues si una sola idea te da ansiedad... Creo que deberías tener bastante claro a quién acudir. En el foro va a ser que te ayudemos con ese tema.
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  9. #8
    Avatar de Lisi Mega Usuari@
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    Si te da tanto como ansiedad quizás si deberías ir pero se te pasa en pocas semanas o te dura mucho? Pero vamos que dentro de lo que cabe es normal, sobre todo a la gente que nos gusta mas el verano. El otoño y el invierno siempre son estaciones mas tristes o apagadas por así decirlo, los días se acortan, el frío, el mal tiempo y además se junta con el fin de las vacaciones le pasa a mucha gente pero no debería afectarte hasta el punto de tener ansiedad o "depresión".
    ''Prometo amarte ferozmente, en todas las condiciones ahora y siempre.
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    Prometo nunca olvidar que este es un amor de una vez en la vida''

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    -28 de julio de 2016-

  10. #9
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    Yo soy al revés del mundo, me animan los días nublados o lluviosos, y para el otoño me voy subiendo. A mí el calor y la luz me agobian y me roban energía.

    Sí, soy un vampiro.
    Pandemonium, Daisy y Bels han agradecido este mensaje.

  11. #10
    Avatar de Daya Don't forget
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    Sybil escribió: Ver mensaje
    Realmente me daba igual pero tuve un invierno particularmente malo y desde entonces me da bastante ansiedad la sola idea del invierno. Supongo que es algún tipo de asociación raruna en mi cabeza.
    Basándome ahora sólo en lo primero que has escrito, y no en este comentario, te diría que te relajases y no te preocupases. A mucha gente le afectan de manera negativa el otoño y el invierno dado que las horas de sol se ven reducidas y debido a eso segregamos en mayor cantidad una hormona llamada melatonina, que es lo que nos hace estar algo más apáticos, cansados e irritables. Lo que puedes hacer para paliarlo es hacer deporte (para liberar serotonina, cuyos niveles se ven reducidos por culpa de nuestra colegui melatonina xD), buscar entretenimientos (enfócate en tus hobbies o apúntate a algo para estar entretenida), rodearte de tu panocho y de tu gente y, en resumidas cuentas, llevarlo lo mejor posible. Es un puto coñazo y a mí también suele darme algo de bajón en esta época pero eh, al final todo es acostumbrarse y el sol está de nuevo aquí en ná y menos . Lo importante es que sepas que es algo pasajero, que no depende de ti pero que puedes "tratarlo."

    Ahora, centrándome en el comentario...¿entonces antes no te sucedía esto? ¿Te ocurre desde aquel acontecimiento? Porque entonces sería más bien una asociación y para eso sí que te recomendaría un psicólogo. Te lo recomiendo aunque sólo tengas ansiedad por la llegada del otoño/invierno y porque te deprimas algo más en esas estaciones, puesto que te dará pautas a seguir y te ayudará a sobrellevar esos meses de menos sol; no obstante, te lo recomiendo encarecidamente si te ocurre a raíz de algún suceso desagradable. Básicamente porque esas cosas cuesta cambiarlas por uno mismo.
    Lezieff ha agradecido este mensaje.


    "Estoy obligado a tolerar que el Sol salga todos los días. Es monstruoso. Es inhumano."

  12. #11
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    Tu que eres joven y puedes salvarte si te sientes mal por nada concreto ve al medico pero ya, porque si no, a la larga, "la nube negra" se te va a it extendiendo y alargando a otras epocas y otros contextos y vas a acabar mal.

    Muchas veces esas cosas son simplemente que un día te paso algo en estas epocas que no recuerdas pero que tienes en el subconsciente haciendote sentí ansiedad o incómoda. Pero si es algo mas complejo o quimico es mejor que te lo trates cuanto antes.


    Jenofonte escribió: Ver mensaje
    Yo soy al revés del mundo, me animan los días nublados o lluviosos, y para el otoño me voy subiendo. A mí el calor y la luz me agobian y me roban energía.

    Sí, soy un vampiro.
    Los vampiros hoy en dia pueden salir a la luz del sol. Solo necesitan un anillo encantado por una bruja. Que lo he visto en Diarios Vampuricos. Ains Damon que mono.
    SaiSing ha agradecido este mensaje.


  13. #12
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    Xenon escribió: Ver mensaje
    Los vampiros hoy en dia pueden salir a la luz del sol. Solo necesitan un anillo encantado por una bruja. Que lo he visto en Diarios Vampuricos. Ains Damon que mono.
    Pues brujas conozco muchas pero ninguna me presta una anillo de esos. Es porque yo no soy un vampiro de diseño de los de Crepúsculo, soy de esos de toda la vida como el de Murnau. El de verdad, no el del foro.

  14. #13
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    Gracias a los que vais respondiendo. Se me suele pasar después de navidades, con eso de que empiezo a pensar que en un par de meses vuelve a hacer sol.

    La verdad que antes de ese invierno concreto me daba un poco igual, así que debe ser tipo "trauma".
    .


  15. #14
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    Los unicos vampiros que valen son Drácula y los del rol de Vampire.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

    Lawrence Krauss, "A Universe from Nothing: Why There Is Something Rather Than Nothing".

  16. #15
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    Yo creo que también influye el estar en casa más tiempo, esa soledad, asomarte a la ventana y no ver a nadie porque llueve o por el frio.
    A mi me da por quitarme la ropa y solo usar la manta. Me siento...como decirlo, asfixiada. Pero me gusta el invierno.
    Y si te entiendo. Hace ocho años me fui a otra ciudad (isla) a estudiar y me quedaba siempre en un rincón. Lo peor eran las noches. Me daba por llorar, pero bueeh. Yo no creo que necesites ir a un psicólogo. Hablalo con amigos o con tu familia.
    Beesoos!
    Robar ideas de uno es plagio.
    Robar ideas de muchos es investigación.



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