Ansiedad al entrar en lugares con mucha gente

  1. #1
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    Ansiedad al entrar en lugares con mucha gente

    Veréis, desde que tuve el problema en el trabajo, hace aproximadamente un año, cuando estoy en lugares con muchas personas, por ejemplo conciertos, aunque sean en teatros, etc... me entra muchísima ansiedad, me ahogo, y a veces incluso me he tenido que salir. No sé por qué me pasa esto, antes estoy bien pero al rato de entrar me asfixio, me entra esa ansiedad que no sé controlar y realmente lo paso fatal. ¿ Por qué me pasa esto? ¿ A alguien más le sucede?

  2. #2
    Avatar de Entalpia combattente e sognatore
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    A mí me pasa constantemente, pero es un problema que he tenido desde niña. De hecho, estuve años y años sin poder salir a la calle sin que me pasara nada, lo pasaba fatal, era salir y estar mal de una manera bestial. Pero al final intenté controlarlo sola (intenté no depender de nada). Y ahora sólo me pasa cuando estoy en sitios con multitud, ya sea exterior o interior.

    ¿Te está viendo algún psicólogo o algo?

    Yo no he sabido llevarlo muy bien, sé que cuando me mueva a algún sitio donde sepa que habrá mucha gente o algo estaré agobiada, intento mentalizarme préviamente, aunque sea un poco, y después ya aviso a la gente con la que estoy de que me pasa X cosa y ellos ya se mentalizan y ya lo entienden si tengo que irme a que me de el aire ^^
    Lo que me ha servido más es tomarme las cosas con muuuucha calma, mentalizarme de que es mi cuerpo, que yo mando sobre él y que no tengo porque ponerme nerviosa, ni tengo porque tener ansiedad. Pensar que no soy la única con problemas, que toda esa gente tiene sus cosas también, respiro fuerte y calmada e intento pensar en otras cosas o distraerme, y sentarme. Al principio lo paso fatal pero después de un rato noto mejoría. Pero sobre todo, que no te importe respirar aire fresco.

    No te puedo decir más porque yo aún no estoy del todo acostumbrada.
    "No sois vuestra cuenta corriente. No sois el coche que tenéis, ni el contenido de vuestra cartera. No sois vuestros pantalones. Sois la mierda cantante y danzante del mundo"

  3. #3
    Avatar de Daida Participativ@
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    Cuéntaselo a tu médico y a tu psicólogo, Ylenia, que eso que tienes está descrito y tiene tratamiento.

  4. #4
    Avatar de Dulce.Sufrimiento Muy Entendid@
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    Te diría que es algo "normal" si siempre te hubieran agobiado los sitios donde hay mucha gente, pero creo que lo pasaste tan mal en tu trabajo que esa ansiedad la has desplazado a todos los ámbitos. Me suena que visitabas a una psicóloga no? Coméntaselo si no lo has hecho ya y que te de una serie de pautas para saber lo que tienes que hacer y formas de controlar en la medida que se pueda ese agobio y ansiedad.
    La vida es aprender, no distorsiones el presente.

  5. #5
    Avatar de Hécate Femme Fatale.
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    Son ataques de ansiedad, aprende a controlarlos.
    ¿Encuentras que este sistema funciona bien? O déjame adivinarlo, nunca lo has probado antes, en realidad tú no le entras a las chicas normalmente ¿me equivoco? La verdad es que eres uno de esos chicos silenciosos y delicados, pero si estoy dispuesta a arriesgarme quizás podría llegar a conocerte mejor, ingenioso, aventurero, apasionado, cariñoso, leal (¡Taxi!), un poquito chiflado, un poquito malo, pero... ¿acaso no es eso lo que a las chicas nos vuelve locas?... ¿Bueno, qué pasa chaval, te ha dado un pasmo?


    She's bad. Oh, she's bad!

  6. #publi
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  7. #6
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    A mi me pasó una temporada cuando iba a centros comerciales , sensacion de agobio y mareo, supongo que era por ansiedad que tenía por otros temas , ya cuando deje de tener ansiedad dejó de pasarme. Por la calle también me ha pasado tener sensación de no poder respirar bien, y presión en el pecho, y un ligero mareo, y se me pasaba sentandome e intentando respirar bien, y pensando que ya me había pasado otras veces y que no era nada y que no me iba a pasar nada, porque me imaginaba que me iba a pasar algo y me iba a desmayar.

    "Jamás duró una flor dos primaveras como no dura mucho lo bonito"

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