Ansiedad.

  1. #1
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
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    Ansiedad.

    Hola a todos/as. Veréis hace dos semanas pues me dio cefalea tensional (ya abrí un tema sobre esto). Bueno a día de hoy me estan dando ataques de ansiedad porque siento en la cabeza una sensación super extraña que no sabría explicar. El viernes por la madrugada fui a urgencias de un ataque de ansiedad, me hicieron un escaner y no tenía nada. Estoy tomando por las noches unas pastillas para la depresión (estoy todos los días fatal, llorando, con esa sensación que digo que tengo en la cabeza que no sé si es agonía, o nosé..). Veo que esto me puede, mañana tengo cita con el médico de cabecera para ver si puedo ir al psicólogo de la s.social y me ayude. Estoy todos los días fatal, llorando, cuando mejor estoy es durmiendo que no siento esa sensación. Cuando estoy distraída no la tengo, pero encima que ahora estoy sin trabajo no paro de darle vueltas y ya no sé que hacer. Intento controlarme para que no me de ansiedad, pero es que ya no sé que hacer. Ando todos los días fatal. A ver si alguien le ha pasado algo similiar y me dice como le fue, porque lo estoy pasando verdaderamente mal...
    Gracias de antemano .
    El típico recuerdo que viene y bah.



  2. #2
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    En estos casos, la soledad y el no tener nada que hacer, son las peores compañias pues como bien dices, solo haces darle vueltas en tuc abeza a todo lo que te esta pasando. Si te distraes en algun proyecto o saliendo ahi con los amigos ya veras como pasa mejor el tiempo

  3. #3
    Avatar de kkwsk Me estoy tocando.
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    Haz cosas pero que ninguna se convierta en un compromiso,en resumen que siempre lleves tu el control de ti misma y de tu tiempo.



  4. #4
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
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    Claro, es que ahora como estoy sin hacer nada, pues me da esa sensación rara en la cabeza (que me encantaría poder describirla pero ni yo misma sé) y no paro de pensarlo. Y cuando estoy en la calle controlo mucho que no me de ansiedad, aparte que cuando estoy con los amigos, estoy ratos bien y otros alomejor me estan hablando y yo dándole vueltas a lo mismo...
    El típico recuerdo que viene y bah.



  5. #5
    Avatar de Dulce Pecado Muy Entendid@
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    Yo estuve un tiempo con ansiedad, solo que en vez de cefalea me daban mareos... era todo psicológico puesto que no tenía ansolutamente, lo que hice fue salir, despejarme e intentar no hacerle caso a ese "estado" y ya no me ha vuelto a ocurrir

    A veces la mente nos juega malas pasadas y ni nosotros mismos somos capaces de controlarlo
    De las personas necesito los pequeños detalles, son el reflejo de cada uno de nosotros, es lo que echo de menos constantemente. Por eso no se puede reemplazar a nadie porque estamos hechos de pequeños y preciosos detalles

  6. #publi
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  7. #6
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    Gracias por contestar dulce pecado, y a los chicos de arriba también.
    Es que no sé como no pensarlo..esa sensación que tengo es horrible..
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  8. #7
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    Lo importante es que no le des tanta vueltas, es difícil al principio, pero no deberías estar comiéndote todo el rato la cabeza, porque cuanto más pienses en ese tema, más ansiedad te dará.

    Si no consigues controlarla, vete al médico y coméntale sobre tomar algún ansiolítico para complementarlo con el antidepresivo.

    Lo mejor que puedes hacer es distraerte, pero de verdad, nada de estar con gente y seguir rumiando en la cabeza, así no te sirve para nada. Haz algo que absorba completamente tu atención, así podrás relajarte un poco.

    De todas formas, date un tiempo, los antidepresivos comienzan a funcionar al cabo de unas semanas, hasta entonces eres tú la que puede intentar mantenerse mejor o peor. Busca la forma que a ti te venga bien para controlar tu ansiedad.
    ¿Encuentras que este sistema funciona bien? O déjame adivinarlo, nunca lo has probado antes, en realidad tú no le entras a las chicas normalmente ¿me equivoco? La verdad es que eres uno de esos chicos silenciosos y delicados, pero si estoy dispuesta a arriesgarme quizás podría llegar a conocerte mejor, ingenioso, aventurero, apasionado, cariñoso, leal (¡Taxi!), un poquito chiflado, un poquito malo, pero... ¿acaso no es eso lo que a las chicas nos vuelve locas?... ¿Bueno, qué pasa chaval, te ha dado un pasmo?


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  9. #8
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    ¿Pero ese dolor exactamente qué es? ¿Cómo un dolor de cabeza? ¿Pinchazos? ¿Pesadez?...


  10. #9
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    Hécate muchas gracias por tu respuesta, mañana voy al médico de cabecera y le comentaré todo, aparte de lo del psicólogo que me vendrá bien (digo yo), lo malo es que a ver cuando me dan cita..
    Jaspers es una sensación rara en la cabeza no sé explicar, no es nada de lo que has puesto, sé que es porque lo pienso y me empiezo a poner mala y puf, cuando mejor estoy es cuando duermo.
    El típico recuerdo que viene y bah.



  11. #10
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    shirka escribió: Ver mensaje
    Hécate muchas gracias por tu respuesta, mañana voy al médico de cabecera y le comentaré todo, aparte de lo del psicólogo que me vendrá bien (digo yo), lo malo es que a ver cuando me dan cita..
    Sí, el psicológo te vendrá bien, si me permites, para casos relacionados con la ansiedad los mejores son los cognitivo-conductuales, mira a ver si puedes conseguir alguno de esos. A mí fue la única psicóloga que realmente logró ayudarme a controlar mi ansiedad.
    ¿Encuentras que este sistema funciona bien? O déjame adivinarlo, nunca lo has probado antes, en realidad tú no le entras a las chicas normalmente ¿me equivoco? La verdad es que eres uno de esos chicos silenciosos y delicados, pero si estoy dispuesta a arriesgarme quizás podría llegar a conocerte mejor, ingenioso, aventurero, apasionado, cariñoso, leal (¡Taxi!), un poquito chiflado, un poquito malo, pero... ¿acaso no es eso lo que a las chicas nos vuelve locas?... ¿Bueno, qué pasa chaval, te ha dado un pasmo?


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  12. #11
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    Hécate escribió: Ver mensaje
    Sí, el psicológo te vendrá bien, si me permites, para casos relacionados con la ansiedad los mejores son los cognitivo-conductuales, mira a ver si puedes conseguir alguno de esos. A mí fue la única psicóloga que realmente logró ayudarme a controlar mi ansiedad.
    ¿Qué es eso exactamente? un psicólogo que trata especialmente sobre la ansiedad? sí, soy un poco lerda.
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  13. #12
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    shirka escribió: Ver mensaje
    ¿Qué es eso exactamente? un psicólogo que trata especialmente sobre la ansiedad? sí, soy un poco lerda.
    Por lo que tengo entendido un psicólogo cognitivo conductual es el que se encarga de hacerte entender esos pensamientos que te producen problemas y ayudarte/enseñarte/aprender a efrentarte a ellos. Esa es su labor.

    Y en el caso de la ansiedad viene muy muy muy bien.
    Así reconoces y controlas.
    ¿Encuentras que este sistema funciona bien? O déjame adivinarlo, nunca lo has probado antes, en realidad tú no le entras a las chicas normalmente ¿me equivoco? La verdad es que eres uno de esos chicos silenciosos y delicados, pero si estoy dispuesta a arriesgarme quizás podría llegar a conocerte mejor, ingenioso, aventurero, apasionado, cariñoso, leal (¡Taxi!), un poquito chiflado, un poquito malo, pero... ¿acaso no es eso lo que a las chicas nos vuelve locas?... ¿Bueno, qué pasa chaval, te ha dado un pasmo?


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  14. #13
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    Muchas gracias Hécate.
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  15. #14
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    De nada, en lo que pueda, ya sabes
    ¿Encuentras que este sistema funciona bien? O déjame adivinarlo, nunca lo has probado antes, en realidad tú no le entras a las chicas normalmente ¿me equivoco? La verdad es que eres uno de esos chicos silenciosos y delicados, pero si estoy dispuesta a arriesgarme quizás podría llegar a conocerte mejor, ingenioso, aventurero, apasionado, cariñoso, leal (¡Taxi!), un poquito chiflado, un poquito malo, pero... ¿acaso no es eso lo que a las chicas nos vuelve locas?... ¿Bueno, qué pasa chaval, te ha dado un pasmo?


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  16. #15
    Avatar de Andrógina Muy Entendid@
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    Yo estoy pasando por la misma situación, y sé lo duro que es. Como ya te han dicho, ir al psicólogo será lo mejor. De momento, manten tu mente ocupada en otras cosas, sé que esto no lo vas a poder hacer siempre, pero así no tendrás mucho tiempo para pensar en esas cosas.
    Mucho ánimo, espero que se solucione

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