Ansiedad

  1. #1
    Avatar de November Καλυψώ
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    Ansiedad

    No me refiero al problema grave en si.

    Me refiero a esa pequeña ansiedad que tienes algunos días, o simplemente te da en un momento del día y después se te pasa.
    Sientes mucho agobio, que no puedes con todo, que hay algo que te preocupa y te obsesionas, esa sensación de que las cosas no van bien por tu culpa..y no ves la salida, solo lloras..

    ¿Os pasa? ¿Cómo reaccionáis? ¿Cómo os calmais?

    A mi por ejemplo, me da por comer. Pero comer muy a saco. Todo lo que pille por la nevera que me apetezca, o me bajo al mercadona a por cosas dulces o de chocolate.
    Después me siento algo culpable, por la cantidad de grasas que me he comido, pero nunca me ha dado por potarlo ni autocastigarme, no es ningún problema de bulimia. Al cabo de unos días cuando ya estoy de mejor humor, como más sano e intento compensarlo.

    También me da por fumar. Preferiblemente marihuana. Y cuando ya voy muy muy fumada, como algo de chocolate, bebo agua y me acuesto. Y siento paz. Y me olvido.

    Otras veces, opto por irme de compras. A veces si encuentro algo bonito, luego me siento mucho mejor. Otras me frustro más aún, porque veo que no me queda nada bien

    No sé, es que soy muy inestable y admito que me cambia el humor con facilidad.

    Si alguien se siente identificad@...
    Es sólo un desahogo.

  2. #2
    Avatar de Veintegenaria El sístole sin diástole
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    joder, me he peusto en el ordena pa abrir un post sobre esto!
    Estamos buenas hoy, eh?

    A mi me daba por comer, ahora me esta dando por no comer... :/

    La unica forma de liberarme de esa ansiedad solia ser fumando (pero he dejado de fumar y demas e intento no volver) o irme a algun concierto, festival...

    Estoy buscando festivales como una loca porque necesito escapar de aqui

    Añado: Yo antes era super felisuca y llevo un año con unos altibajos de cojones, te entiendo bien
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  3. #3
    Avatar de November Καλυψώ
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    Jo veinte, parece que coincidimos
    Yo también necesito escaparme de aquí.

  4. #4
    Avatar de Veintegenaria El sístole sin diástole
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    -¿Fumas?
    -pero solo no me sienta muy bien
    -¡toma, aliñale!

    No vivimos "tan lejos", nuestras comunidades estan juntillas... buscamos algun festival o algo?

    Animo wapa... ya nos vendran tiempos mejores :_
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  5. #5
    Avatar de Artemisa *Taita*
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    Mmm, el tema es....QUE o CUALES cosas o situaciones son las causantes de tu ansiedad. Porque la ansiedad como tal y por si sola, no aparece.

    A veces la ansiedad es un mal generalizado, es mas comun de lo que se cree, mas en esta sociedad que va todo cada vez mas acelerado y hay que estar cumpliendo con muchas cosas.

    Pero cuando llevamos una vida, dentro de todo "normal" y aun las responsabilidades son mas simples, es cuestion de analizar en detalle que es lo que te genera esos estados.

    A mi algo que me ha ayudado mucho en mis momentos de ansiedad, es EN EL MOMENTO JUSTO que me siento ansiosa, rapido trato de pensar...o analizar... PORQUE? la siento y que seria lo que me calmaria en ese momento.... trato de discernir lo mas q pueda ese momento como si yo fuera una espectadora de una pelicula, y le pongo pausa para analizarla.... una vez que siento que la comprendi, le doy Play nuevamente...y ya me siento mucho mas serena.
    No obstante la ansiedad en si ...trae con el tiempo diversos tipos de trastornos, como lo son el insomnio, las adicciones , entre otras cosas.

    Quisiera poder ayudarte o darte o contarte alguna clave para esto, pero es que la ansiedad depende de cada uno y es algo que tiene su parte de complicacion. Besos.

  6. #publi
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  7. #6
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    Artemisa escribió: Ver mensaje

    A mi algo que me ha ayudado mucho en mis momentos de ansiedad, es EN EL MOMENTO JUSTO que me siento ansiosa, rapido trato de pensar...o analizar... PORQUE? la siento y que seria lo que me calmaria en ese momento.... trato de discernir lo mas q pueda ese momento como si yo fuera una espectadora de una pelicula, y le pongo pausa para analizarla.... una vez que siento que la comprendi, le doy Play nuevamente...y ya me siento mucho mas serena.
    No obstante la ansiedad en si ...trae con el tiempo diversos tipos de trastornos, como lo son el insomnio, las adicciones , entre otras cosas.
    Muy buen método, es el adecuado, de hecho lo suelen enseñar los psicólogos. Algo más extenso pero sería un buen resumen para que se entendiese de manera simple.

    En fin, yo no puedo responder estrictamente al tema, ya que tengo ansiedad a todas horas, incluso cuando me voy a la cama, así que hago vida 'normal'.
    ¿Encuentras que este sistema funciona bien? O déjame adivinarlo, nunca lo has probado antes, en realidad tú no le entras a las chicas normalmente ¿me equivoco? La verdad es que eres uno de esos chicos silenciosos y delicados, pero si estoy dispuesta a arriesgarme quizás podría llegar a conocerte mejor, ingenioso, aventurero, apasionado, cariñoso, leal (¡Taxi!), un poquito chiflado, un poquito malo, pero... ¿acaso no es eso lo que a las chicas nos vuelve locas?... ¿Bueno, qué pasa chaval, te ha dado un pasmo?


    She's bad. Oh, she's bad!

  8. #7
    Avatar de Aracne Masturbacion profesional
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    en una esquina telarañosa de México... I love D.F.
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    Yo tambien soy muy inestable y con el humor muy pero muy cambiante.

    A veces tengo problemas y no siento nada todo me da igual pero de un momento para otro me pongo muy nerviosa, no duermo, me muerdo los dedos y fumo como loca, no me quedo quieta, me aburro rapido y me desquito con los demas.

    La forma mas comun de mostrarme asi, es la indiferencia y lo odio! y creo que las personas que estan a mi alrededor tambien lo odian porque me pongo como en un estado de "apagado" todo el tiempo, nada me gusta, nada me disgusta y al cabo de un tiempo suelo explotar y le grito a todo el mundo etc.

    Soy muy inestable y muy ansiosa.


  9. #8
    Avatar de November Καλυψώ
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    Veintegenaria escribió: Ver mensaje
    Animo wapa... ya nos vendran tiempos mejores :_
    Ánimo para ti también
    Jo, lo de los festivales lo descarto, que no me sobra la pasta :_


    Artemisa escribió: Ver mensaje
    QUE o CUALES cosas o situaciones son las causantes de tu ansiedad.

    A mi algo que me ha ayudado mucho en mis momentos de ansiedad, es EN EL MOMENTO JUSTO que me siento ansiosa, rapido trato de pensar...o analizar... PORQUE? la siento y que seria lo que me calmaria en ese momento.... trato de discernir lo mas q pueda ese momento como si yo fuera una espectadora de una pelicula, y le pongo pausa para analizarla.... una vez que siento que la comprendi, le doy Play nuevamente...y ya me siento mucho mas serena.
    Conozco las cosas que me causan la ansiedad. Los motivos los sé. Pero no quita que me preocupen y me obsesionen

    Ese método que has explicado no lo sabía. Puf, intentaré hacer eso, aunque supongo que hace falta práctica (?) y autocontrol.
    Gracias

  10. #9
    Avatar de Artemisa *Taita*
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    November rain escribió: Ver mensaje

    Conozco las cosas que me causan la ansiedad. Los motivos los sé. Pero no quita que me preocupen y me obsesionen

    Ese método que has explicado no lo sabía. Puf, intentaré hacer eso, aunque supongo que hace falta práctica (?) y autocontrol.
    Gracias


    Si, pero se puede y ya veras como te alivia. Es cuestion de intentarlo. Mucha paciencia ese es el gran desafio a la ansiedad....Paciencia.

  11. #10
    Avatar de Summ Pisuka
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    Cuando me pasa algo así, aunque exactamente igual no sé si es, pero cuando me sucede no me da por comer o fumar, al contrario, si me siento muy muy mal por algo o me obsesiono con eso y tal me da por no comer nada, vamos que no puedo ni acercarme a la comida.


    I used to be able to when I was strong but you've made me weak.

  12. #11
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    Esta misma tarde me ha dado uno, despues de haberle dado 1 calo a un porro de una amiga (estoy en tratamiento psicólogico, sí estoy tonta) me he empezado a agobiar y creía que había llegado " mi hora" :S rápido he buscado un tranquilizante.Es difícil de controlar, pero como por ahí arriba han dicho sólo tienes que preguntarte, por que? y poner de tu parte para relajarte, a mi me da por comer mucho porque pienso que se me va a pasar antes.

  13. #12
    Avatar de Veintegenaria El sístole sin diástole
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    Pues yo no consigo autocontrolarme de ningun modo :/ O me hincho a pastillas o destrozo cosas.

    De todas formas, intentare buscar mas formas para calmarme yo sola porque alguna vez si recurro a tomarme algo pero lo odio
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  14. #13
    Avatar de November Καλυψώ
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    DamKinA* escribió: Ver mensaje
    Esta misma tarde me ha dado uno, despues de haberle dado 1 calo a un porro de una amiga (estoy en tratamiento psicólogico, sí estoy tonta) me he empezado a agobiar y creía que había llegado " mi hora" :S rápido he buscado un tranquilizante.Es difícil de controlar, pero como por ahí arriba han dicho sólo tienes que preguntarte, por que? y poner de tu parte para relajarte, a mi me da por comer mucho porque pienso que se me va a pasar antes.
    No, no lo de la ansiedad no viene consecuencia de los porros. Sé que hay gente que le pasa, pero no es mi caso.
    La ansiedad es antes, y para calmarme a veces viene lo otro. Pero no siempre.

    Oye, y no creo que sea muy buena idea eso de fumar estando con un tratamiento psicológico!

  15. #14
    Avatar de Weguewegue Muy Entendid@
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    Suelo hacer planes, me relaja mucho. Si estoy pasando una mala temporada me voy con mi novio un par de días, me da la sensación de que dejo aquí todo. En fin, chorraditas.
    si me ves desarmada, ¿por qué lanzas tus misiles?






  16. #15
    Avatar de Karen_ Muy Entendid@
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    Suelo ponerme a llorar, soy muy llorona. Después, intento serenarme y pensar con claridad.

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