estoy muy angustiada

  1. #1
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    estoy muy angustiada

    Realmente estoy muy angustiada, llevo años, para ser mas clara llevo 15 años fumando cigarrillos, y ahora siento la necesidad de dejarlo, el problema es k me angustia mucho, tome la desicion, ya k mi madre murio hace 9 años de cancer al pulmon, y no me gustaria k me pase lo mismo, pero cada vez k desido dejarlo, por una u otra razon, vuelvo a fumar, y eso me hace sentir muy mal y muy culpable conmigo misma.
    Compre unas gotas k se supone, iniven el deseo de fumar, tambien comence a tomar unas pastillas k son para la ansiedad, aun asi, siento como si me apretaran el estomago, y estoy muy irritable.
    POR FAVOR, necesito ayuda, si a alguien le ha pasado lo mismo, o tiene un secreto para copmbatir este horrible vicio, porfa, k me lo diga, ya k necesito dejarlo y no me siento con la fuerza suficiente...

  2. #2
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    procura dejar de fumar a cuentagotas, es decir cada vez menos cigarrillos al dia, hasta q lleges a fumar uno al dia y llege el momento en que se te quiten las ganas y esa ansiedad q tienes
    Se que es dificil pero es mera fuerza de voluntad
    tambien es buen remedio el pensar en sus efectos o en las personas q quieres y an fallecido por causa del tabaco cuando vas a fumarte uno

    Terapia de choque xD

    Hay tienes un pulmon fumando cada dia y otro sin fumar (de izquierda a derecha)

    Animo y suerte!

  3. #3
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    De nada sirven las pastillas ni las gotas si no hay fuerza de voluntad.
    Eso se consigue, hay mucha gente que lo ha hecho, pero sí que cuesta trabajo.
    Te aconsejo que te busques un hobbie, algo como el yoga, o si lo ves imposible sal a correr o toma un paseo con alguien. Intenta sustituir ese tiempo del cigarrillo con algo que te entretenga.
    Piensa también cómo llevabas tu vida antes de empezar a fumar, recuerda que no te hacía falta para nada antes, sólo que lo provastes y se te convirtió en vício. Creo que de algo te podrá servir. Piensa las ventajas que tendrá para ti y tu familia, etc...

    Pero no te desesperes si no puedes dejarlo YA, ten paciencia porque esto no es lento.
    Poco a poco lo irás echando de menos hasta tal punto de que te den asco los cigarrillos. Cuando llegues ahí habrá terminado.

    La cosa es la distracción, ya que estar sin fumar es algo molesto y te acuerdas de ello a cada instante cuando te estás quitando (mono).

    ANÍMO Y MUCHOS BESOS, DANI!
    Saludos.
    Eve.
    Que te jodan.

  4. #4
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    Solo si de verdad quieres dejar de fumar lo conseguirás, si no estás concienciada de ello solo estás perdiendo el tiempo.

  5. #5
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    Gracias por los consejos, y si, de verdad kero dejar de fumar, pero tienen razon, dejarlo asi, de golpe es casi una tortura, hoy por ej. he fumado solo 3 cigarrillos, cuando antes a esta hora eran mas o menos 15, me cuesta mucho, pero creo k le ganare a esta mugre de vicio.
    Gracias por darme aliento, besitos a todos, Dani

  6. #publi
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  7. #6
    Avatar de [G]AMMA a lunatic a loser a freak
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    Ademas piensa siempre en el dinero q te ahorras!!!
    Si cada vez q gastaras el dinero del tabaco lo metieras en una ucha, al año podias hacer unas buenas vacaciones

  8. #7
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    Como ya te han dicho, lo que necesitas para poder dejar de fumar es mucha fuerza de voluntad, y no pretender acabar con este vicio de un día para otro. Ve poco a poco, intenta bajar la dosis de tabaco de cada día, hasta que llegue el día que no lo necesites.

    Cuando te entren las ganas de fumar, tómate un caramelo o un chicle, y así al menos se te quita la ansiedad durante un rato.

  9. #8
    Avatar de Echoica Superusuari@
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    danyela castillo escribió:
    hoy por ej. he fumado solo 3 cigarrillos, cuando antes a esta hora eran mas o menos 15, me cuesta mucho, pero creo k le ganare a esta mugre de vicio.
    Eso ya es algo grande, y mucho más tener ese pensamiento tan positivo.
    Sigue igual!
    Que te jodan.

  10. #9
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    Creo k cualquier esfuerzo es valido, y tienen mucha razon, el dejar de fumar tiene solo beneficios, el dinero k se ahorra, y la mejora en la calidad de vida, seguire, tyengalo por seguro k llegara el dia( y muy pronto) en k pueda contaqrles k ya noi fumo nada, gracias denuevo.
    Ha besito pa la Echoica, y pa todos, Dani

  11. #10
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    danyela castillo escribió:
    Creo k cualquier esfuerzo es valido, y tienen mucha razon, el dejar de fumar tiene solo beneficios, el dinero k se ahorra, y la mejora en la calidad de vida, seguire, tyengalo por seguro k llegara el dia( y muy pronto) en k pueda contaqrles k ya noi fumo nada, gracias denuevo.
    Ha besito pa la Echoica, y pa todos, Dani
    Esperaremos ese día
    Bezozzz!
    Que te jodan.

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