Alguien ha ido alguna vez a una terapia de grupo?

  1. #16
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    Yo he recibido y he dado terapia de grupos en la carrera. Al principio, cuando participé en ella me resultó dificilísimo expresarme, no me fiaba de la confidencialidad de las personas, me ponía nerviosa lo que pensaran de mi, no sabía que decir y que era mejor callarme etc... A medida que fue avanzando la cosa, me fui soltando más, porque vi que la gente realmente estaba igual de agobiada que yo, y que nadie se reía de nadie. Además la psicóloga (esto lo aprendí cuando me tocó a mi darlas) te hace muchos ejercicios para que cojas confianza en ti mismo y con los demás del grupo. Hacen muchos ejercicios corporales, de visualización, de introspección, además de los típicos, que son los que todo el mundo se imagina, de ponerse en círculo y expresar como te sientes.

    Aun que yo al principio no estaba muy convencida, para mi supuso un gran crecimiento personal, me ayudó muchísimo y aprendí muchísimo de los demás, pero sobre todo de mi misma. Aprendí a conocerme mejor, a ver ciertos aspectos de mi que ni sospechaba que existían, a enfocar las cosas de otra manera...

    En fin, que bajo mi punto de vista, es totalmente recomendable.
    Si no tú, quién?
    Si no ahora, cuando?

  2. #17
    Avatar de Neko Who cares?
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    Psi-no escribió: Ver mensaje
    Yo he recibido y he dado terapia de grupos en la carrera. Al principio, cuando participé en ella me resultó dificilísimo expresarme, no me fiaba de la confidencialidad de las personas, me ponía nerviosa lo que pensaran de mi, no sabía que decir y que era mejor callarme etc... A medida que fue avanzando la cosa, me fui soltando más, porque vi que la gente realmente estaba igual de agobiada que yo, y que nadie se reía de nadie. Además la psicóloga (esto lo aprendí cuando me tocó a mi darlas) te hace muchos ejercicios para que cojas confianza en ti mismo y con los demás del grupo. Hacen muchos ejercicios corporales, de visualización, de introspección, además de los típicos, que son los que todo el mundo se imagina, de ponerse en círculo y expresar como te sientes.

    Aun que yo al principio no estaba muy convencida, para mi supuso un gran crecimiento personal, me ayudó muchísimo y aprendí muchísimo de los demás, pero sobre todo de mi misma. Aprendí a conocerme mejor, a ver ciertos aspectos de mi que ni sospechaba que existían, a enfocar las cosas de otra manera...

    En fin, que bajo mi punto de vista, es totalmente recomendable.
    ¿Por ejemplo? (es curiosidad, si no quieres no contestes )




  3. #18
    Avatar de Mort Rainey Colaborador/a
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    El año pasado en el primero de mis internamientos psiquiátricos, en la Seguridad Social, hice terapia de grupo y francamente, no me sirvió de nada. Luego, en mis siguientes internamientos, esta vez en una clínica privada, no nos hicieron pasar por ello, pero me resultó bastante más útil la experiencia de hablar sin presiones con los demás internados tanto en la sala común como en la habitación de otra paciente. Por lo que he sacado de todo esto puedo decir que lo que es enriquecedor es hablar con otras personas con problemas similares a los tuyos, y que lo de la terapia de grupo al menos en mi caso no cuajó, aunque supongo que se debería a que en ese hospital no encajé con nadie.

  4. #19
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    No he ido a una terapia de grupo como tal, pero sí que he participado en algunas en dos ocasiones y bueno... en mi caso la primera vez me veía tan diferente a las demás que no era capaz de entender que compartiéramos el mismo problema, aun así anima bastante el ver que gente que no conoces te apoya tantísimo y te entiende.

    La segunda vez me di cuenta que las cosas van más allá de lo que se ve a simple vista, y que sí, teníamos mucho en común y que el exterior era lo de menos en realidad.
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  5. #20
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    Por fin fui a la terapia...decir que cuando llegue conocia a un chico de vista ( ya que ha ido a mi trabajo varias veces)..lo que pude sacar en claro? que no me senti comoda, que estuve en tension, muy nerviosa, que todos hablaron muchisimo y yo solo me presente, que muchos de ellos hablaron ya de sus problemas y yo no dije ni mu, que no me senti bien, que llegue a casa temblando y llorando y me tuve que tomar incluso tranquilizantes para calmarme un poco..Que si, que son gente maja, pero yo no estoy preparada para eso, no estoy preparada para hablar de mi, para que alguien sepa mi mierda, porque claro si a alguien lo deja su pareja eso lo sabe todo el mundo, porque se ve, pero por ejemplo lo que yo llevo dentro si yo no lo digo nadie lo puede saber y no es lo mismo contar una cosa que otra...Hable con la psicologa, le explique lo mal que me habia sentido y me dijo que siguiera con la terapia, pero no, no quiero, lo he decidido, yo prefiero seguir con la terapia con ella a solas, contarle como me siento, sincerarme con ella como hasta ahora...no a un grupo de personas desconocidas, no...ademas veo una pasada pagar 40 euros por una terapia de grupo y mas para no decir nada como fue mi caso...pagarselos a ella para hacer terapia con ella a solas si lo veo logico porque me ayuda, me hace sentir bien pero esto como que no...luego le mandare un sms y le dire que no voy a seguir...a ver que me dice...estoy nerviosa, muy nerviosa, porque no quiero decepcionarla pero bien sabe Dios que lo he intentado y que estoy poniendo todo de mi parte para salir de esto..en fin...

  6. #publi
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  7. #21
    Avatar de Daijaz chili :3
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    es normal que el primer dia te ocurra eso y mas si viste a alguien conocido. Deberias dar otra oportunidad y no cerrarte tanto en banda porque seguro que, cuando te decidas a hablar, veras que tienes mas en comun con ellos de lo que pensabas. Ademas, tambien escuchando sacaras cosas que podras aplicarte a ti y a la situacion por la que estas pasando.

    Pon un poco de tu parte y tranquilizate, que ya has dado un gran paso. Animo.
    Al cerrar los ojos y dormir, me gusta imaginarme un mundo en el que el amor es para siempre, un sentimiento sin fin. Lleno de responsabilidad. Sin frases hechas. Con palabras llenas de sentido y poco escaparate. Un mundo sincero, con muchos << tú >> y pocos <<< yo >>... Si quieres, hoy duerme conmigo, soñaremos juntos.




  8. #22
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    No lo dejes a la primera. Estas cosas siempre cuestan y al principio parece que es peor el remedio, pero dale tiempo, ve unas cuantas veces más y si sigues pensando lo mismo, déjalo.
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  9. #23
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    Os parecere cobarde o tal vez poco luchadora, yo no lo creo asi pero se que a algunos os lo parecera...hoy he llamado a la psicologa y he hablado con ella, le he dicho que yo no estaba preparada para eso, no me veo con fuerzas para hablar de mis problemas y de cosas duras que me han pasado con desconocidos,no, porque los problemas de los demas ya los se mas o menos, una chavala que la dejo el novio por otra, otro chico que lo dejo su mujer,etc...y bueno son cosas que como dije todo el mundo sabe pero lo mio si yo no lo hablo no lo va a saber nadie y asi quiero que siga siendo...no me veo capacitada para aguantar esa presion, por ahora no...la psicologa me ha dicho que tal vez no es el mejor momento y quizas se haya precipitado al incluirme en la terapia tan pronto...de todos soy la que menos tiempo llevo haciendo terapia, los demas llevan 2 años, uno y medio, y yo solo 3 meses, ellos hablan por los codos y tienen muchisima confianza con la psicologa y yo no me encuentro a gusto, no por ellos porque la verdad parecen un encanto pero por mi misma, necesito hacer mas terapia con ella a solas, seguir contandole semana a semana como me siento y no en un grupo donde no me puedo explayar porque no me sale, porque no hay tiempo y por mil cosas mas...yo por ahora no me veo capaz, no tengo fuerzas, le he pedido disculpas ya que siento que la he decepcionado aunque ella dice que no, que ella lo comprende y que ya barajaba la posibilidad de que lo dejara...en fin, que no se como va a acabar esto, que tengo ganas de que termine este sinvivir, ella me ha dicho que sabe y que se nota que estoy luchando mucho y que me esta costando horrores, yo solo quiero estar bien y no lo consigo, no hay forma, no estoy a gusto en ningun lugar, todo se me hace un mundo, estoy borde con los demas cuando yo siempre he sido todo lo contrario, no me encuentro a mi misma, no me reconozco, no encuentro a la chica de antes, la que reia por todo, la que siempre tenia un gesto amable para los demas, no se ni quien soy....Gracias a todos por vuestros palabras

  10. #24
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    No creo que sea de cobarde ni que hayas decepcionado a nadie, lo importante es que lo has intentado y que, de hecho, lo sigues haciendo, animo!




  11. #25
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    Neko escribió: Ver mensaje
    No creo que sea de cobarde ni que hayas decepcionado a nadie, lo importante es que lo has intentado y que, de hecho, lo sigues haciendo, animo!
    Muchas gracias por verlo asi, gracias por tus animos y por supuesto que no dejo de intentarlo aunque esto me este costando un mundo..Un abrazo!!!

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