Alguien ha ido alguna vez a una terapia de grupo?

  1. #1
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    Alguien ha ido alguna vez a una terapia de grupo?

    Pues eso, queria saber si alguno/a de vosotros habeis ido a alguna vez a una terapia de grupo, yo voy a ir hoy la primera vez y estoy muy nerviosa, no me gusta estar con personas desconocidas ni tampoco con mucha gente y menos aun hablar con ellos de mis problemas...Si alguien ha ido alguna vez me gustaria que me contara un poco como va esto..Gracias..estoy muy asustada y nerviosa

  2. #2
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    Yo no he ido, pero dicen que a veces es más fácil contarle tus problemas a un desconocido que lo ve desde una perspectiva diferente y te puede dar otro punto de vista al problema. Además, te escuchan, pueden haber tenido experiencias similares que pueden ayudarte,...

    Por otro lado, imagino que si no tienes confianza suficiente debe dar muchísimo palo.

  3. #3
    Avatar de Neko Who cares?
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    Yo también estaría atacada, literalmente, y a base de tilas xD Pero es posible que te ayude, no tienes nada que perder




  4. #4
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    Si, si que es mas facil quizas contarselo a un desconocido, pero estar ante 8 personas que no conoces de nada, con sus miradas centradas en ti, no puedo con eso, yo eso no lo aguanto, es superior a mi....una cosa es contarsela a ella, a la psicologa, pero contarlo delante de 8 personas mas yo se que no voy a poder y mas cuando son cosas de las que te averguenzas y que aun te queman por dentro....

  5. #5
    Avatar de miki87 Superusuari@
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    Pero ellos tienen los mismos problemas, o similares. No es contarselo a 8 desconocidos que a lo mejor son super felices, o nunca han tenido ningun problemas, no te van a entender y piensas que te van a juzgar mal/raro/loquesea. Nunca he ido a ninguna, debe ser duro pero creo que puede ayudar bastante si consigues abrirte y aprovecharlo. Animo anda!

  6. #publi
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  7. #6
    Avatar de Daijaz chili :3
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    Yo he ido y te aseguro que el hecho de ser desconocidos y que te van a entender a la perfeccion, te ayuda a soltarte muchisimo antes.
    Al cerrar los ojos y dormir, me gusta imaginarme un mundo en el que el amor es para siempre, un sentimiento sin fin. Lleno de responsabilidad. Sin frases hechas. Con palabras llenas de sentido y poco escaparate. Un mundo sincero, con muchos << tú >> y pocos <<< yo >>... Si quieres, hoy duerme conmigo, soñaremos juntos.




  8. #7
    Avatar de Daya Don't forget
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    Yo estuve en una y te juro que te acostumbras al poco tiempo.
    Al principio es un poco desagradable, pero la psicóloga se encargará de haceros preguntas para que os vayáis conociendo poquito a poco y cojáis la confianza suficiente.

    Tú tranquila. Todos van a ir igual que tú o casi que peor xD.
    De primeras no te pedirán nada más que que te presentes y cuentes un poco qué te ocurre (al menos en mi caso fue así), y si no quieres responder algo no tienes por qué hacerlo. No te sientas presionada para nada. Eso sí, pon voluntad y mucho de tu parte para abrirte a los demás y, a parte, para encontrar soluciones a otros problemas. Esto segundo te ayudará también a ti.


    "Estoy obligado a tolerar que el Sol salga todos los días. Es monstruoso. Es inhumano."

  9. #8
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    Si yo voy a intentar poner de mi parte pero es que el problema es que yo soy muy timida , muy insegura, y voy a pensar que se van a reir de mi porque es lo que hago siempre, ademas los problemas que yo he tenido me resultan muy fuertes para hablarlos delante de tanta gente, es que no, yo se que no voy a poder, aparte no quiero hablar de eso delante de 8 personas, es que no....me faltan fuerzas....no me quiero sentir mas debil y vulnerable de lo que ya me siento....Ya os contare que tal va...estoy deseando pasarlo ya...es horrible la ansiedad que me esta creando....Y si tengo que contar lo que me pasa hoy mismo no lo voy a hacer, solo me presentare y dire que estoy triste, que no tengo ganas de nada, pero de motivos no pienso hablar...no, porque no puedo, porque no me sale, porque yo no soy asi...

  10. #9
    Avatar de Daya Don't forget
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    Ylenia escribió: Ver mensaje
    Si yo voy a intentar poner de mi parte pero es que el problema es que yo soy muy timida , muy insegura, y voy a pensar que se van a reir de mi porque es lo que hago siempre, ademas los problemas que yo he tenido me resultan muy fuertes para hablarlos delante de tanta gente, es que no, yo se que no voy a poder, aparte no quiero hablar de eso delante de 8 personas, es que no....me faltan fuerzas....no me quiero sentir mas debil y vulnerable de lo que ya me siento....Ya os contare que tal va...estoy deseando pasarlo ya...es horrible la ansiedad que me esta creando....Y si tengo que contar lo que me pasa hoy mismo no lo voy a hacer, solo me presentare y dire que estoy triste, que no tengo ganas de nada, pero de motivos no pienso hablar...no, porque no puedo, porque no me sale, porque yo no soy asi...
    ¿Por qué vas ya con esos pensamientos? ¿Crees que la cosa va a salir bien si vas ya pensando así? ¿Pero has estado alguna vez en una terapia de grupo para saber si se van a reír de ti, te van a menospreciar, etc?
    Ojo, que no te lo digo a malas, pero hazme el favor de leerte y ver cómo te estás victimizando.

    Vas a una terapia, donde un grupo de personas con problemas van a exponerse. Ellos también se sentirán débiles y frágiles, con miedo; no vas a ser la única. Esas personas están exactamente igual que tú.
    Puede que tus problemas sean muy fuertes, pero seguramente te encontrarás con gente que está mucho peor. Ya lo verás. En mi grupo había dos que era impresionante todo por lo que habían pasado y mira, allí estaban, buscando ayuda y apoyo. Y no cerrándose.

    Pero si tú misma te cierras ya en banda pensando que se van a reír de ti y no vas a poder, no te va a servir de mucho.


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  11. #10
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    Yo he ido a algo similar. Según cómo vayas, te puede resultar beneficioso.

  12. #11
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    Si, supongo que tienes toda la razon del mundo, y que las cosas no son como yo las veo..pero claro tampoco puedo evitar el verlas de ese modo...Se que la gente que va a ir tambien esta mal, que tiene problemas, que estan pasando por un momento oscuro como yo, pero aun asi no puedo evitar sentirme fragil, debil, y se me hace un mundo exponer mis sentimientos y mis vivencias a tanta gente..en fin...solo espero que pase pronto y de la mejor manera...Gracias de verdad por tus palabras y consejos!!

  13. #12
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    Jules Winnfield escribió: Ver mensaje
    Yo he ido a algo similar. Según cómo vayas, te puede resultar beneficioso.
    Y como te fue? Me puedes contar un poco como transcurre todo? como es el primer dia? Gracias...

  14. #13
    Avatar de El Gran Mandril Presidente de eK
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    Ya te he dicho que fue algo similar, pero imagino que no será muy diferente todo. El tema es crear un ambiente de comodidad para que, sin conocer a la gente, empatices con ellos y te cueste menos soltar lo tuyo. Además, tú decides tu propio límite, nadie te presiona para que vayas más allá.

    Como dicen por ahí arriba, crees que lo que llevas es grande, pero al final queda insignificante cuando ves lo que llevan los demás. Desde luego, allí nadie va a reirse, sino a quitarse todo de encima y a sentir como propios los problemas ajenos.

  15. #14
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    Si, supongo que todos llevaran bastantes problemas y muchos de ellos gordos e importantes...en fin, gracias por contarme y ya vere como se me da...

  16. #15
    Avatar de Taty Moderadora psico-belleza
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    Yo hice un simulacro en clase, por la cosa de empatizar, pero como nosotros éramos conocidos tampoco funcionó al 100%.

    Peor eso, al ser desconocidos te soltarás más, y ya verás que te va muy bien.
    Parecía un días más ...

    ... Nunca invertí en amores de una noche mi locura ...
    ... Hasta Nunca

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