Árbol de agradecimientos515Gracias

Voy a bajar de peso POR MIS HUEVOS

  1. #481
    Avatar de Cooper Bang!
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    Grande, big J. Pero mete ahi un par de borracheras para no bajar demasiado rapido y evitar las estrias.
    Toboe ha agradecido este mensaje.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

    Lawrence Krauss, "A Universe from Nothing: Why There Is Something Rather Than Nothing".

  2. #482
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    Ya no te podremos decir gordo.

    ¿Ya puedes ir haciendo ejercicio? Si tu espalda empieza a responder mejor, plantéate consultar algún fisio para ejercicios que te ayuden a ir fortaleciendo la zona y de paso te ayude a seguir perdiendo peso.

    Y apuntarte a alguna piscina.

  3. #483
    Avatar de Randal Graves Como Coños Meados
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    Por ahora nado de vez en cuando y camino mucho. No quiero jugármela a correr aún. Seguramente a partir de la semana que viene me la juegue a trotar un poco, a ver cómo me sienta.

    Aun así, tranquilo. Aun así, seguiré siendo el gordo de EK por los siglos de los siglos.





  4. #484
    I WANT CHAFLA BACK
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    9999+1 escribió: Ver mensaje
    Por ahora nado de vez en cuando y camino mucho. No quiero jugármela a correr aún. Seguramente a partir de la semana que viene me la juegue a trotar un poco, a ver cómo me sienta.

    Aun así, tranquilo. Aun así, seguiré siendo el gordo de EK por los siglos de los siglos.
    Correr, en el sentido más clásico, es un deporte malísimo (no solo para la espalda), si puedes acostumbrarte a nadar, mejor. O incluso caminar a buen ritmo todos los días. O conseguirte algunos pesos y hacer ejercicios en casa.

    La clave en realidad está en conseguir hacerte una rutina con lo que hayas elegido y respetarla.
    Björk, Toboe y Cooper han agradecido este mensaje.

  5. #485
    Avatar de Lupicinia Pisabarros vertical y transversal
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    Por qué es tan malo correr?




  6. #publi
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  7. #486
    Avatar de Randal Graves Como Coños Meados
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    He estado unos 10 días con lumbociática bastante dolorosa.





  8. #487
    Avatar de Cooper Bang!
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    Lupicinia Pisabarros escribió: Ver mensaje
    Por qué es tan malo correr?
    Revienta las articulaciones (especialmente en asfalto donde corre todo el mundo), la curva de eficiencia en cuanto a tiempo-quemar energía con el trote cochinero medio es muy pobre y personalmente me parece un ejercicio que no premia en absoluto al novato y penaliza mucho los intervalos en los que lo abandonas.

    Andar una hora diaria a buen paso es mucho más sano y eficiente que correr 30 min a trote todos los días. Para mí la única manera de hacer footing es como transición hacia el hiit, y aún así intentaría hacer otro tipo de ejercicio aeróbico.

    Que ojo, eh, es mejor que nada y mucha gente se vicia, pero con el boom de estos años parece que correr es la hostia... y no.
    Lupicinia Pisabarros, Toboe, Alekos y 2 personas más han agradecido este mensaje.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

    Lawrence Krauss, "A Universe from Nothing: Why There Is Something Rather Than Nothing".

  9. #488
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    10.001 escribió: Ver mensaje
    Revienta las articulaciones (especialmente en asfalto donde corre todo el mundo), la curva de eficiencia en cuanto a tiempo-quemar energía con el trote cochinero medio es muy pobre y personalmente me parece un ejercicio que no premia en absoluto al novato y penaliza mucho los intervalos en los que lo abandonas.

    Andar una hora diaria a buen paso es mucho más sano y eficiente que correr 30 min a trote todos los días. Para mí la única manera de hacer footing es como transición hacia el hiit, y aún así intentaría hacer otro tipo de ejercicio aeróbico.

    Que ojo, eh, es mejor que nada y mucha gente se vicia, pero con el boom de estos años parece que correr es la hostia... y no.

    This.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  10. #489
    Avatar de Randal Graves Como Coños Meados
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    Poco más que decir que eso. Justo lo que estoy haciendo pero en vez de una hora, 3 ó 4.





  11. #490
    Avatar de Lupicinia Pisabarros vertical y transversal
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    No soy una nazi del running, que conste xD pero me gusta salir a correr porque es barato y lo utilizo como medio de desfogue cuando me paso todo el día delante de la pantalla del ordenador trabajando y estoy hasta el mismo moño, me calzo las zapas y ale. Pero no sabía que era "malo" gracias por la info




  12. #491
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    Lupicinia Pisabarros escribió: Ver mensaje
    No soy una nazi del running, que conste xD pero me gusta salir a correr porque es barato y lo utilizo como medio de desfogue cuando me paso todo el día delante de la pantalla del ordenador trabajando y estoy hasta el mismo moño, me calzo las zapas y ale. Pero no sabía que era "malo" gracias por la info
    No te vas a quedar parapléjica por correr cuarenta y cinco minutos al día a un ritmo normal. Mi padre lo lleva haciendo toda su vida y está mejor que yo. Lo que pasa es que a idea de "cuantos más kilómetros corra a la semana mejor", que es la más clásica cuando se habla de running, es errónea. Por lo general, resulta hasta perjudicial (no sé si te ha pasado, pero entrenando así he acabado con dolores de rodilla muy muy incómodos, por ejemplo).

    Randal, si ya tienes la rutina de caminar, quédate con eso y guay, te servirá genial. A mí personalmente la natación me llama más, pero eso es gusto personal.
    Lupicinia Pisabarros y Toboe han agradecido este mensaje.

  13. #492
    Avatar de Randal Graves Como Coños Meados
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    Sí. Lo de la natación lo estoy mirando ya para tirar de piscina, lo que aquí no hay muchas (en comparación con la demanda), con lo cual, estarán petadas de gente. Pero bueno, por preguntar que no quede.





  14. #493
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    Correr es un gran ejercicio aeróbico. Lo tiene todo. Tu mismo te pones la intensidad, es económico, libre de horario y efectivo.

    Lo peor es lo aburrido que es.

  15. #494
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    9999+1 escribió: Ver mensaje
    Sí. Lo de la natación lo estoy mirando ya para tirar de piscina, lo que aquí no hay muchas (en comparación con la demanda), con lo cual, estarán petadas de gente. Pero bueno, por preguntar que no quede.
    Con 3 horas semanales de piscina durante 1 año te pondrias del copon, yo no tenia muchas espaldas y 4 meses despues de hacer 2/3 horitas de natacion (libre) me siento capaz de ejercer de dromedario y me ha rebajado la pancha.

  16. #495
    Avatar de Jwym, Lord of Cinder Moderation gone hollow
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    Yo también estoy mirando lo de la natación.

    10.002 escribió: Ver mensaje
    Correr es un gran ejercicio aeróbico. Lo tiene todo. Tu mismo te pones la intensidad, es económico, libre de horario y efectivo.

    Lo peor es lo aburrido que es.
    ¿No te casca las rodillas si andas algo pasado de peso?
    I allò que val és la consciència de no ser res si no s'és poble. De no ser res si no s'és lliure.
    Vicent Andrés Estellés.


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