Si tonifico, adiós pechugas?

  1. #1
    Avatar de Kaori Zombie del foro.
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    Si tonifico, adiós pechugas?

    Buenas. Me gustaría tonificar la barriga, brazos, culete y muslos, que hace un par de años perdi diez kilos sin hacer apenas deporte y me he quedado flaciducha. Tonificar, si no me equivoco, es quemar grasa para formar músculo, no? En ese caso, supongo que me quedaría sin teturrias, no es así? Y ya que estamos, agradecería que alguien me recomendara alguna rutina para hacer en casa, y saber en cuanto tiempo notaria los cambios Igualmente en un par de dias voy a un endocrino, no sé si eso ultimo me lo podria decir el xD
    "You have to die a few times before you can really live".

    -Charles Bukowski.

  2. #2
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    No, tonificar es fortalecer el músculo, para perder grasa tienes que hacer más que tonificar (dieta y ejercicio aerobico).

    Los cambios si eres constante y haces unas 3-4 sesiones a la semana, lo notarás a partir de los dos meses, pero se nota.

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