spinning!

  1. #16
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    Yo me volví a apuntar al gym hace unos días y por ahora no me he metido en ninguna clase, suelo hacer 1 hora de eliptica y unos 10 minutos de subir escaleras... me quiero meter a spinning pero me han dicho que es MUY duro? que opináis?
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  2. #17
    Avatar de sherpa cual cabra montés
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    Sephira escribió: Ver mensaje
    Yo me volví a apuntar al gym hace unos días y por ahora no me he metido en ninguna clase, suelo hacer 1 hora de eliptica y unos 10 minutos de subir escaleras... me quiero meter a spinning pero me han dicho que es MUY duro? que opináis?
    tengo una amiga que es monitora...y una vez me dio una clase particular...y la madre que me pario!!no se si fue porque se ensaño conmigo o que....pero....no volvi a tocar una bici de esas desde entonces...subir del asiento bajar al asiento...que si mas duro..que si mas blando...la locura!

    eso si...si empiezas en una clase desde cero el ritmo sera suave supongo...hasta que poca a poco todos vayais pillandole...a parte de que cada uno se regula la intensidad del ejercicio con la ruedita esa de dureza que llevan las bicis...

    animate y pruebalo!
    La gloria no consiste en no caer nunca sino en levantarte cada vez que te caes

  3. #18
    Avatar de Konel ジ Mega Usuari@
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    Duro es en función de como se pase el monitor obviamente y de tu fondo...

  4. #19
    Avatar de sherpa cual cabra montés
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    Konel escribió: Ver mensaje
    Duro es en función de como se pase el monitor obviamente y de tu fondo...
    si...mi amiga se desquito...porque le machaque escalando ese dia...joder...si llego a saber que guardaba tanto rencor...pa rato me animo...
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  5. #20
    Avatar de puzzle* be.free
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    Hija de la luna escribió: Ver mensaje
    Yo cuando puedo voy a spinning y es genial.

    se nota mucho? vamos yo loq quiero es poner el culillo duro y si pudirea quitarme los oblicuos pa que me entendais... aver que tampoco quiero una tableta de chocolate en la tripa ni mucho menos..

    ... verás que calentito retorcer las horas dando patadas al reloj...




  6. #publi
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  7. #21
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    sherpa escribió: Ver mensaje
    tengo una amiga que es monitora...y una vez me dio una clase particular...y la madre que me pario!!no se si fue porque se ensaño conmigo o que....pero....no volvi a tocar una bici de esas desde entonces...subir del asiento bajar al asiento...que si mas duro..que si mas blando...la locura!

    eso si...si empiezas en una clase desde cero el ritmo sera suave supongo...hasta que poca a poco todos vayais pillandole...a parte de que cada uno se regula la intensidad del ejercicio con la ruedita esa de dureza que llevan las bicis...

    animate y pruebalo!
    Lo malo es que cada uno en las clases tiene un "nivel" distinto, porque no hay grupos hechos ni nada, en mi gym vas a las clases que quieres cuando quieres, así que no sé... pero algún día de estos lo probaré y ya contaré mi experiencia ^^ jejeje
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  8. #22
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
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    puzzle* escribió: Ver mensaje
    se nota mucho? vamos yo loq quiero es poner el culillo duro y si pudirea quitarme los oblicuos pa que me entendais... aver que tampoco quiero una tableta de chocolate en la tripa ni mucho menos..
    Es un trabajo de cardio, así que si te sobra grasa en alguna zona conseguirás eliminarla, con constancia y demás.

    Yo siempre me quise apuntar a spinning, a lo mejor ahora que tengo tiempo lo hago. ¿Qué ropa llevais? Quiero decir, ¿llevais mallas o unos pantalones de deporte normales y corrientes?


  9. #23
    Avatar de puzzle* be.free
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    yo me voy a comprar unas mallas piratas y luego tengo un pantalon de chandal tipo malla también largo que llevaré, más que nada porque si siempre voy con piratas siempre tendré que ir depilada

    ... verás que calentito retorcer las horas dando patadas al reloj...




  10. #24
    Avatar de diane Don't Cry
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    buf que ganas tengo yo también de apuntarme a spinning.

    pero esa es mi duda , llegas y claro no llevaras el ritmo que los demas de la clase :S entonces te costara un coj** y medio...



  11. #25
    Avatar de Ruarrr Fina filipina
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    Konel escribió: Ver mensaje
    NO lo ejercitas. Almenos yo entiendo por ejercitar un músculo el hecho de contraerlo y relajarlo una serie de veces. Otra cosa es que lo tengas en tensión, pero no lo ejercitas.

    Ya puedes hacer las horas que quieras de spinning que los abdominales no te van a crecer.
    Pues yo discrepo... he ido a spinning y sé las agujetas que he tenido luego por TODO el cuerpo: piernas, brazos, culo, abdomen... El spinning no es como pedalear una bici normal, a la vez que pedaleas estás haciendo ejercicios abdominales y de brazos, ya que no estás quieto, sino que agachas y levantas el abdomen casi todo el tiempo.




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  12. #26
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    Ruarrr escribió: Ver mensaje
    Pues yo discrepo... he ido a spinning y sé las agujetas que he tenido luego por TODO el cuerpo: piernas, brazos, culo, abdomen... El spinning no es como pedalear una bici normal, a la vez que pedaleas estás haciendo ejercicios abdominales y de brazos, ya que no estás quieto, sino que agachas y levantas el abdomen casi todo el tiempo.
    +1 Yo pienso lo mismo

    Mi monitor nos hacia trabajarlo todo, no es simplemente pedalear a diferentes intensidades y los primeros días las agujetas eran increibles, me dolia todo el cuerpo!! A mi me parece un ejercicio muy completo

    Te aconsejo que te lleves mucha agua


    Mal de güeyu escribió: Ver mensaje
    Es un trabajo de cardio, así que si te sobra grasa en alguna zona conseguirás eliminarla, con constancia y demás.

    Yo siempre me quise apuntar a spinning, a lo mejor ahora que tengo tiempo lo hago. ¿Qué ropa llevais? Quiero decir, ¿llevais mallas o unos pantalones de deporte normales y corrientes?
    Yo llevaba unas mayas por debajo de la rodilla y una camiseta ancha...Prefiero las camisetas anchas cuando es un ejercicio donde se suda tanto, pero lo pantalones mejor elasticos, mucho más comodos.
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  13. #27
    Avatar de Ruarrr Fina filipina
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    Cierto, los pantalones normales se te pueden enganchar a los pedales, lo mejor son las mallas piratas. Por cierto, si tienes mucho pecho te recomiendo un sujetador bastante apretado o deportivo, porque si no corres el riesgo de que se te salgan xD




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  14. #28
    Avatar de diane Don't Cry
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    cuanto suelen durar las clases?

    ivais al gimnasio unicamente para hacer spinning?



  15. #29
    Avatar de Mandarina Vestida de Colores
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    diane escribió: Ver mensaje
    cuanto suelen durar las clases?

    ivais al gimnasio unicamente para hacer spinning?
    En mi gimnasio eran clases de 45 mínutos...es un ejercicio bastante duro así que más yo creo que no podría...

    Algunos días si que iba sólo a spinning, por ejemplo los sabados por la mañana que las clases estaban vacias y era un gustazo...pero normalmente estaba un rato en la eliptica y luego hacía maquinas o eliptica+GAP...Lo iba combinando
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  16. #30
    Avatar de diane Don't Cry
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    Erinia escribió: Ver mensaje
    En mi gimnasio eran clases de 45 mínutos...es un ejercicio bastante duro así que más yo creo que no podría...

    Algunos días si que iba sólo a spinning, por ejemplo los sabados por la mañana que las clases estaban vacias y era un gustazo...pero normalmente estaba un rato en la eliptica y luego hacía maquinas o eliptica+GAP...Lo iba combinando

    disculpa mi ignorancia pero no se que es eso XD

    es que tengo pensado apuntarme para hacer solamente spinning , pero no se si es suficiente ejercicio diario.



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