spinning!

  1. #1
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    spinning!

    ME HE Apuntado al spinning y aparte de trabajar muslos y tal me trabajará los abdominales también?

    ... verás que calentito retorcer las horas dando patadas al reloj...




  2. #2
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    Abominales? Dudo mucho, ahí sobre todo lo que se trabaja son muslos gemelos y culo.

  3. #3
    Avatar de puzzle* be.free
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    pero no trabajo ni tripa ni oblicuos ni nada de eso? :___ vaya chasta

    ... verás que calentito retorcer las horas dando patadas al reloj...




  4. #4
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    Lo dudo muchísimo que los trabaje xD

  5. #5
    Avatar de puzzle* be.free
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    pues a mi me había comentado que si, vaya desilusión ..

    ... verás que calentito retorcer las horas dando patadas al reloj...




  6. #publi
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  7. #6
    Avatar de Konel ジ Mega Usuari@
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    Sí bueno... en mi gimnasio, contrataron a unos pipiolos para que llamaran a gente de mi pueblo y alrededores para hacerles una oferta par que vengan a mi gimnasio... eran las risas, eran gente que no tenían ni puta idea de culturismo / fitness...

    Estoy yo haciendo cintura en una "máquina" y al lado hay otra máquina convergente de hombros, total que va uno de los pipiolos con unos padres y un niño pequeño detrás y le dice al hombre, póngase en esta máquina y suba para arriba las agarraderas, verás como trabajas la zona del triceps, el biceps y el pecho...

    Total, se me escapa la risa y me mira el pollo como diciendo, la he cagao no? xDDDDDDDD

  8. #7
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    Tia, con el culo que se te va a quedar haciendo spinning, no deberian importarte los abdominales xddd

    Yo nunca encuentro fuerzas para apuntarme, pero si hiciera algo en un gym, seria spinning.
    - Dijiste que me querías. ¿Era mentira?
    El naufragio en sus ojos fue peor que el del Titanic.
    + No, claro, pero...
    - Lo dijiste.
    Después de una larga pausa le repitió lo mismo:
    + Lo siento.

    Lo sentía. ¿Qué sentía? ¿Haberle dicho que la amaba? ¿Haber empleado tantos días para conquistarla, convencerla, enamorarla? ¿Dejarla inesperadamente justo cuando ella creía que habían superado las primeras barreras del amor? ¿Arrastrarla a toda aquella locura de la que ahora no sabía como escapar?

    La persona a quién había confiado todos sus sueños, sus esperanzas, su propia vida, de pronto le decía que todo había terminado.
    Que lo sentía.
    Y que adiós.

  9. #8
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    Para el culo dejaros de spinning,subir escaleras y ya está,más fácil xd


  10. #9
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    Sí que ejercitas los músculos abdominales. Mismamente, para sujetarte de pie en una bici estática, lo quieras o no, haces fuerza con esa zona. Eso sí, es una zona secundaria por lo que no esperes que se ponga la tableta de chocolate con sólo hacer spinning.


  11. #10
    Avatar de RaNa ѕσу αтяα¢тινα у νєиєиσѕα.
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    jummmmm a mi ma desilusionado también!
    Entonces que ejercicio concreto se puede hacer que no sea abdominales (clasicamente) para fortalecerlos sin morir en el intento?
    Me explicado mal creo...
    mmm con esta maquina a la vez que haces brazos o piernas fortaleces abdominales?
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  12. #11
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    •·.∂υℓ¢єуѕαℓα∂σ.·• escribió: Ver mensaje
    jummmmm a mi ma desilusionado también!
    Entonces que ejercicio concreto se puede hacer que no sea abdominales (clasicamente) para fortalecerlos sin morir en el intento?
    Me explicado mal creo...
    mmm con esta maquina a la vez que haces brazos o piernas fortaleces abdominales?
    jejeje!me a hecho gracia...

    cuando corres ejercitas el hombro?si...porque lo mueves...

    con esa maquina basicamente lo que consigues es ejercitar muchos grupos musculares...pero aislando lo maximo posible esos movimientos..es decir..que los ejercicios que realizas con ella estan pensados solo para ese musculo(siempre entraran tambien musculos secundarios y tal..pero no estaras ejercitando biceps y se te cargara gluteo por ejemplo....)

    hay algunos ejercicios de triceps en maquina con polea que al bajar la barra tienes que presionar los abdominales para controlar la postura...pero bueno...tanto como para decir que es un trabajo abdominal lo dudo...

    lo suyo es hacer abdominales...si quieres fortalecer esa zona;secundariamente...hasta corriendo los fortaleces...

    si estas sentada...y juegas a ponerlos duros..relajar..poner duro...relajar...tambien trabajas abdominales(no al mismo nivel que su especifico ejercicio..pero bueno...)

    cuando estes depie..ponlos duros...relajalos...duros..relajar...

    en tus movimientos cotidianos puedes concentrarte en esos movimientos de relajacion tension...pero tampoco esperes resultados grandiosos...

    PD:el spinning es una matada del copon!!jajaja, seguro que algo de abdominales tambien se trabaja...pero no como si fuera un trabajo abdominal...ademas al ser un ejercicio aerobico quemaras grasa...asi que a nada que hagas unas pocas abdominales se te marcaran...(unas pocas, sin ser excesivas, bien hechas...equivalen a muchas mal hechas)
    Última edición hecha por sherpa, 09/09/2009 a las 21:07.
    La gloria no consiste en no caer nunca sino en levantarte cada vez que te caes

  13. #12
    Avatar de RaNa ѕσу αтяα¢тινα у νєиєиσѕα.
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    merciii!
    pos nada solo me queda hacer lo que me has dicho.
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  14. #13
    Avatar de puzzle* be.free
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    muchas gracias a todos
    tengo ganicas de empezar, ya os diré que tal

    ... verás que calentito retorcer las horas dando patadas al reloj...




  15. #14
    Avatar de Konel ジ Mega Usuari@
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    Mal de güeyu escribió: Ver mensaje
    Sí que ejercitas los músculos abdominales. Mismamente, para sujetarte de pie en una bici estática, lo quieras o no, haces fuerza con esa zona. Eso sí, es una zona secundaria por lo que no esperes que se ponga la tableta de chocolate con sólo hacer spinning.
    NO lo ejercitas. Almenos yo entiendo por ejercitar un músculo el hecho de contraerlo y relajarlo una serie de veces. Otra cosa es que lo tengas en tensión, pero no lo ejercitas.

    Ya puedes hacer las horas que quieras de spinning que los abdominales no te van a crecer.

  16. #15
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    Te contaré un secreto...
    Los Dioses nos envidian.
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