Salir a korrer adelgaza?¿

  1. #1
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    Salir a korrer adelgaza?¿

    Wenas!!
    Pues vereis aora k empieza el insti pues keru perder los 2 o 3 kilos k e kogido este verano d no acer nada .
    Ade+ kiero star un poko en forma y e pensado d ir a korrer x la mañana antes dl insti y duxarme e irme. Lo probe el año pasado xo no stube muxo...
    Eso me ayudara a perder un poko d la barriga k e kogido un pokiyo?¿
    EWeno a parte d k tmb va bien...
    Espero k me cnt aver k opinais
    Bsos!
    ...Givme a long kiss goodnight and I'll be happy...

    abeja ||StAr-GiRL||

  2. #2
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    Claro. Pero también debes de intentar no comer tonterias y hacer abdominales para quitarte la barriga. No solamente es correr. Si sales todos los dias, o cada dos dias o lo que sea, iras notando el cambio.

  3. #3
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    Exacto. No solamente es correr, pero correr ayuda muchisímo. Haz abdominales y no comas entre horas, bebe mucha agua...ya veras como consigues algo. 1beso!

  4. #4
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    yo no creo q sea adelgazar, sino poner cada cosa en su sitio..es decir, reforzar la musculatura, no por correr tendras menos tallas sino q el cuerpo esta mas en forma...


    [¡¡¡You aReN'T aLoNe, oPeN YouR MiND!!!]

  5. #5
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    Correr o caminar hace perder calorías, y si lo haces cada día combinando con una buena dieta ( quiero decir q por lo menos intentes no comer cosas q sabes q no ayudan a adelgazar), come normal, pero eso, evita dulces y porquerías..
    También puedes hacer unos abdominales por la tarde.
    Si sigues así durante un tiempo ya verás como notas el cambio

  6. #publi
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  7. #6
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    todo el ejercicio fisico adelgaza, y mas por las mañanas, pero lo ke no puedes acer es irte a correr 30 min y despues yegar a casa y tomarte una bosa de patatiyas. si vas a correr y mantienes una dieta ekilibrada ten claro ke engordar no vas a engordar, estaras en forma, mas agil, y tu salud te lo agradecera. venga, te niamo a ke lo agas. bicos
    Parecía un días más ...

    ... Nunca invertí en amores de una noche mi locura ...
    ... Hasta Nunca

  8. #7
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    Muxas asias!!
    Oy ya e ido, jeje. E ido kn una amiga y emos exo bastante. Nu suelo komer dulces ni porkerias
    D momento ire un dia si uno no, y aber k tal...
    D verdad asias x ayudarme!
    ...Givme a long kiss goodnight and I'll be happy...

    abeja ||StAr-GiRL||

  9. #8
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    Claro yo tambien opino que la constancia en este tema es mas que necesaria. Seguro que mas de una alguna vez hemos empezado con nuestro "plan de adelgazamiento", y a la semana (si es que llegamos) ya lo hemos dejado... Pero si sabes que peudes ir a correr todas las mañanas ( o un dia si y otro no), proponiendotelo lo lograras.

    Libertad no conozco, sino la libertad de estar
    preso en alguien
    cuyo nombre no puedo oír sin escalofrios. [...]
    Tu justificas mi existencia:
    si no te conozco, no he vivido;
    si muero sin conocerte, no muero, porque no he vivido



    QuiErO SeR UnA HoJa De Tu DiArIo cOn La EsQuInA dObLaDa,
    Un EsCaLoFrIo rEcOrrIeNdO Tu EsPaLdA....
    QuIeN tE hAgA oLvIdAr A ToDaS LaS QuE Te BeSaRoN
    qUe NuNcA jAmAs aÑoReS tU pAsAdO...
    qUe mIs OjOs SeAn Lo uLtImo QuE rEcUeRdEs
    AnTeS dE dOrMiRtE...



    Ésta vez dejadme ser feliz, nada ha pasado a nadie, no estoy en parte alguna, sucede realmente que soy feliz por los cuatros del corazón, andando, durmiendo o escribiendo...
    NICO TQ!
    IT'S COMING SOON... ---> NeNiTaS' PoWeR

  10. #9
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    si pero tienes q ser consciente y no ir los priemros dias y logo dejarlo y tb tienes q cuidar lo q comes y tnces is adelgazas los kilillos q quieres
    *...PrInCeSa De Un CuEnTo InFiNiTo...*
    [SIGPIC][/SIGPIC]

  11. #10
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    yo creo q x muxo q corras si no ciudas tu alimentacion no vale para nada


  12. #11
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    Pues yo estuve 5 años en atletismo pero mas k nada t ace buenas piernas, hombre si algo adelgazas pero bueno lo k t decia k das una bonita forma alas piernas a base d hacerlo diariamnte.Tb lo k puedes acer es varios abdominales al dia , segun pase los dias ir aumentando.Tb puedes ir a una piscina y acerte varios largos k cn eso supongo k se adelgaza admas d dar forma al cuerpo y nse deportes asi k veas tu..

    Cambié de nick!!! Antes era ``Bad_Woman´´

  13. #12
    Avatar de Tabitha .
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    claro ke puedes hacerlo pero hace falta fuerza de voluntad e¿¿?
    mira si kieres bajar barriga haz ejercicios tb pa las abdominales
    "Si nada nos salva de la muerte, al menos que el Amor nos salve de la vida"

  14. #13
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    Al ir a correr quemarás calorías (el nº de calorías que pierdas dependerá del ritmo que lleves), pero dudo que pierdas completamente la barriga, para esto hay ejercicios especiales, no están solamente las abdominales.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  15. #14
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    _∫ΛŲЯΛ_ escribió:
    yo creo q x muxo q corras si no ciudas tu alimentacion no vale para nada
    Ya lo se xDD
    Mira yo x las mañanas desayuno, a la ora d komer lo normal, no me paso e intento evitar el pan y kasi no lo komo, para merendar una fruta y cenar kasi siempre verdura y perskado
    ...Givme a long kiss goodnight and I'll be happy...

    abeja ||StAr-GiRL||

  16. #15
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    Aki lei k las abdominales acian k el muskulo se te endureciera y tal, entoces aun se notara mas si tienes un poko d grasa ahí, es cierto¿?
    ...Givme a long kiss goodnight and I'll be happy...

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