Ryoko escribió: Ver mensaje
Lo mas recomendable es hacerlo 4 veces a la semana o asi, el resto de los dias supongo que son para descansar y que el cuerpo se recupere (?)

Exacto, el cuerpo también ha de descansar. Se puede salir a andar ligero cada día pero ejercicios como tonificación o cardio más exigente, es mejor dejar algún día de descanso.