Retencion de Liquidos

  1. #1
    Avatar de Valerie Un veneno irresistible..
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    Retencion de Liquidos

    Tengo retencion de liquidos y he subido casi 5 kg por culpa de los dichosos liquidos, como puedo hacer para evitarlo ????

    Me han dicho que para eso tengo que ponerme a dieta, pero no quiero, porque me da miedo que al ponerme a dieta adelgace de grasas y que los liquidos sigan ahi!

    Alguien me recomienda algo?

    Graciassssssssss
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  2. #2
    Avatar de Kelpie Chinaski Don't try
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    Te recomiendo no tomar mucha sal sobre todo, evita echar mucha sal a las comidas y sobre todo cuidado con las comidas fuera de casa, que en los restaurantes, sobre todo los de comida rápida, suelen poner kilos.

    Trata de beber 1.5 litros de agua al día, 2 como mucho, no pases de ahí.

    Puedes tomar alimentos diuréticos como la piña o la alcachofa o ayudarte de complementos alimenticios para ello

    También evita las bebidas gaseosas, sean light o no y creo que poco más
    Mi otro yo está muerto, oigo su voz en mi cabeza. Ahora no sé a dónde pertenezco.

  3. #3
    Avatar de Artemisa *Taita*
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    Ademas de los consejos que te dio Lecter, yo recomendaria tambien y por experiencia propia....optar por drenajes linfaticos...ya que tratan directamente la retencion de liquidos y edemas varios. Ayudandote a bajar hasta un kilo y medio por sesion...eso si...se constante y minimo tienes que hacer 10 sesiones. Suerte.

  4. #4
    Avatar de November Καλυψώ
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    Lo que ha dicho Kelpie.

    Artemisa escribió: Ver mensaje
    optar por drenajes linfaticos
    Perdonad mi ignorancia. ¿Qué es eso??

  5. #5
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    Te recomiendo no tomar pastillitas con millones de compuestos que supuestamente disminuyen la retención de líquidos (aunque sean naturales, que nos pensamos que lo natural es inocuo, ja!).. a mí lo único que me hizo fue "semi-deshidratarme" y como consecuencia, subirme bastante la tensión, a cosa de 15-9, o 16-9...
    Normalmente, cuando pierdes de líquidos subes de grasas, y viceversa, es como un equilibrio dinámico.. si pierdes de un lado, aumentas en el otro.
    En fin, dieta baja en sodio, 1'5l de agua (Fontvella es estupenda en cuanto a agua baja en sodio), mucho ejercicio, no tomar lechuga.. lo típico.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  6. #publi
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  7. #6
    Avatar de November Καλυψώ
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    DiFuSa escribió: Ver mensaje
    no tomar lechuga.. lo típico.
    ¿Y por qùé se recomienda no tomar lechuga? Diosss que pez ando en esto..

  8. #7
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    Porque te hace retener más líquidos.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  9. #8
    Avatar de Paradise Bring me your love
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    Yo tampoco sabia lo de la lechuga :S
    Tomábamos morfina, diamorfina, ciclocina, codeína, temazepán, nitrazepan, fenobarbital, amital sódico, dextropropoxifeno, metadona, analbufina, pecinina, pentazocina, buprenorfina, dextromoramida, clorometiazol… las calles rebosan drogas que puedes tomar para combatir la infelicidad… y nosotros las tomábamos todas. ¡Joder, nos habríamos inyectado vitamina C si hubiera sido ilegal!

  10. #9
    .+*+....εїз....+*+.
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    ¿Y porqué la lechuga te hace retener líquidos si de 100g de lechuga, 93g son agua? cuando he estudiado las verduras y hortalizas, no han dicho nada sobre eso, si no todo lo contrario, que es diurética, osea, que hace que elimines líquidos :s Yo como dietista, no entender la base cientifica de que la lechuga hace que retengas líquidos a no ser que cuando comes ensalada de lechuga eches medio kilo de sal :s Si alguien lo explica....







    ...


    Chantaje es una palabra muy fea, yo prefiero… EXTORSIÓN, la X le da mucha clase.



    ...



  11. #10
    Avatar de Kelpie Chinaski Don't try
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    *StarDiamant escribió: Ver mensaje
    ¿Y porqué la lechuga te hace retener líquidos si de 100g de lechuga, 93g son agua? cuando he estudiado las verduras y hortalizas, no han dicho nada sobre eso, si no todo lo contrario, que es diurética, osea, que hace que elimines líquidos :s Yo como dietista, no entender la base cientifica de que la lechuga hace que retengas líquidos a no ser que cuando comes ensalada de lechuga eches medio kilo de sal :s Si alguien lo explica....

    Yo no lo sé, pero es algo que se oye mucho.

    A mí mi endocrina jamás me ha prohibido la lechuga, de hecho en todas las cenas he de tomar ensalada
    Mi otro yo está muerto, oigo su voz en mi cabeza. Ahora no sé a dónde pertenezco.

  12. #11
    Avatar de AlanVega Suicide
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    Y beber el agua en pequeñas cantidades,repartirla bien durante todo el día.

  13. #12
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    Pues como no sea un mito (como 1 de tantos que rondan por el mundo), porque no me entra a mi en la cabeza, que a alguien que quiera perder peso, se le mande lechuga, "sabiendo" de antemano que la lechuga te hace retener líquidos.

    Amos, que me veo trabajando y diciendole: Mira, te voy a mandar una dieta hipocalórica, pero si te encuentras hinchada y con un par de kilos más, no te preocupes que es la lechuga xD, totalmente contradictorio, al menos desde mi punto de vista







    ...


    Chantaje es una palabra muy fea, yo prefiero… EXTORSIÓN, la X le da mucha clase.



    ...



  14. #13
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    A mí me quitaron la lechuga y me dijeron que la sustituyera por escarola. Realmente no sé la base científica, ya que no he estudiado nada al respecto, pero es algo que se dice mucho entre dietistas.
    Yo sí que me noto algo más hinchada y tal cuando como lechuga, aunque bueno, me va por épocas.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  15. #14
    Avatar de Artemisa *Taita*
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    November rain escribió: Ver mensaje
    Lo que ha dicho Kelpie.



    Perdonad mi ignorancia. ¿Qué es eso??

    November rain, los drenajes lifaticos o linfodrenaje corporal, es un sistema de masajes especializado en drenar todos los liquidos del organismo, arrastrando todas las toxinas y grasas presentes en el organismo, ayudando a eliminarlas por orina, Por eso se dice y lo compruebo dia a dia con mis pacientes, que despues de cada sesion se puede bajar hasta un kilo y medio, si bien el 70% de nuestro cuerpo es agua, debe estar en constante equilibrio , recuerda que los extremos son lo perjudicial...como los edemas o como las desidratraciones en alguna parte del organismo o generalizada.
    Son en principios masajes suaves y muy relajantes, lo que hace que algunos especialistas tambien los recomienden en cuadros de estres, y a su vez estos masajes suaves se realizan con un grado de presion constante que tambien esta indicado para tratar trastornos circulatorios, venosos
    .

  16. #15
    Avatar de November Καλυψώ
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    Aah! Nunca había escuchado nada sobre eso. Gracias por la aclaración

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