qiero adeLgazar musloS!

  1. #1
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    qiero adeLgazar musloS!

    buenass!
    mido 1.62 y peso 57 kg... segun el IMC (Índice de Masa Corporal) estoy en un peso recomendable, lo que pasa esque estoy bastante desproporcionada, pues de cintura para arriba soy mas bien delgadita, pero tengo los muslos más gordillos (uso una 38-40, aunque en comparacion con la parte de arriba, se ve mas ''grande'')
    Me gustaría adelgazar sólo esa parte, me han recomendado que no haga una dieta muy extricta porque sino adelgazaría en conjunto y no me quiero ver ''extraña''...
    He decidido hacer deporte todos los días (almenos media hora de steps), combinando con 2 horas a la semana de ballet, y hacer footing durante media hora 2 días a la semana.
    Nosé si tendría que ejercitar más tiempo.. x_x
    también me gustaría hacer abdominales de piernas, pero busqué en internet y hay tantos.. xD nosé cual sería el mejor en mi caso...
    Un beso y graciassss!

  2. #2
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    Hagas lo que hagas, si por tu constitución eres más ancha de abajo que de arriba, siempre te verás igual. Más delgada o más gorda, pero se te verán los muslos más gruesos que la parte de arriba igualmente.

    Corriendo y haciendo step adelgazarás, pero de todo el cuerpo en conjunto, te lo digo por experiencia.

    Hacer ejercicios específicos para la zona tampoco te servirá, el cuerpo no adelgaza por partes, y lo que estás quemando lo quemas en todo el cuerpo. Además, si haces demasiados ejercicios, lo que conseguirás es que los músculos de las piernas se desarrollen más y aumenten de volumen, justo lo contrario que pretendes.

  3. #3
    Avatar de darkessence_ soy una cabra shhhhh
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    Murcia patria keridaaaa!xD
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    yo he adelgazado 10 kilos y me sigo viendo muslamen, pero vamos es lo que hay... mi constitución y mus huesos anchos son asi ^^
    Darkessence.... la de casa, la de siempre!
    xD

  4. #4
    Avatar de cerocoma En mi mundo happy :)
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    no eres la única, a partir del lunes iré al gym unos 5 dias por semana, solamente cardio.
    Si adelgazo muslos, te lo digo
    Había incluso un porqué,pero no lo recuerdo. Nunca se recuerdan los porqués.

  5. #5
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    muchas gracias a las 3!! yo tb adelgace más de 10 kg.. antes pesaba 70 y usaba una 42-44... aunque más que ejercicio, hice dieta, y por eso adelgace de todo el cuerpo
    Ah y queria añadir, que se me olvido ponerlo je xd fui un mesecillo con una amiga hacer spinning 2 veces x semana, me fue bastante bien porke gracias a este ejercicio logre llegar a la 38, sin perder de arriba, que era lo que realmente queria
    Todo era perfecto.... pero las clases de spinning son una pasta :S y encima tienes k venir los dias especificos y no puedes recuperar clase cuando tengas que estudiar o algo...
    Me apuntado a ballet para el proximo mes, 2 horas a la semana, y puedo ir cuando me apetezca, y es mas barato, y ademas mencanta hacerlo! El spining sta bien para adelgazar muslos, pero acabas muerta xD
    un besillo!

  6. #publi
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