Piernas musculosas

  1. #1
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    Piernas musculosas

    Me da vergüenza abrir el hilo y todo os cuento desde bien pequeñita siempre e tenido el cuerpo bastante musculoso sobre todo la parte de las piernas y claro como soy bastante delgada pues se me nota muchísimo en los gemelos y los muslos , el problema es que tengo celulitis y un poco de chicha que me gustaría quitarme de encima y seguramente me apunte a un gimnasio .
    Y la verdad es que tengo miedo de que se me note mas el musculo y lo que quiero es tener las piernas mas finas >< vosotros que creéis que me pasara?Necesito ir al gimnasio o sera peor el remedio que la enfermedad (xD) ? necesito opiniones de los cambios que a experimentado la gente que va al gimnasio



    PD: Tengo el cuerpo así por cuestiones de genética y e de añadir que llevo dos años sin hacer de porte ni ejercicio.

    gracias
    Dicen que a través de las palabras
    El dolor se hace más tangible
    Que podemos mirarlo como a una criatura oscura
    Tanto mas ajena a nosotros
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  2. #2
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    ¿Y qué problema hay si se te marca el músculo?
    A mi eso me parece super sexy... Una chica que tenga los músculos marcaditos es bonito, y además, bastante difícil de encontrar... De hecho es lo que persigo pero desgraciadamente, mi genética no es igual que la tuya xD

    Edito: Por otra parte...Mejor ver músculo que celulitis, ¿no?

  3. #3
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    Pues que se nose si tengo el musculo muy grueso o yo que se pero se marca mucho y aparte también tengo celulitis y chicha por eso quiero ir al gym.
    Y tengo miedo de que se me pongan las piernas como cristiano ronaldo xD

    Edito : Las tengo asi cuando las estiro pero sin esas arrugas raras en las rodillas (las de la foto no son mías )

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  4. #4
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    Pues para la celulitis lo veo estupendo, y no te preocupes porque se te marquen los músculos. Un músculo marcado por el deporte, es un múculo bonito y queda muy sexy, sácale partido a esa genética! jaja

  5. #5
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    No te preocupes, por mucho que hagas, no se te van a engrandecer los músculos, cuesta mucho más de lo que parece y más aún si eres mujer (por el tema hormonal). Para ello, además, tendrías que hacer una rutina de musculación (mucho peso, pocas repeticiones) y una alimentación dirigida a ello.

    Te diría lo mismo que acabo de decir en el otro hilo, si tienes las piernas blanditas y celulitis, es que tienes dos cosas: el músculo blando (poco tonificado) y grasa por encima.

    Si haces algo de cardio y tonificación en las piernas (aunque yo te recomiendo que no te olvides de brazos y abdomen, ya que estás), perderás grasa y endurecerás el músculo, lo cual te va a mejorar mucho el aspecto. La grasa, aparte de pesar menos que el músculo, ocupa más espacio así que tus piernas se harán más finas aunque la báscula marque algo más de peso.

    Eso sí, constancia es la clave, saca tiempo, si no tienes para un gimnasio vete a correr 20-30min y luego haces ejercicios de piernas, en internet hay decenas. Si vas al gimnasio, apúntate a alguna clase de tonificación de estas grupales, que son muy divertidas y luego haces un rato de bici, cinta o elíptica.

    Suerte!
    Veintegenaria y Evadine han agradecido este mensaje.

  6. #publi
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  7. #6
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    Muchísimas gracias Toboe me as quitado un peso de encima
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  8. #7
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    Piensa que aumentar de volumen las piernas cuesta muchísimo. Yo tengo "complejo" de piernas porque las tengo muy musculadas (68cm de contorno cada muslo) y me rallaba creyendo que si hacia piernas se me iban a poner más grandes. 2 años entrenando las piernas bastante "bestia" y no he ganado apenas nada de pierna... Así que imagínate tú que eres mujer y ya solo por eso te cuesta aún más sacar volumen.

  9. #8
    Avatar de Evadine Muy Entendid@
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    uff menos mal es que tengo complejo desde hace algunos años ><
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  10. #9
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    Yo no es por cagar a nadie pero a mi se me desarrolló un huevazo el músculo,así que tampoco es tan complicado.Supongo que dependerá de la persona.


  11. #10
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    Simplemente con cardio eliminando la grasa que tienes es suficiente. Aunque sería interesante que definieras también, muchas repes con poco peso. O estas tablas de ejercicios que son sin peso, simplemente contra gravedad que hacen tantas mujeres en los gimnasios.

  12. #11
    Avatar de Nikè Mega Usuari@
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    Rikkie. escribió: Ver mensaje
    Yo no es por cagar a nadie pero a mi se me desarrolló un huevazo el músculo,así que tampoco es tan complicado.Supongo que dependerá de la persona.
    Pero hay que tener en cuenta que (al menos hasta donde yo sé), cuando no tienes nada de músculo la evolución se ve rápido, pero cuando y atienes un poquito empieza a ralentizarse y cuesta más seguir desarrollándolo. ¿No? ¿O estoy mezclando cosas? xD
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  13. #12
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    Nikè escribió: Ver mensaje
    Pero hay que tener en cuenta que (al menos hasta donde yo sé), cuando no tienes nada de músculo la evolución se ve rápido, pero cuando y atienes un poquito empieza a ralentizarse y cuesta más seguir desarrollándolo. ¿No? ¿O estoy mezclando cosas? xD
    Ni idea,pero es que se supone que las chicas no desarrollamos músculo igual que un hombre y por lo tanto el cambio seria casi imperceptible.


  14. #13
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Rikkie. escribió: Ver mensaje
    Ni idea,pero es que se supone que las chicas no desarrollamos músculo igual que un hombre y por lo tanto el cambio seria casi imperceptible.

    Pero cuánto se te desarrolló? Habría que ver fotos, que esto es muy subjetivo xD

  15. #14
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
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    Nikè escribió: Ver mensaje
    Pero hay que tener en cuenta que (al menos hasta donde yo sé), cuando no tienes nada de músculo la evolución se ve rápido, pero cuando y atienes un poquito empieza a ralentizarse y cuesta más seguir desarrollándolo. ¿No? ¿O estoy mezclando cosas? xD
    Sí, es más fácil llegar de 0 a 10, que de 10 a 20.

  16. #15
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    Pero cuánto se te desarrolló? Habría que ver fotos, que esto es muy subjetivo xD
    Fue el cuádriceps,tampoco nada desorbitado pero se me puso tocho el músculo.


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