PeSo = FLoJa

  1. #1
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    PeSo = FLoJa

    aver estoy a dieta y estoy dejando peso y tengo Qe dejar bastante , lo Q me preocupa eSQe me Qede muy Floja o con muxo pellejo o como sea xd ,estoy llendo al gym pero con eso basta ? eSQe me está rayando mucho este tema :\ y no Qiero Qedarme muy Floja :_ opiniones y graxx
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  2. #2
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    No lo bajes de golpe, come sano, hidratate mucho y esas cosas.

  3. #3
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    no bajes tu peso de golpe, es malo y podria afectarte, come sano, sigue una dieta adecuada ati y haz deporte, creo que así no te quedarás con ''pellejo'' xD


    .((¯`.ShA_GiTaNikAh.´¯)).

    ***s&j***

    ....tQ....

  4. #4
    Avatar de Siloh Jelou !
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    No bajes de golpe y sobre todo haz mucho ejercicio. Ah, y deja de escribir así xD
    No necesito ropa me arropa el olor, de ayer,
    No necesito ropa me arropa el sabor, a miel,
    No necesito que haya nada entre tú y yo, la piel,
    No necesito nada de tu corazón, beber...


    ****



  5. #5
    Avatar de CëLyTä Biologa
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    Pues mayormente lo que te han dicho xD, poco a poco con mucha paciencia y voluntad.

  6. #publi
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  7. #6
    Avatar de Daijaz chili :3
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    cuanto tienes que bajar si se puede saber? yo estoy en la misma situacion que tu, ya he bajado bastante peso, y debo seguir bajandolo. como ya te han dicho, hazlo despacito y bebiendo bastante agua; yo empeze en septiembre y a esta fecha he bajado 20 kg.
    a mi el endocrino y un par de medicos mas me dijeron que durante "el principio" de la dieta no era muy aconsejable hacer ejercicio [en plan, maquinas y tal, que normalmente es lo que te mandan para que no te quedes siendo puro pellejo] pero que si caminara mucho y si tenia aguante, corriera. cuando hallas alcanzado [o estas cerca] de tu peso ideal, hacer maquinas para fortalecer.
    de todos modos, si tu preocupaciones es que te quedes fofa, compra cremas anticeluliticas y de ese tipo para que aunque sea, si te quedas como no quieres, no sea muy "grave" y se te quite en el gimnasio.
    mucha suerte con la dieta
    Al cerrar los ojos y dormir, me gusta imaginarme un mundo en el que el amor es para siempre, un sentimiento sin fin. Lleno de responsabilidad. Sin frases hechas. Con palabras llenas de sentido y poco escaparate. Un mundo sincero, con muchos << tú >> y pocos <<< yo >>... Si quieres, hoy duerme conmigo, soñaremos juntos.




  8. #7
    Avatar de Raise Random Error Saysa de Vill
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    Hay que hacer ejercicio de cardio, que es lo que quema las grasas, si haces pesas lo que harás es coger músculo quedando un aspecto de "gordo" pero con músculo.


    Tengo por aquí unas tablas que son indicadores de desnutrición, no sirven exactamente para este caso pero sí para hacerse un poco a la idea de como se va.

    Hay que tener en cuenta dos medidas:
    Peso actual : el de ahora
    Peso habitual: el que se tenía antes de empezar la dieta.

    Con eso se haya el siguiente dato:

    % cambio de peso = (peso actual - peso habitual) / peso habitual * 100


    Te dará un número negativo, porque estás adelgazando. Cogiendo el valor del número que da (quitando el negativo) se compara en la siguiente tabla:

    Tiempo............... Variación significativa............... Variación severa
    1 semana....................... 1 - 2 %................................. > 2%
    1 mes............................... 5 %.................................... > 5%
    3 meses........................... 7,5%................................... > 7,5%
    6 meses........................... 10%................................... > 10%



    Si te mantienes en variación significativa le dará tiempo al cuerpo a asimilar el cambio de volumen y no te quedarás "fofa".

  9. #8
    Avatar de Daijaz chili :3
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    Saysa, puedes poner un ejemplo con numeros, por favor?
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  10. #9
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    DaiJaZ_cHiLi escribió: Ver mensaje
    cuanto tienes que bajar si se puede saber? yo estoy en la misma situacion que tu, ya he bajado bastante peso, y debo seguir bajandolo. como ya te han dicho, hazlo despacito y bebiendo bastante agua; yo empeze en septiembre y a esta fecha he bajado 20 kg.
    a mi el endocrino y un par de medicos mas me dijeron que durante "el principio" de la dieta no era muy aconsejable hacer ejercicio [en plan, maquinas y tal, que normalmente es lo que te mandan para que no te quedes siendo puro pellejo] pero que si caminara mucho y si tenia aguante, corriera. cuando hallas alcanzado [o estas cerca] de tu peso ideal, hacer maquinas para fortalecer.
    de todos modos, si tu preocupaciones es que te quedes fofa, compra cremas anticeluliticas y de ese tipo para que aunque sea, si te quedas como no quieres, no sea muy "grave" y se te quite en el gimnasio.
    mucha suerte con la dieta
    claro,segun me sacaron en un papelito q me decia la grasa y todo eso q tenia
    mi peso minimo es 50,6 kg y para mi estaria demasiao delgada
    y mi peso maximo seria 68 kg Q es el q yo creo q me vendria genial
    asiqe mas o menos qiero dejar 24 kilitos y segun me vea
    seguiré o me mantendre,lo estoy dejando poco a poco no tengo prisa mientras me qede bien , la dietista me dijo q no me apuntara
    al gym ni nada,pero a pasado casi un mes y me e apuntado y lo qe ago es bici y abdominales y de maquina poquisima,mi madre
    dice qe la tia no qeria q fuese al gym porqe se pierde menos entonces yo veria qe estoy perdiendo menos y me quejaria o algo así,pero no,pero me noto mucho menos volumen
    y weno poco a poco y con paciencia no tengo prisa mientras no
    me quede muy estropeada qe es lo qe ami me preocupa me echo aceite de almendras y agua bebo pero poquita -.-,oye una preguntita si no te importa
    tu te as qedado Flojita? grax por contestar y suerte ati tb ^^
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  11. #10
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    Saysa yo esque nunca e estado en mi peso ideal siempre e estado algo más gordita , un dietista qe me trataba para lo oidos y no para el peso , le dijo ami madre qe mi metabolismo era lento y que no quemaba lo que tenia que kemar que tenia que aconstumbrarlo a ello yo misma aciendo deporte
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  12. #11
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    Siloh escribió: Ver mensaje
    No bajes de golpe y sobre todo haz mucho ejercicio. Ah, y deja de escribir así xD

    aver se entiende lo que escribo no? entonces no se a que viene eso e preguntado sobre el peso no sobre mi escritura , e visto posts qe no se entendia nada y nadie se a quejado y porque yo ponga un Q o un O en mayuscula ya se arma un alboroto joer maxo..
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  13. #12
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    bueno, yo haciendo calculos del peso que quieres tener y lo que piensas bajar...realmente "no pesabas tanto" [espero que no te ofendas] yo por diversos problemas pesaba bastante mas que tu y bueno...ahora rondare mas o menos lo que pesabas en un principio.
    pues por ahora sinceramente no me noto fofa :S y eso que yo lo unico que hago es caminar, porque correr...no me dan ganas xD pero aun asi yo hice deporte desde muy pequeña y estaba "bastante compacta", no se como explicartelo.
    de todos modos si ves que te pasa eso, en tu gimnasio deben tener una zona de todo tipo de masajes, hablas con el que este alli y le comentas tu caso, te ayudaran seguro ^^
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    Si Si qe peso bastante -.- , e probado miL dietas y etc , y ahora estoy mentalizada y voy bien , mi madre y mi tia an perdido tb bastante peso , mi madre no iba al gym si no despues de dejarlo se puso un poco dura pero no muxo , mi tia esque lo qe es la zona muslos y brazos los tienes gorditos , aunqe claro mi tia pesaba como 10 kg mas que yo cuando se puso a dieta y son bastantes más y weno conozko casos que mientras estaban a dieta iban al gym y se an kedado apretados y no estan nada Fofos , y yo para el deporte , esque soy una vaga :_ pero aora estoy animada , y está es la mia para quedarme bien ! preguntaré al del gym grax ^^
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  15. #14
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    jeje pues venga, a seguir el ejemplo! te iba a preguntar...eres de canarias por casualidad? [tenerife, para especificar]
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  16. #15
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    Sisi a conseguir el objetivo ^^ , noo ! soy de muxisimo más lejos ! soy de un pueblo de Granada , seria mucha casualidad ser de tenerife! , tu si lo ere no? jeje
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