Perder volumen.

  1. #1
    Avatar de MaRiEttA Mi vida perra *
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    Perder volumen.

    Siempre he sido de constitución delgada pero en los últimos meses no sé si porque como más por estar ansiosa o que pero he engordado considerablemente de cintura para abajo, más que nada los muslos.

    Ahora bien, no quiero que ésto vaya a más y me gustaría perder un poco de lo que he engordado.. Qué tipo de ejercicios puedo hacer para esta zona en concreto??
    Nunca he sido de hacer deporte pero creo que ahora lo necesito, no sólo por el físico sino porque creo que me vendría bien para la salud.

    Y otra cuestión... Alguna forma de evitar comer comida basura o los típicos ataques ansiosos de no parar de comer???


    Gracias!

  2. #2
    Avatar de Veintegenaria El sístole sin diástole
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    Lo del ejercicio... no se, yo em apunte al gim, iba a bodypant y cosas asi...

    Sobre la ansiedad... aparte de que me da aveces muy fuerte por nervios en general, tambien porque he dejado de fumar y me dan ataques lo que me ayuda es agua fria... Sip... agua fresquita.. quizas al principio no te apetecera pero te aseguro que te ayuda pero a sorbitos. Ademas te ayudara a eliminar toxinas

    Ya puestos, si bebes agua embotellada la mejor agua es bezoya (aunque mucha gente no sopota su sabor, a mi me encanta)
    Plataforma "Y modabaaaaaaa" para que Never se quede incrustada en el foro y en el tiny para siempre.

    Bihotza, burua, eskuak! Sentitu, pentsatu ta ekin!



  3. #3
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    Los ejercicios específicos no te van a servir, no se puede adelgazar por zonas y lo único que harían es desarrollar más el músculo de esa parte que quieres reducir. Algún deporte que te haga quemar calorías en general (correr, nadar, ir en bici, aeróbic...) te puede servir.

    Para evitar la ansiedad lo mejor que puedes hacer es buscar algún entretenimiento que te mantenga la cabeza ocupada. Y si aun así hay momentos en los que quieres comer, intenta que sea comida más sana.

  4. #4
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    Me pasa igual xd ultimamente solo hago que comer, y mis muslitos van creciendo :_ me apuntaré al gim (hace tiempo que lo digo, je) y haré ejercicio de una vez por todas, que estoy más fofa..
    Tengo fly, tengo party, tengo una sabrosura

  5. #5
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    Correr, correr y correr. Adelgaza, acelera el metabolismo, regula el apetito, mejora tu resistencia... además engancha. Pero cuidado con las lesiones...

  6. #publi
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    1. volumen :S!!
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    5. Volumen.. ¬¬'
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