pastillas antigrasas

  1. #31
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    toda la razón Celyta, todo depende de cada persona y de su voluntad para no volver a sus antiguos malos hábitos alimenticios. No hay que tomarse la dieta como una cuestión de tiempo y de pasar hambre sino que como un modo de vida, sin necesidad de pasar hambre y comiendo de todo y sobre todo, equilibrado.

    Esto también se aprende con la experiencia. Yo he hecho 3 veces dieta a lo largo de mi vida, la primera vez era una pequeñaja y cuando perdí unos 3 o 4 kilos, pero fue perderlos, emocionarme, y empezar a comer fatal pensando que ya no los recuperaría. Obviamente, los recuperé. La segunda vez que hice fue el año pasado, perdí 6 kilos y los mantuve durante 10 meses, y en verano metí la pata y engordé 5 de ellos. Esta vez me los he vuelto a sacar de encima y juro y perjuro que esta vez superaré el verano! , y mucho tiempo más.

    Yo nunca he ido a endocrinos, así que cada vez me he hecho las dietas yo misma. Y a estas alturas conozco mi cuerpo perfectamente, y sé lo que puedo comer, lo qué no puedo, y en qué cantidades.

    Como he dicho anteriormente, la clave está en el equilibrio, a falta de él, adelgazar o mantenerse sería insufrible. Darse festines de vez en cuando, comer chocolate, pasta etc pero balanceando la proxima comida del mismo dia o del siguiente.

  2. #32
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    Yo llevo un mes y medio a dieta, controlada por el médico. Cada 15 días voy a la enfermera a que me pese, y de momento he perdido un kilo y medio. El día 3 me toca otra vez ir, y supongo que habré perdido algo más de peso.
    La dieta es genial, puedo comer de todo, excepto bollos, caramelos, bebidas con gas y bla, pero he comprobado que puedo prescindir totalmente de todo eso, y me siento genial.

    En un principio pensé en ir a una herboristería, para que me diesen algún jarabe o algo, pero después de ver que una amiga se dejó la pasta en Naturhouse, y no le sirvió de nada, excepto para encontrarse mal día sí, día también y perder dinero a mansalva, preferí llevarlo por el médico, y estoy muy contenta.
    Hay personas que tienen vicios que te ponen de los nervios, como… Bernie. A Bernie le gustaba mascar chicles. No, mascar no. Hacer pop. Un día llego a casa bastante enfadada y esperando un poco de consuelo y veo a Bernie tirado en el sofá bebiendo cerveza y mascando. No, mascando no, haciendo pop. Entonces voy y le digo: “¡Vuelve a hacer pop una vez más…!” Y lo hizo. Así que cogí la escopeta de la pared y disparé dos tiros de aviso, justo en su… cabeza.





  3. #33
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    Yo repito que no se como seran esos productos, si buenos o malos, solo lo que he visto, que hasta ahora nadie cercano a mi se ha quejado, simplemente eso. Tambien reconozco que no todos los cuerpos y metabolismos son iguales y para lo que a una persona es malisimo para otra puede ser bueno, en el caso de Natur Hause, habra personas que de verdad les ayude y les vaya genial y a otras no le sirva absolutamente para nada.

    Yo tambien estoy intentando bajar un poco de peso, pero sin ir a medicos ni nada, solo intentando comer sano(mucha verdura cocida, pechuga de pollo y pescado blanco a la plancha, un poco de ternera, leche desnatada, setas, hidratos de carbono: un poco de pan en el desayuno y en el almuerzo o pasta, zumos o fruta entre horas cuando ataca el hambre...) quitandome bollos y demas, y haciendo ejercicio, sera lento pero espero conseguirlo asi, sin excesos e intentando equilibrar. Tambien reconozco que de vez en cuando algo me salto pero de vez en cuando...

  4. #34
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    ¿No consumes pocos hidratos de carbono?

  5. #35
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    Saysa escribió: Ver mensaje
    ¿No consumes pocos hidratos de carbono?
    A ver, esta puesto a groso modo, podria desarrollarlo mas, pero es que de todas formas el pan no me gusta, tomo pan solo en tostadas o lo que me sea necesario (vamos que no me hincho ),patatas cocidas, arroz o algo asi...si veo que la comida es "poco sana" como menos cantidad y mas fruta ese dia (ya se que la fruta tambien engorda pero aporta mas cosas)...voy jugando un poco con la cantidad.

  6. #publi
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  7. #36
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    Deberías consumir un 55-60% de hidratos de carbono, 30% de lípidos (si es menos mejor porque es lo que más engorda) y 10-15% de proteínas.

  8. #37
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    Puede ser que lo haga, en mi casa se come muy variado y de lo que no se come un dia, se come al dia siguiente, solo intento evitar ciertas comidas o comer a cambio de esas otras mas sanas, por ejemplo si hay carne con patatas fritas, quito esas patatas y las hago o cocidas y/o verdura y poca cantidad si es lomo, o para cenar claras revueltas (a modo de huevos revueltos)con esparragos y atun (al natual) y si lo necesito un poco de pan, a cambio de un bocadillo de salchichas o cosas asi que hace mi hermano (increible, no se donde mete tanto)

  9. #38
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    Sigo diciendo que pones pocos hidratos xDDD ¿Qué desayunas? Pan o cereales para desayunar no está nada mal, ya que el resto del día no consumes casi.

  10. #39
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    Pues las dos, em casa cereales, a las 10 la tostada (de tomate)y leche con un par de cucharadas de azucar, y sobre las 12 el zumo o fruta ( es que entro a clase la mayoria de dias a las 8 de la mañana, los que entro mas tarde suprimo o los cereales o la tostada), hoy por ejemplo he comido carne de ternera con verduras y un poco de pan (algo asi como la "teta"), un puñado de fresas (sin nada solo lavadas) y una naranja. Sobre las 6 me he tomado un sandwich mixto (pavo y un tranchete) y de cena un vaso de leche, una pera y otro puñado de fresas sobre las 10 (no me apetecia comer mucho mas).

  11. #40
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    El pan bimbo es el que más engorda, ¿has probado a cambiar el azúcar por sacarina? Así metes menos calorías.

  12. #41
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    Saysa escribió: Ver mensaje
    El pan bimbo es el que más engorda, ¿has probado a cambiar el azúcar por sacarina? Así metes menos calorías.
    El sandwich fue solo ayer hacia bastante tiempo que no probaba el pan bimbo, en mi casa no suele haber. Lo de la sacarina se esta discutiendo, lei un articulo en que se estaba experimentando el efecto en animales y la sorpresa fue que engordaban mas los que tomaban sacarina que los que tomaban azucar, todavia esta por discutir...si encuentro donde lo encontre lo pongo, de todas formas el azucar lo tomo por la mañana solamente, me encanta la leche sola.

  13. #42
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    Aqui menciona algo de lo que lo lei, pero no fue este en concreto, fue otro.

    Un estudio dice que la sacarina engorda más que el azúcar. Vivir, eldia.es

  14. #43
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    Mmm leído pero me parece que no se sostiene xDD Dice que los que beben cosas sin calorías engordan más, pero me da que la relación es al revés, si estás gordo intentas beber cosas sin calorías.

  15. #44
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    Yo no he dicho que eso sea verdad, solo que se esta discutiendo, aun asi pienso que el azucar por la mañana no es malo, al reves te ayda a tener energia para "arrancar"(ojo, sin excederse, lo necesario), otra cosa es que con cada vaso de leche que me tome le eche 5 cucharadas de azucar como he llegado a ver...eso si me parece una brutalidad, pero por uno, por la mañana y solo dos cucharaditas...

  16. #45
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    Algunos hasta discutirían si la leche es buena o no, creo que también había un estudio al respecto xDDD Me da que lo único que es cierto en esto de adelgazar es hacer ejercicio.

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