Un par de kilitos...

  1. #46
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    CiRa escribió: Ver mensaje
    Te gorroneo el tema...

    Hasta que punto puede ser malo cenar tarde?
    Lei que lo bueno es cenar unas 2 o 3 horas antes de acostarse, pero me gustaria saber que es mejor, cenar tarde o no cenar? (haciendo una buena merienda, claro)
    Cenar tarde no es que sea malo, lo que ocurre es que tienes menos tiempo para quemarlo y por eso engorda más. De todas formas, es mejor cenar a pesar de que sea tarde que no cenar. Lo que puedes hacer es intentar que tus cenas sean más ligeras, por ejemplo cena fruta o algo de carne con una ensalada. Es importante no saltarse las comidas y comer 4-5 veces al día aunque sea en poca cantidad. Si acostumbras el cuerpo a no cenar cuando vuelvas a la normalidad engordarás más, es el efecto yo-yo.

    Y sobre lo de perder un par de quilos, hazme caso, cuando es poco peso lo que quieres perder es mejor que no te líes a hacer dieta y empieces a moverte más. Si no quieres ir al gimnasio no vayas, pero procura caminar más tiempo y usar más las escaleras que el ascensor, y cosas del estilo. Yo en su momento adelgacé 6 quilos así, sin proponérmelo. Comía normal (incluso merendaba una pasta de chocolate casi a diario), pero me pasaba el día arriba y abajo y eso se nota.

  2. #47
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    Cinderella escribió: Ver mensaje
    Cenar tarde no es que sea malo, lo que ocurre es que tienes menos tiempo para quemarlo y por eso engorda más. De todas formas, es mejor cenar a pesar de que sea tarde que no cenar. Lo que puedes hacer es intentar que tus cenas sean más ligeras, por ejemplo cena fruta o algo de carne con una ensalada. Es importante no saltarse las comidas y comer 4-5 veces al día aunque sea en poca cantidad. Si acostumbras el cuerpo a no cenar cuando vuelvas a la normalidad engordarás más, es el efecto yo-yo.
    Por lo general solia hacer cenas ligeras, verduras a la plancha, algun filete, ensalada o simplemente un vaso de leche.

    Pero ahora por cuestiones de trabajo lo mas comodo es cenar pizza y tampoco puedo hacerlo con normalidad, ceno a trompicones, un poco a las 8, lo siguiente a las 9 y cuando puedo a los 40 minutos ya no apetece, o directamente ceno todo de seguido cerca de las 12 de la noche, que entonces ya no seria pizza, pero igualmente, aunque lo que cene a esa hora sea mas sano, pues no se, no me parecen horas de cenar, xq es cenar, ponerme el pijama y a sobar...
    __






  3. #48
    Avatar de Raise Random Error Saysa de Vill
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    Noor escribió: Ver mensaje
    Digo yo que si Saysa estudia eso ( no?) mejor hacerle caso.
    Es una terapia que estoy asumiendo xDD Seguramente cuando trabaje de ello la gente pasará de lo que le diga, y es lo que está pasando aquí, así que es una forma de asumir que a la gente no le importa lo que le digas si no es milagro xDDD




    Cira, cena verduras, ensalada, sopas o caldos y filetes o pescado a la plancha, vamos cosas ligeras, normalmente es mejor las verduras porque no se hace tan pesado el irse a dormir directamente.

  4. #49
    iN LoVe
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    ok, gracias, intentare acostumbrarme a cenar bien a esas horas.
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  5. #50
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    mmm bueno yo te diria que comieras sano, es decir sin saltarte comidas ... sin empacharte a bollerias y fritos.. pero sin dejar de comer porque luego uno se emparanoya y bueno.. jeje

    Bien que mas... a si! ejercicio! enserio.. que aunque la gente lo diga ( y yo la primera.. que lo digo siempre) el ejercicio no es malo jajaja.. enserio, y ademas te oxigenas y te relajas y te aislas de los problemas.. pruebalo

  6. #publi
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    1. Para q ames tus kilitos de mas ;)
      Por ThisS en Foro General
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      Último mensaje: 19/04/2006, 10:17