Un par de kilitos...

  1. #31
    Avatar de *·* Lyka *·* .:SoÑaDoRa:.
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    Si quieres te dejo de hablar... a ver si asi.. xD

  2. #32
    Avatar de Bαby~ Superusuari@
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    Morena, lo mejor es que te apuntes a algún deporte. Al principio da pereza, pero le acabas cogiendo el gusto y finalmente te lo pide el cuerpo.
    Yo por lo menos voy a aerobic dos días a la semana y salgo a correr 20 minutos después de las clases, y la verdad que es lo más gratificante que hago durante toda la semana.
    Además, luego duermes que da gusto xd

    También puedes hacer la dieta esa de los cereales, bueno, realmente no es ninguna dieta, pero sustituyes la cena por cereales de fibra y haciendo cinco comidas al día, no pasas hambre.
    O cena ensaladas variadas.

  3. #33
    Avatar de Kyra Entendid@
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    xD io t aconsejaria...pro con mis antecedentes¬¬ mejor NO...
    Yo he llegado a engordar 6 kilos en una semana y a perderlos en la siguiente semana¬¬ imaginaos pobre d mi cuerpo ...pro ahora...intento no hacer esas cosas...hazme caso, aunq de pereza y suene a tópico, haz deporte y come sano, sino lo unico que vas a conseguir es pillar alguna enfermedad
    Despertar es decidir. Es elegir de que color te vas a poner el corazón hoy. Es decidir que tono quieres que tengan tus frases y pensamientos. Es elegir con que pie levantarte. Todo es una elección. Desde cómo reaccionar hasta como elegir sentirte. Amanecer es hablar de volver a empezar. Es caer en la rutina de una forma diferente. Es elegir empezar con café o té...

  4. #34
    Avatar de CëLyTä Biologa
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    Yo te diria lo tipico, suprime bolleria y fritos, mas comida cocida o a la plancha, verdura (que no te gusta pero es necesaria por la fibra) y fruta que te haga suprimir el picoteo. Ponte menos cantidad en el plato (un ejemplo en vez de comerte dos filestes pues solo uno) y si te quedas con hambre pues fruta; agua (entre 1 litro y 1'5 litros) y muevete (no hace falta que te apuntes al gimnasio si no quieres anda, corre, sube escaleras... ).
    La cena (en la dieta que me dio mi medico) basicamente es verdura (para la fibra) y me suelo tomar un par de tomates(sin sal)o una ensalada pequeña (con una cucharada de aceite como mucho), un par de lonchas de jamon york (proteinas), 15 gramos de pan (hidratos) y furta (ultimamente una pera y una manzana) y antes de acostarme (en la dieta lo pone) medio vaso de leche desnatada o un yogurt natural bajo en calorias.

    PD Puedo estar equivocada, pero basicamente fue lo que me dijo mi medico... =S

  5. #35
    Avatar de Merie Nadie más especial Que tú
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    Yo he leido por ai la dieta de la uva.. xD!
    ke es ke solo ay ke comer uva durante 2, 3 o 4 dias, y agua, muchisima agua.. eso hace ke pierdas likidos y como la uva es un laxante natural..
    yo lo prove 3 dias y baje asi 2 kilitos lo ke cuando la hagas debes esperar kreo k eran 2 semanas para hacerla otra vez..

    . . Donde voi sin ti α mi lαdo?

  6. #publi
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  7. #36
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    Comer sólo uvas?es que estamos locos?eso no puede ser sano :S
    Sans toi, les émotions d'aujourd hui ne seraient que la peau morte des émotions d'autrefois.

  8. #37
    Avatar de Raise Random Error Saysa de Vill
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    Por cierto, las dietas milagrosas no existen, lo único que hacen es que cuando vuelvas a comer normal cojas esos kilos perdidos e incluso más.

  9. #38
    Avatar de GIGI // Princess Sparkle //
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    a mi me dijeron el otro día que comer moderado y sano sin muchas grasa y tal y que luego 2 días a la semana comer piña en su jugo(no con almibar) o natural.
    para desayunar piña, almuerzo piña, comida, piña y carne o pescado a la plancha, medienda piña, y cena piña y ensala o un huevo. eso 2 o 3 días a la semana

  10. #39
    Avatar de Raise Random Error Saysa de Vill
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    ¿Y qué tal comer sano siempre? Es la mejor dieta.

  11. #40
    Avatar de darkessence_ soy una cabra shhhhh
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    Murcia patria keridaaaa!xD
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    vamos a apuntarnos a balonmano que ahi si que se pierden kilos...
    te lo digo por experiencia jijiji
    Darkessence.... la de casa, la de siempre!
    xD

  12. #41
    Avatar de Pixie Superusuari@
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    Nada de picotear y comer sano... la dieta mediterranea

  13. #42
    Avatar de Bragas de esparto Mega Usuari@
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    Lo primero que tienes que evitar son los fritos.
    Para desayunar puedes comerte una vaca si quieres, en la comida evita mojar el pan en salsas y come poco (pan), y la cena tiene que ser ligera...Para cenar, te vendría muy bien que tomases de primero un caldo o una sopa, y para detrás pues huevos (no fritos eh), pescado, sandwich de jamón y queso etc.
    También tienes que comer algo a media mañana y para merendar, como por ejemplo fruta, un café con leche o si quieres un bocadillo, para que así a la hora de la cena y de la comida no tengas tanta hambre.









  14. #43
    Avatar de Ananás Post-it
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    Algunos "consejos" que he leido me dan miedito..:S...a saber cómo será a salud de alguna a los 40.

    En fin, no se puede estar perpétuamente a dieta ( y no es sano mentalmente querer estar siempre en el mismo peso, hay que darse un margen de unos kilos arriba o abajo). Lo mejor es comer bien y ya está, cuando menos acostumbres a "comer" al cuerpo peor, porque luego con nada q comas de más enseguida engordarás ( y con 40 serás un colchón), como una q conozco q como hacía una comida diaria( por cierto como mi perro, ah! no que el mío hace dos) y cuando se quedó embarazada engordaba más de lo normal con el plan de comidas para embarazadas que le pusieron ( y ya ves era todo sanísimo, a la plancha...), porque claro su organismo no estaba acostumbrado a comer.

    Mejor acostumbrale a comer bien y sano y muchas veces al día. Y a que queme lo que comes con ejercicio ( pero tampoco 4 horas diarias, que eso tb es pasarse). Digo yo que si Saysa estudia eso ( no?) mejor hacerle caso.
    _{ Una persona no vale por sus éxitos,
    sino por las veces que se ha levantado

    de sus fracasos
    }_



  15. #44
    Avatar de Russian Red Muy Entendid@
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    2 litros de agua al dia.
    "Tengo días grises y momentos negros. No soy feliz. A pesar de todo, no conozco a nadie con quien quisiera cambiarme; el corazón se me encoge al imaginar que yo pudiera ser tal o tal otro de mis conocidos. No, no quisiera ser ninguna otra persona."


  16. #45
    iN LoVe
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    Te gorroneo el tema...

    Hasta que punto puede ser malo cenar tarde?
    Lei que lo bueno es cenar unas 2 o 3 horas antes de acostarse, pero me gustaria saber que es mejor, cenar tarde o no cenar? (haciendo una buena merienda, claro)
    __






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    1. Para q ames tus kilitos de mas ;)
      Por ThisS en Foro General
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