oPeraciOn biKini

  1. #31
    Avatar de CëLyTä Biologa
    Registrad@ el
    29/11/2007
    Localidad
    Granada
    Sexo
    Chica
    Edad
    33
    Mensajes
    1.562
    Agradecido
    3 veces
    Temas
    19
    Saysa escribió: Ver mensaje
    El único consejo que os doy es que no eliminéis el pan de la dieta, ya que es una parte muy importante.

    De aceite usad unas 2 o 3 cucharadas soperas.

    Las tortillas si os gustan de dos huevos lo que podéis hacer es usar solo una yema y dos claras, ya que el colesterol está en la yema.

    También es importante tomar pasta, arroz y patata.
    Eso lo tengo dificil, porque no suelo comer pan en las comidas, solo en las tostadas del desayuno.Eso me viene desde chica, no preguntes porqué.

    Lo demas si lo sabia. Pero hay una cosa que si me gustaria que alguien me la aclarase, ¿los hidratos de carbono por las noches (para cenar) son buenos, regular o malos?

  2. #32
    Avatar de charleston Mega Usuari@
    Registrad@ el
    16/02/2006
    Localidad
    Madrid
    Sexo
    Chica
    Edad
    30
    Mensajes
    5.374
    Agradecido
    131 veces
    Temas
    436
    Si yo tb tengo que empezar la operacion bikini pero ya XD jajajaja
    Pero es que.............................. joder que vaga.
    Es que te dan la gana de comer y lo q menos apetece es una fruta..
    Pero sí hay que hacer algo
    me encanta esta cara

    ¿De dónde sacará el dinero la luna para salir todas las noches?

  3. #33
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
    Registrad@ el
    19/07/2005
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    27.646
    Agradecido
    331 veces
    Temas
    415
    ●PiXie● escribió: Ver mensaje
    No es un poco pronto para la operación bikini? xd
    Yo empecé este lunes, fuera celulitis


  4. #34
    Avatar de Raise Random Error Saysa de Vill
    Registrad@ el
    16/02/2004
    Localidad
    Madrid
    Sexo
    Chica
    Edad
    33
    Mensajes
    29.031
    Agradecido
    1495 veces
    Temas
    279
    Los hidratos de carbono lo que hacen es darte energía de forma rápida, vamos que si los vas a necesitar en un plazo de tiempo corto (unas horas o así) son bastante buenos porque el organismo puede sacar de ellos la glucosa con más facilidad. Pero si comes muchos hidratos y luego no haces una actividad que los necesite el cuerpo los acumulará.

    De todas formas tampoco es que te tengas que meter un platazo de hidratos para la noche, un trozo de pan y un poco de patata no son malos para la cena.

  5. #35
    Avatar de tristanita en el asteroide B612
    Registrad@ el
    11/07/2006
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    336
    Agradecido
    0 veces
    Temas
    17
    los hidratos son de dos tipos: de absorción rápida o lenta. todo lo que sea chocolate, caramelos, guarrerías en general se asimila muy rápido en el organismo y se va directo a la "chicha". se absorven tan rápido que no llegan y en seguida vuelves a tener hambre. en cambio el arroz, la patata, la pasta y el pan son de absorción lenta y se van absorviendo poco a poco, como dice Saysa, dandote energía de forma más equilibrada. aún así, mejor que en las primeras semanas de la dieta elimineis todos los HC en la cena. en una dieta equilibrada se tomarían 3 veces a la semana los azúcares lentos (patata, arroz y pasta) y los dulces sólo de forma esporádica y siempre mejor al mediodía ^^

    ah! y deciros que la fruta lleva azucares rápido, así que cambiad la fruta del postre de la cena por yogur desnatado!
    no sufre más quien llora, si no quien es adicto a su dolor

    ...y dormíamos tan juntos que amanecíamos
    siameses y mediamos el tiempo en latidos...




  6. #publi
    Publicidad

     

  7. #36
    Avatar de CëLyTä Biologa
    Registrad@ el
    29/11/2007
    Localidad
    Granada
    Sexo
    Chica
    Edad
    33
    Mensajes
    1.562
    Agradecido
    3 veces
    Temas
    19
    tristanita escribió: Ver mensaje
    los hidratos son de dos tipos: de absorción rápida o lenta. todo lo que sea chocolate, caramelos, guarrerías en general se asimila muy rápido en el organismo y se va directo a la "chicha". se absorven tan rápido que no llegan y en seguida vuelves a tener hambre. en cambio el arroz, la patata, la pasta y el pan son de absorción lenta y se van absorviendo poco a poco, como dice Saysa, dandote energía de forma más equilibrada. aún así, mejor que en las primeras semanas de la dieta elimineis todos los HC en la cena. en una dieta equilibrada se tomarían 3 veces a la semana los azúcares lentos (patata, arroz y pasta) y los dulces sólo de forma esporádica y siempre mejor al mediodía ^^

    ah! y deciros que la fruta lleva azucares rápido, así que cambiad la fruta del postre de la cena por yogur desnatado!
    Yo pensaba en hacer eso, eliminar los hidratos por las noches, por lo menos al principio, y luego introcucirlos poco a poco y equilibradamente, solo queria asegurarme.Gracias.

  8. #37
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
    Registrad@ el
    18/01/2004
    Localidad
    Derry, Maine
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    16.436
    Agradecido
    2405 veces
    Temas
    187
    Yo llevo varios días así a dieta equilibrada y tal, porque debo perder lo que se dice bastante mucho xD (aproximadamente unos 25).


    Y bueno, debería apuntarme a un gim pero bfff..
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  9. #38
    Avatar de Raise Random Error Saysa de Vill
    Registrad@ el
    16/02/2004
    Localidad
    Madrid
    Sexo
    Chica
    Edad
    33
    Mensajes
    29.031
    Agradecido
    1495 veces
    Temas
    279
    No soy partidaria de eliminar la fruta en el postre de la cena, de hecho es mucho mejor que un yogurt.

    Un poco de pan no es nada dañino y hay que consumir en la dieta un 60-55% de hidratos de carbono al día, así que eso de quitar la fruta es algo bastante malo.


    Para que os hagáis una idea de lo que es una dieta equilibrada os dejo un enlace a una dieta de 1800 kcalorías.

    www.svedyn.com/web/archivos/dieta1800kcalmenus.pdf

  10. #39
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
    Registrad@ el
    19/07/2005
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    27.646
    Agradecido
    331 veces
    Temas
    415
    ¿Y por qué no sustituís el pan blanco por el integral que es mil veces mejor? Y además, está rico. Yo es lo que hago, a mí me chifla el pan y cuando me pongo a "dieta" sólo cato el integral.

    Saysa, recuerdo que a mí me mandaron la dieta de 1800 hace unos años. Fui al médico de cabecera y de paso le dije que me pusiese a dieta, la muy lista me pesó con ropa (que no llevaba poca) y marcaba 4 kilos de más xD. Me puso esa y casi muero de todo lo que tenía que comer, acababa sin poder respirar a penas xD y eso que lo pesaba todo para no pasarme mucho con los gramos.




  11. #40
    Avatar de Raise Random Error Saysa de Vill
    Registrad@ el
    16/02/2004
    Localidad
    Madrid
    Sexo
    Chica
    Edad
    33
    Mensajes
    29.031
    Agradecido
    1495 veces
    Temas
    279
    Si al final las dietas parece que tienes que comer mucho más. El pan integral la única propiedad que tiene es una mayor cantidad de fibra, por el resto es igual que el otro.

    También con esas dietas hay que tener en cuenta que los pesos son en crudo, sobre todo para las verduras, que después de cocidas encogen bastante, al revés que la pasta y el arroz que cogen mucho agua.

  12. #41
    Avatar de Ananás Post-it
    Registrad@ el
    03/03/2007
    Localidad
    En Andasulía ia ia oh
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    4.361
    Agradecido
    0 veces
    Temas
    198
    Saysa escribió: Ver mensaje
    El pan integral la única propiedad que tiene es una mayor cantidad de fibra, por el resto es igual que el otro.
    Yo por mucho que le repito eso a al gente no se lo acaba de creer,es frustrante ¬¬ se creen que se manda el integral en los regímenes porque engorda menos, y es poruqe al estar a regímen no se come grasa y hay que ayudar al tracto intestinal, el integral tiene fibra y sirve para eso para CAGAR. Sólo para eso.

    Yo he empezado la operacion "bikinini" XD con crema anticelulítica en cuo y piernas, que falta me hace.
    _{ Una persona no vale por sus éxitos,
    sino por las veces que se ha levantado

    de sus fracasos
    }_



  13. #42
    Avatar de Mademoiselle I'm sexy and i know it.
    Registrad@ el
    02/04/2007
    Localidad
    Del sur
    Sexo
    Chica
    Edad
    30
    Mensajes
    11.253
    Agradecido
    160 veces
    Temas
    217
    Las que uséis anticelulíticas,¿cuál usáis?
    Sans toi, les émotions d'aujourd hui ne seraient que la peau morte des émotions d'autrefois.

  14. #43
    Avatar de CëLyTä Biologa
    Registrad@ el
    29/11/2007
    Localidad
    Granada
    Sexo
    Chica
    Edad
    33
    Mensajes
    1.562
    Agradecido
    3 veces
    Temas
    19
    MoReNa08 escribió: Ver mensaje
    Las que uséis anticelulíticas,¿cuál usáis?
    Yo he usado las de Deliplus, efecto frio (por las mañanas) y efecto calor (por las noches), ninguna cremita hace milagros, eso lo tengo claro, pero a mi me fueron bastante bien, vamos que note diferencia.

    Cuando cobre de dar mis clases particulares, me las volvere a comprar, que creo recordar que entre las dos no llegan ni a 11€.

  15. #44
    Avatar de tristanita en el asteroide B612
    Registrad@ el
    11/07/2006
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    336
    Agradecido
    0 veces
    Temas
    17
    Saysa escribió: Ver mensaje
    No soy partidaria de eliminar la fruta en el postre de la cena, de hecho es mucho mejor que un yogurt.

    Un poco de pan no es nada dañino y hay que consumir en la dieta un 60-55% de hidratos de carbono al día, así que eso de quitar la fruta es algo bastante malo.


    Para que os hagáis una idea de lo que es una dieta equilibrada os dejo un enlace a una dieta de 1800 kcalorías.

    www.svedyn.com/web/archivos/dieta1800kcalmenus.pdf
    que quites la fruta por la noche no quiere decir que la elimines de la dieta: se puede tomar a media mañana y media tarde y reservar los yogures para el postre.

    la fibra del pan integral también tiene minerales de los que carece el pan blanco, y si os fijais también es un poco más calórico( aunque nada reseñable, sólo unas 6 calorías más por 100 g..)
    no sufre más quien llora, si no quien es adicto a su dolor

    ...y dormíamos tan juntos que amanecíamos
    siameses y mediamos el tiempo en latidos...




  16. #45
    Avatar de Ananás Post-it
    Registrad@ el
    03/03/2007
    Localidad
    En Andasulía ia ia oh
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    4.361
    Agradecido
    0 veces
    Temas
    198
    MoReNa08 escribió: Ver mensaje
    Las que uséis anticelulíticas,¿cuál usáis?
    Thiomucase
    _{ Una persona no vale por sus éxitos,
    sino por las veces que se ha levantado

    de sus fracasos
    }_



Página 3 de 6 PrimeraPrimera 1 2 3 4 5 ... ÚltimaÚltima

Permisos de tu Usuario

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes publicar respuestas
  • No puedes adjuntar archivos
  • No puedes editar tus mensajes
  •  
  • El código BB está activado
  • Los emoticonos están activados
  • La etiqueta [IMG] está activado
  • La etiqueta [VIDEO] está activado
  • El código HTML está desactivado
  • Los Trackbacks están desactivados
  • Los Pingbacks están desactivados
  • Los Refbacks están activados
  • Temas similares

    1. Operación ojos
      Por África* en elKonsultorio Sentimental
      Respuestas: 35
      Último mensaje: 17/04/2008, 16:51
    2. Consejo bikini
      Por AntiCua' en elKonsultorio de Belleza, Estética y Moda
      Respuestas: 48
      Último mensaje: 21/07/2007, 16:17
    3. ¿?¿Bikini tanga?¿?
      Por ninia.morenita16 en elKonsultorio de Belleza, Estética y Moda
      Respuestas: 53
      Último mensaje: 10/07/2007, 22:02
    4. Alergia al bikini ¿?¿?
      Por ReGiNa en elKonsultorio de Belleza, Estética y Moda
      Respuestas: 17
      Último mensaje: 30/08/2006, 13:33
    5. Bikini
      Por nune89 en elKonsultorio de Belleza, Estética y Moda
      Respuestas: 23
      Último mensaje: 14/07/2004, 18:03