oPeraciOn biKini

  1. #1
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    oPeraciOn biKini

    Todos los años me pasa lo mismo, que llega el verano y cuando me pruebo el bikini me deprimo Bueno, no estoy gorda ni nada, ni mucho menos, estoy en mi peso pero empiezo a mirarme al espejo y empiezo que si el culo, que si la barriga...Me imagino que no soy la única...
    No quiero adelgazar pero quiero ponerme el culete duro, la barriga también durita... No quiero estar fofi, ¿Me entendeis? Entre semana suelo comer todo sano, ensaladas, sandwich, pasta con pavo, con york, pimiento, cebolla..., arroz, ensaladas...Y los fines de semana a veces me paso, porque me encantan las chuches. Aunque bueno, a partir de ahora pues voy a intentar no abusar mucho y si acaso, como voy al McDonal's y eso, pues no creo que pase nada.
    Bueno, a parte de eso, si quereis darme consejillos, trucos, ejercicios para hacer en casa, comidas que no engorden mucho y eso...
    Y lo siento, es que me enrrollo mucho

  2. #2
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    Ve al gym. Y sobre pasarte los fines de semana, aunque no lo creas todo lo que haces entre diario no sirve de nada si luego durante dos días haces eso.

    El alcohol también aporta un montón de calorías, de hecho con unos pocos cubatas ya has tirado a la basura una dieta equilibrada.

  3. #3
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    Eso, ves al gim y sigue comiendo sano.
    Tengo fly, tengo party, tengo una sabrosura

  4. #4
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    En algún lugar cerca de nada...
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    Saysa escribió: Ver mensaje
    Ve al gym. Y sobre pasarte los fines de semana, aunque no lo creas todo lo que haces entre diario no sirve de nada si luego durante dos días haces eso.

    El alcohol también aporta un montón de calorías, de hecho con unos pocos cubatas ya has tirado a la basura una dieta equilibrada.
    Exacto, además el alcohol fija las grasas...

    Yo te recomiendo dieta sana, combinada con ejercicio y 2 litros de agua al dia...
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  5. #5
    Avatar de xeli..88 Participativ@
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    No creo que haga tan mal los cacharrillos, ¿No?
    No lo hago todos los fines, pero de vez en cuando, si salgo a la discoteca y hacemos botellón, alguno cae
    De todas formas, lo del fín de semana ya voy a poner de mi parte, para no comer chuches o al menos no abusaré de las chuches, los fritos y eso.
    Si la verdad es que no estoy gorda, sólo que soy muy maniosa y este verano quiero tener tipzo, me hace ilu Y estoy bien, pero me veo un poco fofi, no sé si me entendeis, quiero estar más durita.
    Lo del gimnasio, no porque estoy esperando que me llamen de trabajos y no voy a poder, Yo hago aerobic en casa, ejercicios para piernas y culete, abdominales y cosas así, pero no sé si con eso me pondré como quiero para verano.
    Pensareis que estoy loca

  6. #publi
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  7. #6
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    Aunque no lo creas el alcohol da muchísimas calorías, según estoy viendo ahora mismo entre 100 y 400 kcal por cada 100 ml, los licores y anises son los que más dan. Para que hagas un poco a la idea de lo que estás consumiendo a lo tonto.

  8. #7
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    Abdominales,infalible para tener la barriga dura. Y subir escaleras y andar para tener el culo duro también.

  9. #8
    Avatar de xeli..88 Participativ@
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    Gracias, no lo sabía
    Pero bueno, de todas formas, lo que más me interesaba era que me dijerais ejercicios para poner duro el culete, las piernas y la barriga

  10. #9
    Avatar de xeli..88 Participativ@
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    Miss Madness escribió: Ver mensaje
    Abdominales,infalible para tener la barriga dura. Y subir escaleras y andar para tener el culo duro también.
    Abdominales hago todos los días y muchas veces, sobre todo cuando no tengo nada que hacer
    ¿La bici tumbada viene bien?

  11. #10
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    Sí, aunque también haz flexiones para no tener los brazos fofos.

  12. #11
    Avatar de xeli..88 Participativ@
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    Miss Madness escribió: Ver mensaje
    Sí, aunque también haz flexiones para no tener los brazos fofos.
    JaJa tía, no exageres, que tampoco estoy como una pasa de todas formas tengo mis pesas

  13. #12
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    no creas ke es tan Fasil ponerse dura , y con unos simples abdominales no creo ke lo consigas es asi xD , io me apunte , junto ami tia y mi madre , y vale si , te pones el culo duro maxucandote , y eso pero la barriga es bastante diFisil , aunke weno si no la tienes muy Floja ..el gym es lo suio ..io soy muy vaga y aun me estoy pensando volver , aunke te kita muxo stress y luego duermes como un LirÓn xD

  14. #13
    Avatar de xeli..88 Participativ@
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    No, si no la tengo mal, la barriga no me suele costar mucho ponerla durita, no tengo mucha, más bien se me queda en las caderas, pero vamos, que no estoy gorda ni mucho menos, espero que no me cueste mucho ponerme durita, durita.
    Tengo 4 meses por delante Espero que combinando la comida sana con ejercicio, aerobic y eso me funciones ( empeño le pongo)
    Pero bueno, sigo aceptando consejillos nenis
    Si sabeis ejercicios para el culete me los decís, ¿Vale?

  15. #14
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    No es un poco pronto para la operación bikini? xd

  16. #15
    Avatar de xeli..88 Participativ@
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    ●PiXie● escribió: Ver mensaje
    No es un poco pronto para la operación bikini? xd
    Nooooo, cuanto antes mejor, que luego pasa lo que pasa

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