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Operación Bikini 2011.

  1. #91
    Mega Usuari@
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    Tampoco os ansiéis y os privéis de comer lo que os gusta, que aunque mole verse bien en verano comer ciertas cosas dan felicidad. Y he visto fotos vuestras y no estáis como para cambiar de dieta.

    Con que tengáis cuidado con las cenas y os mováis un poco...

  2. #92
    Avatar de Little Person pqdp
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    Es que yo sé que por ejemplo como muchas chorradas, y me voy a privar de un alto porcentaje, pero algún día voy a comer, eso lo sé, no voy a estar toda mi vida así.

  3. #93
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
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    Sólo diré que odio mis piernas.
    El típico recuerdo que viene y bah.



  4. #94
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Yo estoy en mi peso y desde hace un par de semanas estoy haciendo tonificación 2/3 veces por semana, y ya noto los muslos mucho más firmes, anda que no.

    Lo que sí que me gustaría es quitarme dos mini michelines que tengo en los lumbares, no hay manera, por muy delgada que esté, que desaparezcan del todo. Y si es grasa localizada, ejercicio en la zona tampoco vale. Algún consejo?

  5. #95
    Avatar de nerver Usuaria teen
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    Rikkie, cómo puedes afirmar no tener un problema cuando el prototipo que a ti te gusta es ENFERMIZO?. Vale que comas sano, pero tu misma has dicho que comes poco.
    Me seducen las mentes, me seduce la inteligencia, me seduce una cara y un cuerpo cuando veo a una mente que los mueve y que vale la pena conocer. Conocer, poseer, dominar, admirar. La mente Hache, yo hago el amor con las mentes, ¡hay que follarse a las mentes!

  6. #publi
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  7. #96
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    Yo he empezado mi operacion bikini desde febrero xDD que si no, luego me cuesta ponerme muchísimo.
    He adelgazado ya 8 kg en dos meses, y me veo bien, tampoco perfecta porque una persona nunca se verá asi o al menos no yo.
    Por cierto hay gente de aquí que debería de ir a un médico, porque algunas cosas no son normales :S

  8. #97
    Avatar de Litel Mega Usuari@
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    Nick: Micción Desenfrenada
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    Objetivo: Con bajar algo de tripilla y las chichillas de los lados me doy por satisfecha.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Dejar de comer tanto frito (vagueza por cocinar u_u), comer más verdura y menos proteína, no picar entre horas, beber más agua y evitar dulces (esto va a costar muchísimo xD...) Y ejercicio, salir a correr aunque me aburre un montón pero no sé qué más podría hacer.
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: Esto me da igual, el que sea necesario.



  9. #98
    Avatar de Hija de la luna Poker para un perdedor
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    The Thing escribió: Ver mensaje
    Yo he empezado mi operacion bikini desde febrero xDD que si no, luego me cuesta ponerme muchísimo.
    He adelgazado ya 8 kg en dos meses, y me veo bien, tampoco perfecta porque una persona nunca se verá asi o al menos no yo.
    Por cierto hay gente de aquí que debería de ir a un médico, porque algunas cosas no son normales :S
    Qué has hecho para bajar tanto en dos meses?

    Micción Desenfrenada escribió: Ver mensaje
    Nick: Micción Desenfrenada
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    Peso: 54 kg.
    Objetivo: Con bajar algo de tripilla y las chichillas de los lados me doy por satisfecha.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Dejar de comer tanto frito (vagueza por cocinar u_u), comer más verdura y menos proteína, no picar entre horas, beber más agua y evitar dulces (esto va a costar muchísimo xD...) Y ejercicio, salir a correr aunque me aburre un montón pero no sé qué más podría hacer.
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: Esto me da igual, el que sea necesario.
    tienes que añadirte a la lista!! Bueno, si quieres xD
    Te contaré un secreto...
    Los Dioses nos envidian.
    Nos envidian porque somos mortales, porque cada instante nuestro podría ser el último. Todo es más hermoso porque hay un final. Nunca serás más hermosa de lo que eres ahora, nunca volveremos a estar aquí...

  10. #99
    Avatar de Litel Mega Usuari@
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    Nick: Hija de la luna
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    Peso: 59 kg.
    Objetivo: Bajar 5 kg y tonificar ya que he estado casi dos años sin hacer ejercicio.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Quitarme el pan, las pizzas y los hidratos de carbono a partir de las 18.00, beber menos refrescos y hacer ejercicio 6 días en semana.
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: bajar 5 kg en dos meses. Tonificar brazos, piernas y abdomen en 6 meses. Aunque a los 3 espero haber notado una gran mejoria

    Nick: Casadiella de anís
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    Peso: 75 kg.
    Objetivo: Mi objetivo es más bien a largo plazo, quiero volver a los 67 que pesaba hace 3 años. Pero a corto plazo quiero tonificar un poco las piernas, que siempre las he tenido muy bonitas y ahora están fofas.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Apuntarme a clases de spinning y veré si también puedo hacer GAP. Intentaré cuidar mi alimentación también pero va a ser más jodido por el tema de hacer una comida diferente para mi, es doble gasto.


    Nick: Athenea
    Estatura: 1, 68
    Peso: 57 kg.
    Objetivo: Bajar 3 kg o asi sobretodo quitarme la celulitis y tonificar.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Pues en cuanto vuelva de semana santa (lastima que me voy y no podre cuidarme) beber más agua, no comer entre horas, olvidarme aun más de la cocacola y bueno la dieta la estoy haciendo y me da resultados asique bien supongo que seguirla un poco más a rajatabla y no dejar que mi novio me tiente con dulces..
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: pues hombre en verano me encantan las faldas(y me gustaban mis piernas hasta hace poco) asique me gustaria estar bien (celulitis xD) para el buen tiempo y queda nada asique no sé cuanto antes mejor ya veremos..

    Nick: Klöe
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    Peso: 60 kg.
    Objetivo: Bajar 3 kg y tonificar. Sobretodo tonificar lo fofo (culo, piernas y algo de barriga)
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Beber agua (1litro diario, más no puedo), hacer bicicleta (elíptica y estática) y cinta, también intentaré no comer tantas mierdas sobretodo para cenar. Vamos, darme un capricho el viernes y punto. Lo de la comida lo empezaré ya pero el gimnasio no puedo hasta junio =(

    Nick: Alita de Pollo
    Estatura: 1,70
    Peso: pues....casi 80 kg
    Objetivo: A largo plazo perdeer 20 kg, a corto plazo perder 10 kg en 3 meses o por lo menos 5 xD
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Sobretodo echarle fuerza de voluntad, cambiar la alimentacion (osea quitarme bollos, refrescos, comida basura, nada de pasta con boloñesa o carbonara, y cosas así, sobretodo no picar entre horas) y hacer ejercicio aunque me cueste y me aburra.

    Nick: Buffy
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    Peso: 50 kg.
    Objetivo: Engordar 5 kilos
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? No saltarme comidas
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: 3 meses

    Nick: Sephira
    Estatura: 1,53
    Peso: 55 (acabo de pesarme en el curro, fuck! he engordado un kilo!!)
    Objetivo: A corto plazo (antes de fin de mes) llegar a 50, luego ya con calma a 48 y hasta 46 si se tercia.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Comer menos porquerías, cenas ligeras, ir y volver de la autoescuela andando.
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: Ui, esto ya lo he dicho en objetivo.


    Nick: Lovejoy
    Estatura: 1,58 más o menos
    Peso: 47,5
    Objetivo: tener buen culo y barriga
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? deporte..quiero apuntarme en septiembre al gym, para hacer aerobic, spinning y esas cosas...
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: ni idea, no tengo prisa.

    Nick: Nikè
    Estatura: 1, 67
    Peso: 56-57 kg más o menos, no suelo pesarme
    Objetivo: Tonificar
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Desde hoy salgo a correr.
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: No sé, bastante tengo con conseguir tener más fuerza de voluntad que una manzana, a ver cuánto me dura



    Tengo que perder grasa (tengo tripilla) pero es lo que menos me preocupa (la bajo de rebote) xd me apunto para ver si me animo a hacer ejercicio, que ultimamente estoy super agobiada y no saco tiempo.

    Nick: Veintegenaria
    Estatura: 1, 60
    Peso: 54-55 (editare cuando me pese)
    Objetivo: Tonificar brazos, seguir desarrollando piernas y culo.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Cardio, pesas y ejercicios varios para el tema de musculacion.

    Sobre dieta no se que hacer porque no bebo refrescos nunca, no como salsas, no tomo chucherias, no me echo sal ni azucar a nada, no como comida basura (pizza, hamburguesas, kebabs), ni pasta, arroz muy poquito, como cesped y proteinas bajisimas en grasas... Tengo que bajar la ingesta de hidratos (me ha dado por comer a saco y aunque sean cosas caseras e integrales como mas de la cuenta xdd aparte que muchas llevan algo de chocolate y bleh).

    Vamos, que tengo que comer menos y dejarme las galleticas de chocolate xd

    Tiempo en el que esperas conseguirlo: Ni puta idea xd por falta de tiempo no puedo ponerme una meta clara aun =(( pero bueno, con veros y joderme de la envidia me sobra.

    Os recuerdo: si haceis ejercicio cogereis musculo, por lo que pesareis mas asi que no os rayeis con el peso.

    Yo ni lo miro ya que haciendo dieta estricta y ejercicio pille creo que 7 kilos (fue cuando perdi los 10cm de cintura), asi que fijaos en vuestro cuerpo y no en los numeritos.

    Nick: Rikkie.
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    Peso: 56 kg.
    Objetivo: Bajar 2 kg y tonificar.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Sigo una dieta estricta de 0 grasas,hago 2:30 de deporte todos los días,hago baile,no como fritos/precocinados/cosas industriales.
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: De aquí a Junio es mi límite.

    Nick: Micción Desenfrenada
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    Objetivo: Con bajar algo de tripilla y las chichillas de los lados me doy por satisfecha.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Dejar de comer tanto frito (vagueza por cocinar u_u), comer más verdura y menos proteína, no picar entre horas, beber más agua y evitar dulces (esto va a costar muchísimo xD...) Y ejercicio, salir a correr aunque me aburre un montón pero no sé qué más podría hacer.
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: Esto me da igual, el que sea necesario.



  11. #100
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    Es que tengo una capacidad MUY grande para adegalzar en muy poco tiempo, pero también la tengo de engordar si me paso comiendo, no por pasarme un día ya engordo, pero si engordo con mucha facilidad.
    Al principio era muy muy estricta ahora ya alguna cervezita bebo, va a venir mi cumpleaños y obviamente voy a emborracharme por muchas calorías que tenga (modo contar mi vida off) pero lo que suelo hacer es desayunar un zumo de naranja con un tostada integral y jamón de pavo, como unas lentejas por ejemplo y dos salchichas cocidas, más el postre, fresas, yogures desnatados o de sabores sin azúcar...suelo merendar lo mismo que desayuno, pero a veces un café con galletas integrales, o una barrita de esas de sveltesse, para cenar menos, pero suelo cenar pronto para irme a la cama ligerita, a las 8 o así, pero por ejemplo unas verduras con un filete de lomo y postre.
    AL principio muy motivada haciendo batuka pero...lo dejé, igual hubiese adelgazado más, eso sí, esta semana santa que vienen desfases sí o sí empezaré otra vez con la batuka por la mañana xDD.

  12. #101
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    Yo el año pasado perdí unos 8-9 kilos o así...quiero perder 5 más,como sano y tal pero parece que si no hago algo de deporte por muy bien que coma no bajo ni un gramo :S
    Sans toi, les émotions d'aujourd hui ne seraient que la peau morte des émotions d'autrefois.

  13. #102
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
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    ¿Cuánto pesas y mides Mademoiselle? (sino es mucho preguntar).
    El típico recuerdo que viene y bah.



  14. #103
    Avatar de Mademoiselle I'm sexy and i know it.
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    No me gusta decirlo la verdad...pero más de lo que aparento por lo que se ve.
    Sans toi, les émotions d'aujourd hui ne seraient que la peau morte des émotions d'autrefois.

  15. #104
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
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    Ok ok, sorry.
    El típico recuerdo que viene y bah.



  16. #105
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    No pasa nada jeje cuando llegue a mi peso ideal lo diré con mucho orgullo XD
    Sans toi, les émotions d'aujourd hui ne seraient que la peau morte des émotions d'autrefois.

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