Árbol de agradecimientos79Gracias

Operación Bikini 2011.

  1. #961
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Konel escribió: Ver mensaje
    Pues nada más que eso, seguir una dieta que me hizo mi entrenador y 2 horas de entreno diario.

    Y la dieta consistía en... (a grandes rasgos...hiperproteica?)? Y dos horas de cardio + pesas?

  2. #962
    Avatar de Konel ジ Mega Usuari@
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    Y la dieta consistía en... (a grandes rasgos...hiperproteica?)? Y dos horas de cardio + pesas?
    Equilibrada de hidratos y proteinas, arroz con pollo, hamburguesas de ternera con patatas hervidas, verdura, pescao, fruta...

    1,5h de pesas, 30min de cardio, salvo miércoles y sábados que hacia 1h de cardio.

  3. #963
    Avatar de Murnau Esperando
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    ¿Dos horas de entreno? Algunos tienen mucho tiempo libre... :s

  4. #964
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    Murnau escribió: Ver mensaje
    ¿Dos horas de entreno? Algunos tienen mucho tiempo libre... :s
    Qué quieres decir con eso? Si curraba de 7 a 15, qué hago?

  5. #965
    Avatar de Murnau Esperando
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    Lo tuyo tiene mucho mérito, pero eso no quita que me parezca una pasada entrenar dos horas al día. ¿Aún lo haces? Porque supongo que serás vigoréxico. xD

    Está claro que lo mejor para adelgazar es deporte y comer bien, pero tampoco hay que pasarse. ¿De verdad eres tú el de la foto? Es que como le tapas la cara...

  6. #publi
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  7. #966
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    si tiene tiempo y queria estar bien por que no puede pasarse el tiempo que quiera en el gimnasio? hay gente que va muchisimo más tiempo. supongo que se tapara porque no le gustara verse asi, pero para que iba a mentir?

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  8. #967
    Avatar de Jamakukeich No creas lo que soy
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    Madre mía, este hilo era para llevarlo a estudio de trastornos alimenticios.

    Porque ver a gente DELGADA quejándose del peso, me pone de muy mala hostia.
    miki87 ha agradecido este mensaje.
    ¡Un saludo!




  9. #968
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    ¿Qué pasa por entrenar dos horas? Yo el primer mes de gimnasio llegué a estar más de dos horas allí metida y sigo viva


  10. #969
    Avatar de Athenea Superusuari@
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    y yo antes los lunes (cuando tenia libre) iba de 2:30 a 6:30 (incluyendo jacussi y sauna) que pena que ya no tenga tiempo xDD

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  11. #970
    Avatar de Alamez hi-dilly ho-dilly!
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    A mí dos horas al día me parece una pasada, pero claro, yo es que no tengo tiempo ni para ir dos a la semana xD

  12. #971
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    Hombre claro,yo es que tengo tiempo de sobra.Y ahora voy y no estoy más de una hora,puta mierda de calor ¬¬


  13. #972
    Avatar de Murnau Esperando
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    En realidad siempre he pensado que si te tiras dos horas en el gimnasio es porque no estás haciendo otras cosas como leer, ver pelis o en general culturizarte un poco. Es decir, ejercitas los bíceps, pero no el cerebro. La vida es cuestión de elecciones, por supuesto. Más allá de esto, me parece un poco obsesivo, pero allá cada uno con su vida.

    La virtud está en el equilibrio.

  14. #973
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    Yo no lo veo nada raro, cada uno se distribuye el tiempo como le parece, parece que contar que estás dos horas tirado en el sofá viendo la tele es más normal que dos en el gimnasio, pues yo prefiero lo primero, que me hace más falta xD

  15. #974
    Avatar de Konel ジ Mega Usuari@
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    Murnau escribió: Ver mensaje
    Lo tuyo tiene mucho mérito, pero eso no quita que me parezca una pasada entrenar dos horas al día. ¿Aún lo haces? Porque supongo que serás vigoréxico. xD

    Está claro que lo mejor para adelgazar es deporte y comer bien, pero tampoco hay que pasarse. ¿De verdad eres tú el de la foto? Es que como le tapas la cara...
    Qué tiene que ver ser vigoréxico con entrenar 2 horas diarias? Vamos, a ver los típicos ciclaetes van sus 45min-1h como mucho porque hacen 3 o 4 ejercicios de 1 o 2 grupos musculares y se piran, además el entrenamiento que yo hacía era más largo que un entrenamiento de volumen, porque hacia superseries y 5 o 6 ejercicios de cada grupo muscular de 15 a 25 repeticiones para ayudar a adelgazar y a la definición y hacía mi media hora de cardio. A ver si te piensas que son 2 horas haciendo pecho o algo... madre mía...

    Y me tapo la cara porque me avergüenzo de como estaba, hay gente que esa foto ya la vio sin taparme la cara, y puede decir que sí soy yo.

    Y sí, sigo entrenando 2 horas al día, pero ahora 1h de cardio y 1h de musculación.

  16. #975
    Avatar de Athenea Superusuari@
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    yo he visto más de una que se lleva un libro y lo lee mientras en la bici, además el día es muy largo te da para muchas cosas. si quieres puedes.

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