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Operación Bikini 2011.

  1. #616
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    Pequeña persona escribió: Ver mensaje
    ¿En serio crees que un yogur SOLO es una buena cena? xD
    Por supuesto que sí,¿por qué no? A no ser que después de cenar te vayas a correr la maratón para que meterte calorías que no vas a quemar?


  2. #617
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    Por la noche soy incapaz de comer nada más. Enseguida me noto hinchadisima y no me encuentro comoda.
    Te invito a que cambiemos de planeta, y a dormir en las aceras.
    Te llevaré donde la luna siempre está llena de cosas buenas.

    .

  3. #618
    Avatar de Danica Nire mundua eraikitzen...
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    Yo por mi tampoco cenaba, suelo perder el apetito a partir de las 6 o así, pero me obligo. A mi me parece muy poco comer solo un yogur, pero en general todo lo que decís por aquí me suele parecer poca comida, así que...

    Zaindu maite duzun hori



  4. #619
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    Es que por la noche apenas gastas energía... para qué más entonces?
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  5. #620
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    Cómo podeis cenar tan poco? Yo a la hora de la cena es cuando más gula tengo.



  6. #publi
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  7. #621
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    Sigue siendo una cena pobre. El cuerpo por la noche también trabaja (aunque menos), necesita integrar en la memoria todos los procesos que ha vivido durante el día, recuerdos, información.. y además, necesita una restauración física de tejidos y energía, así que sí, gasta! Prueba de ello es que si durante la noche tu cuerpo necesita de energía y no tiene de donde obtenerla, por la mañana en orina encontraremos los cuerpos cetónicos elevados, que se producen por la degradación de las grasas (si no hay nada de lo que obtener energía ya tiramos de grasas, pero no es bueno porque se produce una situación de acidosis metabólica en el organismo y NO es plan).
    Una cena sana consta de ensalada/sopa/puré + alimento proteico (carne no magra, pescado, etc) + yogur.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  8. #622
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    Micción Desenfrenada escribió: Ver mensaje
    Cómo podeis cenar tan poco? Yo a la hora de la cena es cuando más gula tengo.
    No, yo no puedo... yo igual que tu, por la noche es cuando más hambre y de todo tengo... pero si pudiera planificar las comidas y cumplirlas un yogur o un quesito de burgos serían mi opción creo.
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  9. #623
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    DiFuSa escribió: Ver mensaje
    Sigue siendo una cena pobre. El cuerpo por la noche también trabaja (aunque menos), necesita integrar en la memoria todos los procesos que ha vivido durante el día, recuerdos, información.. y además, necesita una restauración física de tejidos y energía, así que sí, gasta! Prueba de ello es que si durante la noche tu cuerpo necesita de energía y no tiene de donde obtenerla, por la mañana en orina encontraremos los cuerpos cetónicos elevados, que se producen por la degradación de las grasas (si no hay nada de lo que obtener energía ya tiramos de grasas, pero no es bueno porque se produce una situación de acidosis metabólica en el organismo y NO es plan).
    Una cena sana consta de ensalada/sopa/puré + alimento proteico (carne no magra, pescado, etc) + yogur.
    Eso es, si estudias ya ni te digo, que por eso se recomienda dormir bien en exámenes, que se ordenan las ideas me decía siempre mi madre xD.

    Zaindu maite duzun hori



  10. #624
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    Es cierto! Lo mejor que puedes hacer antes de un examen importante es dormir como un tronco, hacer unos cuantos ciclos NREM-REM y al día siguiente te sabes todo de pe a pa.
    El dormir bien es más importante de lo que creemos; además, como nota informativa, al entrar en fase REM se secreta hormona del crecimiento, y si os interesa adelgazar es importante tenerla con buenos niveles en sangre, porque entre otras cosas es una hormona lipolítica, es decir, utiliza las grasas como fuente de energía, ahorrando así el consumo de glucosa.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  11. #625
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    Bueno no se si lo habéis puesto por aquí, pero en un blog de belleza que suelo leer habitualmente, han hecho dos especiales para el verano.
    Uno es de ejercicios y otro de dieta. Son varias entradas, con varias semanas para ir avanzando progresivamente.
    Este es el de ejercicios (la primera parte): http://www.arrebatadora.com/ejercici...ra-el-verano-i
    y este el de dieta (también la primera parte): http://www.arrebatadora.com/dietas-y...ra-el-verano-i
    A ver si os sirve a alguna, yo estoy pendiente de ponerme ^^.


  12. #626
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    Sephira escribió: Ver mensaje
    No, yo no puedo... yo igual que tu, por la noche es cuando más hambre y de todo tengo... pero si pudiera planificar las comidas y cumplirlas un yogur o un quesito de burgos serían mi opción creo.
    No si yo también, pero las veces que lo he intentado he acabado comiendo como una gordaca por la madrugada xD así que ni lo intento.



  13. #627
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    Micción Desenfrenada escribió: Ver mensaje
    No si yo también, pero las veces que lo he intentado he acabado comiendo como una gordaca por la madrugada xD así que ni lo intento.
    Buah, ando algo desanimada con este tema... hoy pesaba 54,7... 300 gramos en un día!! y encima hoy cuando me he pesado si que acababa de hacer pis, así que no es por eso... u.u

    Mañana estoy sola en casa... eso puede ser o muy bueno, o muy malo... necesito motivación!!
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  14. #628
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
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    ¿En cuánto te quieres quedar Sephira?, ¿cuánto mides?.
    El típico recuerdo que viene y bah.



  15. #629
    Avatar de Hija de la luna Poker para un perdedor
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    Pues yo no he adelgazao náh... xD
    Te contaré un secreto...
    Los Dioses nos envidian.
    Nos envidian porque somos mortales, porque cada instante nuestro podría ser el último. Todo es más hermoso porque hay un final. Nunca serás más hermosa de lo que eres ahora, nunca volveremos a estar aquí...

  16. #630
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    Shirka escribió: Ver mensaje
    ¿En cuánto te quieres quedar Sephira?, ¿cuánto mides?.
    Mido 1.53, y de momento me gustaría pesar 46, y ya así ver si me sobra o me falta, que como es algo que no he pesado nunca pues no lo sé, pero así a ojo creo que es lo que me sentaría bien.

    Esto es a largo plazo, ahora con llegar a 50 me conformo :___
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
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