Árbol de agradecimientos79Gracias

Operación Bikini 2011.

  1. #31
    Avatar de Lovejoy . بيلين
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    Algunas dais asco, con cariño y tal, pero ASCO xDD
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  2. #32
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
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    No masunees porque tú también das asco xD


  3. #33
    Avatar de Little Person pqdp
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    Casadiella de anís escribió: Ver mensaje
    No masunees porque tú también das asco xD
    Eso iba a decirle yo xD

  4. #34
    Avatar de Lovejoy . بيلين
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    .... soy un tapón, yo me refería a las alturas ojalá midiera mas
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  5. #35
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    Lovejoy escribió: Ver mensaje
    .... soy un tapón, yo me refería a las alturas ojalá midiera mas
    Mides más que yo y estás muchísimo más delgada! (igual hasta demasiado, no sé)
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  6. #publi
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  7. #36
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    Masuneo lo del asco... :___ pufff, es que bajo 2kgs por año! xDDD Aunque bien cierto es que dieta tampoco es que haga. U_U El año pasado por estas fechas me estanqué en 61, después vino una época malísima y bajé a 56 pero nada, con la felicidad vuelven los kilos.. ¬¬"""" menos mal que no fueron todos.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  8. #37
    Avatar de Nikè Mega Usuari@
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    Peso: 56-57 kg más o menos, no suelo pesarme
    Objetivo: Tonificar
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Desde hoy salgo a correr.
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: No sé, bastante tengo con conseguir tener más fuerza de voluntad que una manzana, a ver cuánto me dura.
    Summertime and the living is easy,
    fish are jumping and the cotton is high,
    your daddy's rich and your mum is goodlooking,
    so hush little baby, don't you cry.


  9. #38
    Avatar de November Καλυψώ
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    A mi lo que me pasa es que estoy estancada. Bueno subir de peso sí que puedo, pero bajar no, porque soy grandota y para eso tendría que empezar a pasar hambre. No creo que lleve una mala alimentación, ya que hago las 5 comidas, no como casi nada frito, no refrescos, poco embutido, pocos bollos, poco pan, nada de comida rápida, pizza o kebab una o dos veces al mes, bebo mucha agua, pescados y filetes a la plancha, infusiones, etc. Además intento sacar tiempo para moverme todos los días, ya sea en el gimnasio, andando o haciendo alguna excursión.

    Quizás sí debería comer más variedad de verduras y legumbres, porque me gustan cuatro cosas y suele faltarme hierro, pero es que soy muy niñata para ésto, me ves apartando lo que no me gusta xD. También es verdad que bebo mucha cerveza, no todos los días, pero cuando salgo, dos litros caen.

    Así que no sé qué cambiar. Ni estoy dispuesta a comer lentejas, ni a dejarme la cerveza, ni a ir todos los putos días al gimnasio. Trabajar es lo que me hace falta, eso y volver a los 18 años, con mis 6kg menos y la mitad de preocupaciones.

  10. #39
    Avatar de Little Person pqdp
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    Es que lo haces perfecto November xD

  11. #40
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    Cuando llegas a un peso adecuado y comiendo normal, el metabolismo se acostumbra y es cuando te estancas. Para remediar eso hay dos opciones, o pasar hambre (no.) o darte unos cuantos caprichos de más y después seguir con la dieta de siempre pero un pelín más restrictiva, luego normalizarla.
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  12. #41
    Avatar de November Καλυψώ
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    Pequeña persona escribió: Ver mensaje
    Es que lo haces perfecto November xD
    Jajaja no, perfecto no lo hago, estaba mejor con esos 6kg de menos, veo las fotos y ahora tengo cara pan. Pero es que la vida que llevo ahora es diferente, a ver si por lo menos me sale trabajo éste verano y me muevo más.

    Edito: De todas formas, voy a estar pendiente del hilo, que a mi éstas cosas de nutrición me interesan, y a ver si puedo colaborar en algo, o al revés, alguna me da una idea para mi estancamiento xD.
    Última edición hecha por November, 13/04/2011 a las 19:44.

  13. #42
    Avatar de Veintegenaria El sístole sin diástole
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    Objetivo: Bajar 5 kg y tonificar ya que he estado casi dos años sin hacer ejercicio.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Quitarme el pan, las pizzas y los hidratos de carbono a partir de las 18.00, beber menos refrescos y hacer ejercicio 6 días en semana.
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: bajar 5 kg en dos meses. Tonificar brazos, piernas y abdomen en 6 meses. Aunque a los 3 espero haber notado una gran mejoria

    Nick: Casadiella de anís
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    Peso: 75 kg.
    Objetivo: Mi objetivo es más bien a largo plazo, quiero volver a los 67 que pesaba hace 3 años. Pero a corto plazo quiero tonificar un poco las piernas, que siempre las he tenido muy bonitas y ahora están fofas.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Apuntarme a clases de spinning y veré si también puedo hacer GAP. Intentaré cuidar mi alimentación también pero va a ser más jodido por el tema de hacer una comida diferente para mi, es doble gasto.


    Nick: Athenea
    Estatura: 1, 68
    Peso: 57 kg.
    Objetivo: Bajar 3 kg o asi sobretodo quitarme la celulitis y tonificar.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Pues en cuanto vuelva de semana santa (lastima que me voy y no podre cuidarme) beber más agua, no comer entre horas, olvidarme aun más de la cocacola y bueno la dieta la estoy haciendo y me da resultados asique bien supongo que seguirla un poco más a rajatabla y no dejar que mi novio me tiente con dulces..
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: pues hombre en verano me encantan las faldas(y me gustaban mis piernas hasta hace poco) asique me gustaria estar bien (celulitis xD) para el buen tiempo y queda nada asique no sé cuanto antes mejor ya veremos..

    Nick: Klöe
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    Peso: 60 kg.
    Objetivo: Bajar 3 kg y tonificar. Sobretodo tonificar lo fofo (culo, piernas y algo de barriga)
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Beber agua (1litro diario, más no puedo), hacer bicicleta (elíptica y estática) y cinta, también intentaré no comer tantas mierdas sobretodo para cenar. Vamos, darme un capricho el viernes y punto. Lo de la comida lo empezaré ya pero el gimnasio no puedo hasta junio =(

    Nick: Alita de Pollo
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    Peso: pues....casi 80 kg
    Objetivo: A largo plazo perdeer 20 kg, a corto plazo perder 10 kg en 3 meses o por lo menos 5 xD
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Sobretodo echarle fuerza de voluntad, cambiar la alimentacion (osea quitarme bollos, refrescos, comida basura, nada de pasta con boloñesa o carbonara, y cosas así, sobretodo no picar entre horas) y hacer ejercicio aunque me cueste y me aburra.

    Nick: Buffy
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    Peso: 50 kg.
    Objetivo: Engordar 5 kilos
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? No saltarme comidas
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: 3 meses

    Nick: Sephira
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    Peso: 55 (acabo de pesarme en el curro, fuck! he engordado un kilo!!)
    Objetivo: A corto plazo (antes de fin de mes) llegar a 50, luego ya con calma a 48 y hasta 46 si se tercia.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Comer menos porquerías, cenas ligeras, ir y volver de la autoescuela andando.
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: Ui, esto ya lo he dicho en objetivo.


    Nick: Lovejoy
    Estatura: 1,58 más o menos
    Peso: 47,5
    Objetivo: tener buen culo y barriga
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? deporte..quiero apuntarme en septiembre al gym, para hacer aerobic, spinning y esas cosas...
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: ni idea, no tengo prisa.

    Nick: Nikè
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    Peso: 56-57 kg más o menos, no suelo pesarme
    Objetivo: Tonificar
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Desde hoy salgo a correr.
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: No sé, bastante tengo con conseguir tener más fuerza de voluntad que una manzana, a ver cuánto me dura



    Tengo que perder grasa (tengo tripilla) pero es lo que menos me preocupa (la bajo de rebote) xd me apunto para ver si me animo a hacer ejercicio, que ultimamente estoy super agobiada y no saco tiempo.

    Nick: Veintegenaria
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    Peso: 54-55 (editare cuando me pese)
    Objetivo: Tonificar brazos, seguir desarrollando piernas y culo.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Cardio, pesas y ejercicios varios para el tema de musculacion.

    Sobre dieta no se que hacer porque no bebo refrescos nunca, no como salsas, no tomo chucherias, no me echo sal ni azucar a nada, no como comida basura (pizza, hamburguesas, kebabs), ni pasta, arroz muy poquito, como cesped y proteinas bajisimas en grasas... Tengo que bajar la ingesta de hidratos (me ha dado por comer a saco y aunque sean cosas caseras e integrales como mas de la cuenta xdd aparte que muchas llevan algo de chocolate y bleh).

    Vamos, que tengo que comer menos y dejarme las galleticas de chocolate xd

    Tiempo en el que esperas conseguirlo: Ni puta idea xd por falta de tiempo no puedo ponerme una meta clara aun =(( pero bueno, con veros y joderme de la envidia me sobra.

    Os recuerdo: si haceis ejercicio cogereis musculo, por lo que pesareis mas asi que no os rayeis con el peso.

    Yo ni lo miro ya que haciendo dieta estricta y ejercicio pille creo que 7 kilos (fue cuando perdi los 10cm de cintura), asi que fijaos en vuestro cuerpo y no en los numeritos.
    Plataforma "Y modabaaaaaaa" para que Never se quede incrustada en el foro y en el tiny para siempre.

    Bihotza, burua, eskuak! Sentitu, pentsatu ta ekin!



  14. #43
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    Yo ya me fijo en mi cuerpo, y cada vez me gusta menos. xD Es que sé que la solución no es adelgazar, sino hacer deporte pero es que no tengo tiempo ni dinero... llego a mi casa a las 8 de la tarde casi todos los días MUERTA, porque me he levantado a las 6 de la mañana y desde entonces no paro de hacer cosas. Entre que me falta tiempo y dinero... me frustro, porque cada vez estoy más y más fofa.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  15. #44
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
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    Difu, ¿y si te compras algo así y haces unos minutillos cada día?


  16. #45
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    Objetivo: Bajar 2 kg y tonificar.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Sigo una dieta estricta de 0 grasas,hago 2:30 de deporte todos los días,hago baile,no como fritos/precocinados/cosas industriales.
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: De aquí a Junio es mi límite.


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