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Operación Bikini 2011.

  1. #316
    Avatar de Nikè Mega Usuari@
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    No he ido a correr ni un día, aunque supongo que con la angustia que tengo estos días es normal...
    Una pregunta, yo tengo como barriguita, pero no es barriga de grasa, quiero decir, es dura :S ¿ejercicios o tipo de alimentos que me vienen mejor para que no esté ahí dando por culo? Es que además unos días casi ni se nota, y otros la tengo horrible (sobretodo días antes de que me venga la regla, aunque supongo que eso es normal xD)
    Summertime and the living is easy,
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  2. #317
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    Nikè escribió: Ver mensaje
    No he ido a correr ni un día, aunque supongo que con la angustia que tengo estos días es normal...
    Una pregunta, yo tengo como barriguita, pero no es barriga de grasa, quiero decir, es dura :S ¿ejercicios o tipo de alimentos que me vienen mejor para que no esté ahí dando por culo? Es que además unos días casi ni se nota, y otros la tengo horrible (sobretodo días antes de que me venga la regla, aunque supongo que eso es normal xD)
    Brfs, a mí también me interesa lo de la barriga. No tengo grasa, más que nada tengo poco tonificada la zona aunque eso es lo que menos me preocupa... Lo que sí, es que se me suele hinchar con bastante facilidad, sobretodo ahora con la ovulación y antes de la regla, y es un auténtico coñazo. Ya no sé qué hacer con ella, :_



    xxx

  3. #318
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
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    Yo además de barriga (que no me disgusta del todo, no me gustan los vientres planos), tengo el estómago super abultado. Siempre lo he tenido así, tengo una especie de pelotita dura y parece que siempre voy embarazada y no lo digo en coña, que hace algunos años incluso me preguntaron de cuánto estaba xD


  4. #319
    Avatar de Alamez hi-dilly ho-dilly!
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    Casadiella de anís escribió: Ver mensaje
    Yo además de barriga (que no me disgusta del todo, no me gustan los vientres planos), tengo el estómago super abultado. Siempre lo he tenido así, tengo una especie de pelotita dura y parece que siempre voy embarazada y no lo digo en coña, que hace algunos años incluso me preguntaron de cuánto estaba xD
    ¡¡¡A mí me pasa igual!!!
    Y como soy un saco de huesos se nota un montonazo :_____

  5. #320
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
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    Yo lo odio, es el único "complejo" que tengo (lo entrecomillo porque en realidad bleh xD). Siempre voy por ahí metiendo barriga xD Por las mañanas a penas se me nota, me levanto casi plana pero es beberme un trago de agua o comer un trozo de lo que sea y ahí está otra vez el monstruo. Supongo que será porque tenemos los músculos abdominales poco fuertes o qué sé yo.


  6. #publi
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  7. #321
    Avatar de Alamez hi-dilly ho-dilly!
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    Jajajaja a mí ya me sale solo lo de meter barriga xD
    Pero para salir de fiesta "lo paso mal" si me pongo vestido, porque claro, al beber mucho, me inflo, y además si me emborracho se me olvida meter barriga xDDDDDDDDD
    Lenus ha agradecido este mensaje.

  8. #322
    Avatar de Nikè Mega Usuari@
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    Ah, a mí también me pasa, al beber es un despiporre xDD
    Y a lo mejor hay camisetas para salir que me quedan genial, y luego pienso "es que me voy a inflar y no sé qué voy a parecer" xDD
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  9. #323
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
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    Alamez escribió: Ver mensaje
    Jajajaja a mí ya me sale solo lo de meter barriga xD
    Pero para salir de fiesta "lo paso mal" si me pongo vestido, porque claro, al beber mucho, me inflo, y además si me emborracho se me olvida meter barriga xDDDDDDDDD
    Totalmente xDDD

    Pues nada majas, a matarnos a abdominales xD


  10. #324
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    A mi eso de la barriga también me pasa, siempre voy metiendo barriga xD en mi caso, además de grasa supongo que será de problemas de estomago, porque es una barriga dura, no fofa.



  11. #325
    Avatar de Little Person pqdp
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    [modo irónico on]A mi hoy me han dado un ''ánimo'' para seguir con la operación bikini...
    Hoy fui a recoger unos análisis, y me han dicho que a lo mejor tengo hipotiroidismo, que en 3 meses me vuelva a hacer los análisis, que esa enfermedad es la que te hace engordar y te dificulta perder peso

  12. #326
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    Casadiella de anís escribió: Ver mensaje
    Hazama, ¿por qué dices que sólo te sirven para triceps, hombros y poco más? ¿Hay mancuernas específicas para determinada zona?
    Sencillamente porque es poco peso. Si por ejemplo quisiera hacer pecho necesitaria dos mancuernas de 16 kg, que es lo que hacia en el gym. De todas formas actualmente yo hago flexiones para fortalecer esa zona

    Paris, Texas escribió: Ver mensaje
    No me he enterado de ná. ¿Me compro unas de dos o tres kg? Yo lo que quiero es quitarme los brazos fofos xD. Tendría que hacer más repeticiones pero con menos peso, ¿no? Help.
    Si, es lo que dije antes, hacer tres series del ejercicio que desees hacer con 2-3 kg y de 10 a 12 repeticiones, Eso sirve para tonificar, para muscular se necesita mas peso y es un ejercicio mas explosivo

  13. #327
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    Pequeña persona escribió: Ver mensaje
    [modo irónico on]A mi hoy me han dado un ''ánimo'' para seguir con la operación bikini...
    Hoy fui a recoger unos análisis, y me han dicho que a lo mejor tengo hipotiroidismo, que en 3 meses me vuelva a hacer los análisis, que esa enfermedad es la que te hace engordar y te dificulta perder peso
    Que valores tienes de TSH, T3 y/o T4??
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  14. #328
    Avatar de Little Person pqdp
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    DiFuSa escribió: Ver mensaje
    Que valores tienes de TSH, T3 y/o T4??
    No tengo nada así xD Tengo lo de la tixotropina, que tendría que estar entre 0.27 y 4.2 y yo tengo 4.58

  15. #329
    Avatar de Hija de la luna Poker para un perdedor
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    Paris, Texas escribió: Ver mensaje
    ¿Alguien de aquí tiene mancuernas? ¿De cuántos kilos? ¿Cuántas series y repeticiones hacéis?

    Para hacer biceps , al empezar a hacelro para controlar el ejercicio lo idea es que te pongas con los brazos pegados hasta el codo, con la cara interna de las muñecas mirando hacia arriba y levantes. Para que me entiendas, como si estuvieras haciendo un corte de mangas xD pero sin mover la parte de arriba

    Para hacer triceps ligeramente incorporada hacia delante, es llevar el peso hacia atrás. Cuando lo vayas haciendo notarás qué músculos estás ejercitando

    Para hacer hombros es con los brazos estirados, abres y cierras los brazos hasta llegar a la altura del hombro.

    Lo de el peso es relativo. Tiene que ser un peso donde tengas que hacer esfuerzo pero que pudieras coger aún más peso. o sea, no coges el peso máximo sino que coges uno bajo pero que te cueste algo. Y las repeticiones como estés más cómoda. Brazos me cuesta más o sea que suelo hacer 3 o 4 series de 15 mientras que en pierna hago series de 20. Eso te lo ajustas tú como quieras
    Te contaré un secreto...
    Los Dioses nos envidian.
    Nos envidian porque somos mortales, porque cada instante nuestro podría ser el último. Todo es más hermoso porque hay un final. Nunca serás más hermosa de lo que eres ahora, nunca volveremos a estar aquí...

  16. #330
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    Me he comprado yogures Vitalinea,me estoy poniendo en serio...pero esque trabajar en un mc donald's no te ayuda a la hora de comer sano y equilibrado y como las personas normales(joder,que tengo 20 minutos para comer,beber,mear,cagar,fumar y darle de comer a los gatos).No sé cuanto peso,pero juro que de aquí al verano pesaré menos.

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