Árbol de agradecimientos79Gracias

Operación Bikini 2011.

  1. #301
    Avatar de Alamez hi-dilly ho-dilly!
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    Hazama escribió: Ver mensaje
    Intenta meterle proteinas
    Lo tendré en cuenta, a ver si alguna vez me pongo a dieta de engordar en serio :_
    xD

  2. #302
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    Si las proteínas para cenar es lo mejor que hay :_____ No engordará,adelgazará así
    Si quieres engordar cena mucho hidrato.


  3. #303
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    llevo 3 dias sin comeer nada de bollos, patatas etc.... creo que hoy voy a asaltar la pasteleria XD!! No puedo evitarlo, cuando llevo unos dias sin comer caprichos me da el ansia viva.

    Hoy he desayunado " bien" :medio sandwich de jamon y queso y un actimel de fresa XD

  4. #304
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    rokera escribió: Ver mensaje
    llevo 3 dias sin comeer nada de bollos, patatas etc.... creo que hoy voy a asaltar la pasteleria XD!! No puedo evitarlo, cuando llevo unos dias sin comer caprichos me da el ansia viva.

    Hoy he desayunado " bien" :medio sandwich de jamon y queso y un actimel de fresa XD
    Lo mismo digo, y de forma exagerada. Es que no hay manera de hacer las cosas bien... así no se puede, en serio. Vivo en los extremos...
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  5. #305
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    Pues al final no hay chino,ala Para un día que me iba a dar el capricho...


  6. #publi
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  7. #306
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
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    enesetentaytres escribió: Ver mensaje
    ¿Como se hace la media esa? ¿Osea a que te refieres? xD. Aunque creo que me pesare una vez por semana.
    Si te pesas todos los días la media se hace sumando el peso que te haya dado cada día y dividiendo ese resultado entre 7, que son los días de la semana. Ejemplo:

    Lunes: 58.900
    Martes: 59.200
    Miércoles: 58.750
    Jueves: 58.800
    Viernes: 58.700
    Sábado: 58.650
    Domingo: 58.600
    __________________

    58.800

    Habrías adelgazado 100 gramos xD Es un ejemplo.


  8. #307
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    ¿Alguien de aquí tiene mancuernas? ¿De cuántos kilos? ¿Cuántas series y repeticiones hacéis?

  9. #308
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    Yo tengo unas mancuernas de 4 kilos que solo me sirven para triceps, hombro y poca cosa mas. Si recupero el habito de ir al gimnasio ya trabajaria otras zonas con mas peso. Yo hago 3 series de cada ejercicio deentre 10-12 repeticiones (depende d elo apurado que vaya). A ti te vendria bien una de dos o tres

  10. #309
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
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    Hazama, ¿por qué dices que sólo te sirven para triceps, hombros y poco más? ¿Hay mancuernas específicas para determinada zona?


  11. #310
    Avatar de Dixie Participativ@
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    Necesito engordar estoy muy delgada!!! que deberia comer?

  12. #311
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    No me he enterado de ná. ¿Me compro unas de dos o tres kg? Yo lo que quiero es quitarme los brazos fofos xD. Tendría que hacer más repeticiones pero con menos peso, ¿no? Help.

  13. #312
    Avatar de Wing apología del hedonismo
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    me estoy sobrando esta semana....y encima no salgo a correr!xD bueno bueno todo se puede arreglar. Hoy sí que sí salgo a correr.
    I can't do the talk like the talk on the tv, and I can't do a love song like the way its meant to be. I can't do everything but I'd do anything for you. I can't do anything except be in love with you.




  14. #313
    Avatar de Danica Nire mundua eraikitzen...
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    Paris, Texas, si te sirve de algo yo hago en el gimnasio con 3 kg habitualmente, que es solo para fortalecer un poco, no para hacer el pedazo de músculo.

    Zaindu maite duzun hori



  15. #314
    Avatar de Karissa boing boom tschak
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    Buoh, yo sigo comiendo mierdas a tutiplé. Almuerzo, un donut, di que sí. Ayer para merendar salí y no pude evitar pasar por el Carrefour a por bebida energética y... Kinder Bueno y patatas fritas, laralralá.

    Me mantengo en mis 41 (no sé cómo), pero a veces temo por mi colesterol y demás xd. Este verano me apunto al gym fijo! Y me voy día sí día también a hacer natación. Me lo propongo con antelación, para ir haciendome a la idea.



    xxx

  16. #315
    Avatar de Dolceit Muy Entendid@
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    Texas, Paris a mi el monitor del gimnasio me ponía a hacer con 2 o 3 kg 4 series de 12
    Te invito a que cambiemos de planeta, y a dormir en las aceras.
    Te llevaré donde la luna siempre está llena de cosas buenas.

    .

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