Árbol de agradecimientos79Gracias

Operación Bikini 2011.

  1. #181
    Avatar de campanilla 13 Entendid@
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    yo peso 39 kilos con 18 años y una altura de 1,57 y quiero engordar, todo lo contrario......................

  2. #182
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    yo mido 1,62 y peso unos 50kg, me veo bien aunq cro que tendria que tonificar tripa y engordar un poco de los brazos XD!
    para tener una tripa mas plana deberia quitarme el chocolate, bollos. etc.. cosa que de mometo veo imposible XD! aunque lo intentare... si tuviera dimnero me apuntaba al gym, asi que mientras tanto me pondre a hacer bici aunque eso creo que mucha cosa en la tripa no hará..

  3. #183
    Avatar de Álex. Flashes before your eyes
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    Para adelgazar en general no hay nada como el mar o una piscina, gastas energía para mantener la temperatura corporal y también para mover un montón de músculos a la vez, todos los deportistas comen mucho pero yo diría que los nadadores están entre los que más y no tienen ni un gramo de grasa en el cuerpo.

    rokera escribió: Ver mensaje
    yo mido 1,62 y peso unos 50kg, me veo bien aunq cro que tendria que tonificar tripa y engordar un poco de los brazos
    Pero si los brazos finos y delgados en las chicas son bonitos!!
    « Sólo cuando el último árbol esté muerto, el último río envenenado, y el último pez atrapado, te darás cuenta que no puedes comer dinero. »


  4. #184
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    Álex. escribió: Ver mensaje
    Para adelgazar en general no hay nada como el mar o una piscina, gastas energía para mantener la temperatura corporal y también para mover un montón de músculos a la vez, todos los deportistas comen mucho pero yo diría que los nadadores están entre los que más y no tienen ni un gramo de grasa en el cuerpo.



    Pero si los brazos finos y delgados en las chicas son bonitos!!
    +1
    Yo tengo dos palillos por brazo y me encanta,ni de coña me pensaría engordarlos.


  5. #185
    Avatar de ILLY sexy beer
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    Pues yo tengo los brazos bastante fuertotes,no es que quiera unos palillos ni engordarlos,simplemente,unos brazos más normales y menos masculinos xD,que yo no hago deporte ni nada y no sé porqué estoy tan cuadrada en general.Hace tiempo que acepté que no hay manera de cambiarlos.

  6. #publi
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  7. #186
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    rokera escribió: Ver mensaje
    yo mido 1,62 y peso unos 50kg, me veo bien aunq cro que tendria que tonificar tripa y engordar un poco de los brazos XD!
    para tener una tripa mas plana deberia quitarme el chocolate, bollos. etc.. cosa que de mometo veo imposible XD!
    Mido lo mismo que tú, peso 42kg y por lo demás pienso exactamente lo mismo que tú (pero en vez de los brazos, ojala tuviera un poco más gordita la pierna de rodillas para abajo, que parecen palillos andantes T_T)
    La vida es aprender, no distorsiones el presente.

  8. #187
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
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    Yo quiero adelgazar brazos y piernas xD, me gustan los brazos delgados.
    El típico recuerdo que viene y bah.



  9. #188
    Avatar de enesetentaytres Entendid@
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    Nick: Hija de la luna
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    Peso: 59 kg.
    Objetivo: Bajar 5 kg y tonificar ya que he estado casi dos años sin hacer ejercicio.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Quitarme el pan, las pizzas y los hidratos de carbono a partir de las 18.00, beber menos refrescos y hacer ejercicio 6 días en semana.
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: bajar 5 kg en dos meses. Tonificar brazos, piernas y abdomen en 6 meses. Aunque a los 3 espero haber notado una gran mejoria

    Nick: Casadiella de anís
    Estatura: 1, 67
    Peso: 75 kg.
    Objetivo: Mi objetivo es más bien a largo plazo, quiero volver a los 67 que pesaba hace 3 años. Pero a corto plazo quiero tonificar un poco las piernas, que siempre las he tenido muy bonitas y ahora están fofas.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Apuntarme a clases de spinning y veré si también puedo hacer GAP. Intentaré cuidar mi alimentación también pero va a ser más jodido por el tema de hacer una comida diferente para mi, es doble gasto.


    Nick: Athenea
    Estatura: 1, 68
    Peso: 57 kg.
    Objetivo: Bajar 3 kg o asi sobretodo quitarme la celulitis y tonificar.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Pues en cuanto vuelva de semana santa (lastima que me voy y no podre cuidarme) beber más agua, no comer entre horas, olvidarme aun más de la cocacola y bueno la dieta la estoy haciendo y me da resultados asique bien supongo que seguirla un poco más a rajatabla y no dejar que mi novio me tiente con dulces..
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: pues hombre en verano me encantan las faldas(y me gustaban mis piernas hasta hace poco) asique me gustaria estar bien (celulitis xD) para el buen tiempo y queda nada asique no sé cuanto antes mejor ya veremos..

    Nick: Klöe
    Estatura: 1'73
    Peso: 60 kg.
    Objetivo: Bajar 3 kg y tonificar. Sobretodo tonificar lo fofo (culo, piernas y algo de barriga)
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Beber agua (1litro diario, más no puedo), hacer bicicleta (elíptica y estática) y cinta, también intentaré no comer tantas mierdas sobretodo para cenar. Vamos, darme un capricho el viernes y punto. Lo de la comida lo empezaré ya pero el gimnasio no puedo hasta junio =(

    Nick: Alita de Pollo
    Estatura: 1,70
    Peso: pues....casi 80 kg
    Objetivo: A largo plazo perdeer 20 kg, a corto plazo perder 10 kg en 3 meses o por lo menos 5 xD
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Sobretodo echarle fuerza de voluntad, cambiar la alimentacion (osea quitarme bollos, refrescos, comida basura, nada de pasta con boloñesa o carbonara, y cosas así, sobretodo no picar entre horas) y hacer ejercicio aunque me cueste y me aburra.

    Nick: Buffy
    Estatura: 1, 65
    Peso: 50 kg.
    Objetivo: Engordar 5 kilos
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? No saltarme comidas
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: 3 meses

    Nick: Sephira
    Estatura: 1,53
    Peso: 55 (acabo de pesarme en el curro, fuck! he engordado un kilo!!)
    Objetivo: A corto plazo (antes de fin de mes) llegar a 50, luego ya con calma a 48 y hasta 46 si se tercia.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Comer menos porquerías, cenas ligeras, ir y volver de la autoescuela andando.
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: Ui, esto ya lo he dicho en objetivo.


    Nick: Lovejoy
    Estatura: 1,58 más o menos
    Peso: 47,5
    Objetivo: tener buen culo y barriga
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? deporte..quiero apuntarme en septiembre al gym, para hacer aerobic, spinning y esas cosas...
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: ni idea, no tengo prisa.

    Nick: Nikè
    Estatura: 1, 67
    Peso: 56-57 kg más o menos, no suelo pesarme
    Objetivo: Tonificar
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Desde hoy salgo a correr.
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: No sé, bastante tengo con conseguir tener más fuerza de voluntad que una manzana, a ver cuánto me dura



    Tengo que perder grasa (tengo tripilla) pero es lo que menos me preocupa (la bajo de rebote) xd me apunto para ver si me animo a hacer ejercicio, que ultimamente estoy super agobiada y no saco tiempo.

    Nick: Veintegenaria
    Estatura: 1, 60
    Peso: 54-55 (editare cuando me pese)
    Objetivo: Tonificar brazos, seguir desarrollando piernas y culo.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Cardio, pesas y ejercicios varios para el tema de musculacion.

    Sobre dieta no se que hacer porque no bebo refrescos nunca, no como salsas, no tomo chucherias, no me echo sal ni azucar a nada, no como comida basura (pizza, hamburguesas, kebabs), ni pasta, arroz muy poquito, como cesped y proteinas bajisimas en grasas... Tengo que bajar la ingesta de hidratos (me ha dado por comer a saco y aunque sean cosas caseras e integrales como mas de la cuenta xdd aparte que muchas llevan algo de chocolate y bleh).

    Vamos, que tengo que comer menos y dejarme las galleticas de chocolate xd

    Tiempo en el que esperas conseguirlo: Ni puta idea xd por falta de tiempo no puedo ponerme una meta clara aun =(( pero bueno, con veros y joderme de la envidia me sobra.

    Os recuerdo: si haceis ejercicio cogereis musculo, por lo que pesareis mas asi que no os rayeis con el peso.

    Yo ni lo miro ya que haciendo dieta estricta y ejercicio pille creo que 7 kilos (fue cuando perdi los 10cm de cintura), asi que fijaos en vuestro cuerpo y no en los numeritos.

    Nick: Rikkie.
    Estatura: 1, 74
    Peso: 56 kg.
    Objetivo: Bajar 2 kg y tonificar.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Sigo una dieta estricta de 0 grasas,hago 2:30 de deporte todos los días,hago baile,no como fritos/precocinados/cosas industriales.
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: De aquí a Junio es mi límite.

    Nick: Micción Desenfrenada
    Estatura: 1,54
    Peso: 54 kg.
    Objetivo: Con bajar algo de tripilla y las chichillas de los lados me doy por satisfecha.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Dejar de comer tanto frito (vagueza por cocinar u_u), comer más verdura y menos proteína, no picar entre horas, beber más agua y evitar dulces (esto va a costar muchísimo xD...) Y ejercicio, salir a correr aunque me aburre un montón pero no sé qué más podría hacer.
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: Esto me da igual, el que sea necesario.


    Nick: Marilyn
    Estatura: 1,67
    Peso: 59 kg.
    Objetivo: volver a los 55 kilos que he pesado siempre.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? pues sobre todo comer como una persona normal xd. No como cosas que engorden pero mi porblema es que como muchiiisimo. Me encantra comer, al mediodia me como 3 o 4 platos, por la noche me harto, puedo merendar perfectamente una barra entera de pan y medio paquete de galletas y a media mañana igual. En el fondo estoy contenta porque si engordara todo lo que como estaía muy obesa. También me e propuesto hacer un poco de bicicleta cada dia e ir andando a los sitios.
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: De aqui a Julio.
    Estatura: 1, 58
    Peso: 54 kg.
    Objetivo: Seguir tonificando mas las piernas y mantenerme.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? En cuanto a comida, seguire con mis habitos, y por supuestisimo con todos los caprichos que me permito todos los dias. Simplemente seguiré haciendo deporte como hasta ahora que asi es como mejor estoy. No quiero perder peso, pque yo ahora estoy mas delgada que antes y peso un poco mas.
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: Durante todo el año

    Nick: Wisteria
    Estatura: 1, 58
    Peso: 54 kg.
    Objetivo: Seguir tonificando mas las piernas y mantenerme.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? En cuanto a comida, seguire con mis habitos, y por supuestisimo con todos los caprichos que me permito todos los dias. Simplemente seguiré haciendo deporte como hasta ahora que asi es como mejor estoy. No quiero perder peso, pque yo ahora estoy mas delgada que antes y peso un poco mas.
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: Durante todo el año




    Nick: Misse
    Estatura: 1,73
    Peso: 55 kg.
    Objetivo: Mantenerme en 55 kg, aunque si bajase 1 o 2 más no me importaría, pero así estoy bien. Quiero poner fuerte la barriguilla blanda que tengo y las piernas también.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? He empezado a hacer abdominales en casa para que desaparezca la flacidez de la barriga, hago bici y muy de vez en cuando utilizo la vibromax. Me quité hace tiempo los gases y patatas fritas/pipas/chuches, no como fritos en exceso y no bebo casi nada de alcohol (me dijeron que engordaba)
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: Ya he empezado a hacer algo en casa, pero por ahora no me voy a puntar al gimnasio porque no iría, así que esperaré unos meses y ya me lo plantearé. Por ahora conseguí mi meta de quitarme toda la comida basura que me gustaba, espero no volver a lo que pesaba antes.


    Nick: ·MissIndependent·
    Estatura: 1,55
    Peso: 42 (Tengo 16 jodidos años, aclaro porque lo veo venir...xD).
    Objetivo: Quitarme la maldita celulitis del culo xd y la flacidez en barriga, la grasa que se me acumula en el centro. Ah,y subir un par de kilitos también,no estaría mal, y tonificar.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo?: Intentaré reducir la ingesta de azucares/dulces, y sobretodo: refrescos, mi gran pecado. Intentar beber agua, si llego al litro será todo un récord... y comer fruta,mucha fruta en vez de los bollos de tarde. Quiero comer bien,ya que como muy poco y deprisa, y a la media hora ya tengo hambre y estoy comiendo mierdas... y hacer ejercicio, que no hago nada: más Batuka, baile, correr, aeróbico vamos... y para tonificar pues pffs,no sé,no tengo casi tiempo.
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: No tengo prisa,no es urgente...pero si puede ser para junio más o menos,mejor.

    Nickolceit
    Estatura: 1'73
    Peso: 59/60 kg.
    Objetivo: Bajar 4 kg y tonificar. Quitarme sobre todo barriguilla y las "lorzillas" de los lados.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Pues eso estoy viendo, durante un mes y medio que tengo examenes a muerte no puedo ir al gimnasio, tendría que hacer ejercicios en casa y para eso estoy muy gandula. Así que toda propuesta será bien recibida. Descarto lo de salir a correr porque me pilla bastante lejos una buena zona para correr y no lo voy a hacer por la calle principal del pueblo junto a todos los coches (es lo que tiene vivir en el centro de un pueblo grande)
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: Mi limite es como Rikkie, hasta junio.


    Nick: Enesetentaytres
    Estatura: 1'60
    Peso: 57kg (creo, hace mil que no me peso, me da miedo...)
    Objetivo: Llegar a los 52 o por ahi... unos 5 kg vamos!
    ¿Que vas hacer para conseguirlo?: Quitarme de porquerías, los bollos, las comiditas de Mc donald, kebab, pizzas.. etc. Y hace algo de ejercicio con la bici aunque sea poco, algo es algo.
    Por supuesto comer sano, y hacer las 5 comidas diarias.
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: Cuanto antes mejor...no tengo fecha.

  10. #189
    Avatar de Veintegenaria El sístole sin diástole
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    Oh dios mio, en dos semanas tengo una kdd y tengo que ir impecable, hoygan.

    Chicas, por favor, necesito recetas de ensaladas xDDD o la dieta esa de las 400cal xDDDDDDDDD

    ¡Ah! y me he comido un kebab, una mona de pascua y unas cuantas galletas. Ah! y un kinder bueno... y un trozo de chocolate xD

    Mañana sin falta empiezo de nuevo con el ejercicio y la comida sana xD
    Plataforma "Y modabaaaaaaa" para que Never se quede incrustada en el foro y en el tiny para siempre.

    Bihotza, burua, eskuak! Sentitu, pentsatu ta ekin!



  11. #190
    Avatar de Keine Lust
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    Jajaja, Dios Veinte como zampas

  12. #191
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    Joder yo no puedo...si me comí una palmera de chocolate el viernes y me arrepentí tanto que fui el sábado al gimnasio para quemarlo


  13. #192
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    Todo mujeres en este hilo

  14. #193
    Avatar de Keine Lust
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    ¿Y nunca te comes un kebab, pizza, lasaña, patatas fritas, etc...? Es que eso no es vivir! xD

  15. #194
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    klöe escribió: Ver mensaje
    ¿Y nunca te comes un kebab, pizza, lasaña, patatas fritas, etc...? Es que eso no es vivir! xD
    Nunca,solo me permito un único capricho por semana y como no tengo dinero no ceno fuera.Hace más de dos meses que no me como un trozo de pizza,en serio xD Y patatas fritas buf,también hace la tira...tampoco bebo zumos/cualquier tipo de bebida,solo bebo agua.


  16. #195
    Avatar de Danica Nire mundua eraikitzen...
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    Yo para vivir así prefiero estar con unos kilos de más. Mi unico vicio es comer, así que no pienso dejarlo.

    Zaindu maite duzun hori



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